Автоимунен тиреоидит на Хашимото - тема 52

Затова попитах дали някога си смятала, просто от любопитство. Не знам какви са грамажите на консумираното, с които може да се изчисли долу-горе. Аз изчислявам като меря с везна. Не всеки ден, а просто като ориентир може да се измери 2-3 пъти, просто да проследиш, ако и на теб ти е интересно. Като калории ми се вижда много малко (на око около 700-800 с превес на въглехидрата- за целия ден храненето - това което си описала), но пак казвам, не знам грамажите. Има протеин в посоченото дневно хранене, но според мен зеленчука, макар и ниско-въглехидратен, взима превес като общо количество и в общата картина е с превес, и макар и ниско-въглехидратен, е водещ в храненето.  Може би близо 50 % са въглехидратите, останалите 50 се делят на протеин с мазнина (грубо, от това, което си описала).  Благодаря че сподели Разбира се, че ще слушаш тялото си.

Гърненце, не съм писала - високовъглехидратни, а че предимно съдържат въглехидрати. И всичко зависи от грамажа на останалите продукти, дали в храненето ще са водещи въглехидратите или другите храни. Защото човек може да яде по 1 леген ниско-въглехидратни зеленчуци, но това няма да е ниско-въглехидратно хранене, ако протеин и мазнина не взимат превес над зеленчука. Просто ще е ниско-калорийно хранене с превес на въглехидратите в общата картинка.
В случая макар и ниско-въглехидратни, според мен водят по съдържание, спрямо протеин и мазнина (пак казвам, не знам грамажите, гледам на око). И макар и да е ниска общата им стойност, то на фона на тия 700-800 калории, примерно, взимат превес. 700-800 калории ми е закуската само на мен, в която гледам въглехидратите да са максимум 20 % от общото съдържание, не към 50%, пък макар и ниско-въглехидратни. Това имах предвид, като казах, че е предимно въглехидратно храненето, защото въглехидратите взимат превес. Но тя е писала, че всеки ден се храни различно и е възможно да има и дни с по-висок прием на протеин и мазнини, спрямо въглехидратите. Но това си е нейна работа как ще се храни. Питах просто от любопитство за себе си и всичко тръгна от високо-въглехидратните брашна, за които стана въпрос и споделих, че всичко е в мярката. И понеже каза, че не яде месо и ми беше любопитно да разбера. Та всичко си зависи от количествата. Но от посоченото дневно меню за конкретния ден, храненето е с превес на въглехидратите, около 50% и нискокалорийно.

Според Изабела Уелц, съотношението  въглехидрати-протеини трябва да е 70%-30%, за да не нарушава алкално-киселинния баланс.
Мен това ме устройва идеално, в предвид факта, че не ям месо.

Изабела вероятно има предвид грамажа, т.е. реалната храна, която се слага в чинията. А когато се говори за проценти В-М-Б, обикновено се има предвид какъв процент съставляват калориите от даден нутриент спрямо калориите за деня. Затова може да стане объркване.

някой тук май беше писал, че приема коластра. имате ли впечатления от тази:
https://biomall.bg/jivotinska-kolastra-1000-mg
със завишени тат съм и си мисля, че може да е полезно. така ли е?

Здравейте отново прилагам последните си изследвания от май и юни. Сега съм на 100 и 75 еутирокс. Редувам ги двата през ден и пия трисеквенс като хормонозамеатителна терапия. Нямам почти никакъв цикъл. След второто дете така и не се възстанових и после се обади и щитовидната. Проблема е основно косопада. Като си помисля от тогава ми се разредиха и космите по цялото тяло. От една страна за проблемните зони дето се епилират е добре,но за косата ми е трагично. Това е ужасен удар за мен. Ако някой е имал същия проблем , нека сподели опит благодаря. Скоро ще направя още изследвания и витамини ще включа. Ще се радвам на всякакви съвети. Ако мога да си възстановя косата поне от части ще се радвам много. Благодаря Ви предварително:)

абсурд е да тегля с везна 

вече втори ден взимам еутирокс, за сега не забелязвам някаква промяна.

При  УЗ излезе леко увеличена жлеза и  резултатите не са след терапия

Merelenda

благодаря за отговора.

Някой да знае изпитано средство за косопад? Положението е сериозно от миналата година.

asyalein,
Шакира, повечето търсят причини за косопада, изследват желязо и феритин, витамини...
При мен също много пада косата, но и имам доста. Най-изявен ми беше косопада като минах за по-дълго време в хипофункция и оправия нямаше с никакви маски и мазила. Иначе преди време споделяха за маската с тривитаминола в темата. Едни бяха против, други ЗА. И имаха добри резултати. Чела съм само, че не се препоръчва при болни с автоимунно, но защо - не знам.

Не е тук мястото да пиша, но няма къде, та... 2 момичета от темата са ми писали на ЛС. Да кажа, че има проблем някакъв, не мога да чета съобщенията и само виждам името, от което е изпратено. Писах до администраторите и чакам да отстранят проблема. Та затова не отговарям.

galimundi, половите не ги разбирам, или от малкото, което знам по темата, май докторът ти може би е прав. Но по принцип са само веднъж изследвани, а и то като няма и МЦ, на кой ден са изследвани... как ги интерпретират, това изобщо не ми е ясно. Виж ако са на 3-5 ден от МЦ и да дадат някаква яснота, а така..
Знаеш ли, сподели в тази тема: http://old.bg-mamma.com/?topic=1045770.135;topicrefid=20
Пиши че си без МЦ и какво е казал доