Със спазването на Дюкан се знае - перфектна фигура се вае - 285

  • 76 803
  • 752
  •   1
Отговори
# 180 24 юни 2018, 08:56 ч.
  • Мнения: 52
Добра неделна утрин,Дюкита,ето малко режимно "изкушение"

Лек,лек ден

# 181 24 юни 2018, 09:26 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: Obsession82 в нд, 24 юни 2018, 08:56
Добра неделна утрин,Дюкита,ето малко режимно "изкушение"

Лек,лек ден


Obsession82,

Доста вкусно изкушение!


Хубав и слънчев ден на всички!

# 182 25 юни 2018, 09:04 ч.
  • Варна
  • Мнения: 85
Цитат на: Obsession82 в нд, 24 юни 2018, 08:56
Добра неделна утрин,Дюкита,ето малко режимно "изкушение"

Лек,лек ден

Здравейте, момичета! Успешна седмица ви пожелавам!
Абсолютно всяка закуска ми изглежда по този начин. Обожавам и Скир, готвя го на "фрикасе", на кремчета/сладолед, сосове... 😍 Аз все още съм си задържала килцата и не мърдам никак.. 64кг съм, а искам поне още 10кг да стопя.

# 183 25 юни 2018, 16:30 ч.
  • Мнения: 52
Друго си е да има и малко  зеленичко,аз от днес съм пак на П,ще карам една 4/4.Гледам петък,събота и неделя да съм на ПЗ,така не се изкушавам, затова понякога са 3/3, понякога 4/4.
Чочи и аз съм около 64,но искам само 3-4-5 най много да сваля,висока съм 159см.

# 184 25 юни 2018, 17:56 ч.
  • Варна
  • Мнения: 85
Честно казано, мисля че съм задържала, понеже от две седмици съм объркала дните на чисти П и на ПЗ. Събраха ни се различни поводи, гостита и излизания, а гледам като теб в тези моменти да сме на ПЗ, за да не се изкушаваме. Мъжът ми няколко пъти прегрешава със сладолед, пуканки и тортички, обаче не спира да сваля.. За 2 месеца е свалил твърдо 10кг.. Относно моите кг, аз казвам, че искам още поне 10 но предполагам, че ще са по-малко тъй като спортувам редовно /бягане минимум 5км, поне 3 пъти седмично и колело 3 пъти седмично по 20км/. Пълна съм само в ханша и имам грозни бричове. Винаги съм била 50кг за 165см височина и пак не съм изглеждала много слаба. Ще видим, продължавам не съм се отказала още, поне ми е вкусно и разнообразно. Но да ви питам нещо, което е свързано с ходенето до тоалетна.. Как се справяте? Преди режима си бях редовна,но откакто съм на него пропускам с 3/4 дни, пробвах чайове, капки, повече вода, движението ми не е малко, също така пия хуск, но нямам ефект никакъв, само моментен и после всичко си е пак застояло..

# 185 25 юни 2018, 19:42 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: chochie в пн, 25 юни 2018, 17:56
Честно казано, мисля че съм задържала, понеже от две седмици съм объркала дните на чисти П и на ПЗ. Събраха ни се различни поводи, гостита и излизания, а гледам като теб в тези моменти да сме на ПЗ, за да не се изкушаваме. Мъжът ми няколко пъти прегрешава със сладолед, пуканки и тортички, обаче не спира да сваля.. За 2 месеца е свалил твърдо 10кг.. Относно моите кг, аз казвам, че искам още поне 10 но предполагам, че ще са по-малко тъй като спортувам редовно /бягане минимум 5км, поне 3 пъти седмично и колело 3 пъти седмично по 20км/. Пълна съм само в ханша и имам грозни бричове. Винаги съм била 50кг за 165см височина и пак не съм изглеждала много слаба. Ще видим, продължавам не съм се отказала още, поне ми е вкусно и разнообразно. Но да ви питам нещо, което е свързано с ходенето до тоалетна.. Как се справяте? Преди режима си бях редовна,но откакто съм на него пропускам с 3/4 дни, пробвах чайове, капки, повече вода, движението ми не е малко, също така пия хуск, но нямам ефект никакъв, само моментен и после всичко си е пак застояло..

Chochie,

При мен ситуацията е следната: ако си взема триците само накиснати във вода или кисело мляко , след 15 минути имам повикване, ако обаче са на палачинка примерно.... 2-3 дни .... нищо не се случва, за това трици сутрин само с вода. Споделям , че преди диетата никак не бях редовна и все вземах нещо разхлабващо.

Относно обърканите дни... аз доста я оплесках моята ротация, но продължавам да свалям по 200-300 грама на ден.

Последна редакция: пн, 25 юни 2018, 20:00 от Vasi Gekova

# 186 25 юни 2018, 20:01 ч.
  • Варна
  • Мнения: 85
Благодаря ти, Васи! Ще опитам с триците и водата. Не съм се сещала, винаги ги ям на палачинка.. Не ме притеснява особено много това, че кг не мърдат, тъй като усещам разлика в дрехите и формата на тялото си, пък и мърдам със някакви см от време на време. Предполагам че може преди МЦ да задържам вода. Simple Smile

# 187 25 юни 2018, 21:15 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: chochie в пн, 25 юни 2018, 20:01
Благодаря ти, Васи! Ще опитам с триците и водата. Не съм се сещала, винаги ги ям на палачинка.. Не ме притеснява особено много това, че кг не мърдат, тъй като усещам разлика в дрехите и формата на тялото си, пък и мърдам със някакви см от време на време. Предполагам че може преди МЦ да задържам вода. Simple Smile

Моля Simple Smile , дано да помогне ( аз ги заливам с гореща вода за по-бързо и за по-вкусно добавям малко извара, червен пипер или друга подправка)

Аз се чудя при толкова свалени кг, защо само 7 см от талията съм свалила... И да си призная , понеже се гледам и сякаш не ми личат чак толкова свалените килограми, мисля да се поизмъча до колкото мога със сваляне и после да вляза във фаза 3.

Момичета, някоя ползвала ли е калкулатора на Дюкан и дали сваляте до посочените от него килограми или си имате ваше тегло, което си гоните?

# 188 26 юни 2018, 17:31 ч.
  • Мнения: 52
Аз по калкулатора трябваше да сваля през ударната 1,1 кг,но бяха над 2,после 56 дни-втора фаза за още 8 кг.Той казва да съм 61.2 кг,което ме устройва,но все пак ми се ще да видя петицата на кантарев🤣
А относно WC преди бях ок,след сутрешната Разходка и айде,сега през ден пия чай Сание,само така става,но като спре да действа не знам,трици съм яла на лопатка,на мляко с ориз ,топличко,ама няма файда,при всеки различно

# 189 26 юни 2018, 22:18 ч.
  • Мнения: 290
Здравейте и от мен:)
Аз си правих калкулаторът, но килограмите, които ми показа ми са много. Аз нямам много за сваляне, но всичко е в областта на краката и задните части и си изглеждам дебела, независимо колко тежа:(  Как ли не се мъча да се отърва от тези сланини, но уви, цял живот си ги влача. Само с Дюкан успях да се посвия малко. Не знам защо в тази област мазнините са толкова упорити, нищо не ги мори:))
Аз пия чай за отслабване, не че отслабвам ,но поне раздвижва нещата малко. Иначе без него много не става. На мен триците са ми най-любими с кисело мляко и канела, накисвам ги от предишната вечер и стават много  вкусни.

# 190 26 юни 2018, 22:28 ч.
  • Мнения: 43
Цитат на: Alekscheee в вт, 26 юни 2018, 22:18
Здравейте и от мен:)
Аз си правих калкулаторът, но килограмите, които ми показа ми са много. Аз нямам много за сваляне, но всичко е в областта на краката и задните части и си изглеждам дебела, независимо колко тежа:(  Как ли не се мъча да се отърва от тези сланини, но уви, цял живот си ги влача. Само с Дюкан успях да се посвия малко. Не знам защо в тази област мазнините са толкова упорити, нищо не ги мори:))
Аз пия чай за отслабване, не че отслабвам ,но поне раздвижва нещата малко. Иначе без него много не става. На мен триците са ми най-любими с кисело мляко и канела, накисвам ги от предишната вечер и стават много  вкусни.


Alekscheee здравей,


Колко си висока, колко кг си в момента и колко имаш да сваляш?

Аз трудно мога да си се представя под 66 кг. В най-слабите си години съм била толкова. Иначе и аз си влача мазнинки , особено в коремната област, ама пусто като имам мъжка структура на тялото, а и ръцете ми са голяма мъка ....

# 191 27 юни 2018, 12:19 ч.
  • Мнения: 3 320
Здравейте, аз съм съвсем отскоро на втора фаза на режима. Правя 5/5 П/ПЗ, в момента завъртам втора десетдневка и се чувствам доста добре. Висока съм 178, 66 килограма, искам да стигна до 55.

Единственото ми прегрешение до момента е вино (много приятели на гости плюс рождени дни и т.н), иначе си спазвам нещата мега стриктно. Проблемът е, че след няколко седмици заминаваме на ваканция в Италия и въпреки че по принцип нямам проблем с дисциплината на хранене, мисля, че ще се изкуша. Искам да попитам вие самите как се справяте с храненето по време на ваканция - всякакви съвети са добре дошли.

# 192 27 юни 2018, 12:41 ч.
  • Мнения: 8 880
Teodora Yolcheva, аз бях седем дни в северната част на Италия. От Лидл си купувах Скир, и то само за 1 евро, не като у нас - не по-малко от 2.50 лв. и то на промоция, плодови нискомаслени млекца - също по-евтини, шунка и пилешко филе /предлагат печено/, извън Лидл също могат да се намерят доста режимни неща. Бях си направила дюкански бисквити с овесени трици, яйце, извара за закуска за 3-4 дни. Изобщо не съм близвала нито сладолед, нито пица, нито нещо нережимно, с изключение на няколко парчета салам, за който предполагам, че беше от свинско и малко сирене на една закуска. За всички тези дни и почти без зеленчуци - свалих само 650 гр., но при мен отслабването е много бавен процес.

# 193 27 юни 2018, 12:50 ч.
  • Мнения: 3 320
Цитат на: Rosita в ср, 27 юни 2018, 12:41
Teodora Yolcheva, аз бях седем дни в северната част на Италия. От Лидл си купувах Скир, и то само за 1 евро, не като у нас - не по-малко от 2.50 лв. и то на промоция, плодови нискомаслени млекца - също по-евтини, шунка и пилешко филе /предлагат печено/, извън Лидл също могат да се намерят доста режимни неща. Бях си направила дюкански бисквити с овесени трици, яйце, извара за закуска за 3-4 дни. Изобщо не съм близвала нито сладолед, нито пица, нито нещо нережимно, с изключение на няколко парчета салам, за който предполагам, че беше от свинско и малко сирене на една закуска. За всички тези дни и почти без зеленчуци - свалих само 650 гр., но при мен отслабването е много бавен процес.

Благодаря, Розита! Ще пробвам и аз някакви снаксове да си заредя (млекца, Скир и т.н).

# 194 27 юни 2018, 13:06 ч.
  • Мнения: 487
Здравейте, момичета!

Режимствам си, но твърдо свалени си остават 2-та килограма. Един килограм ми играе тези дни, нагоре, надолу, ама ще се предаде, няма къде да отиде.

Цитат на: Obsession82 в пн, 25 юни 2018, 16:30
Чочи и аз съм около 64,но искам само 3-4-5 най много да сваля,висока съм 159см.

Obsession82,  абсолютно същите показатели са и при мен.  Успех, дано ги свалиш по-бързо.

Някой питаше за WC-то. При мен помага сутрин на гладно чаша топла вода, супи, по-мазна риба /скумрия, сьомга/ и готвена храна.

За пътуването, освен всичко посочено, запасявала съм се и с консерви - има риба тон в собствен сос и скумрия в собствен сос. Мисля, навсякъде по магазините може да се открие и тофу, рачешки рулца...това е.

Хубав ден!

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата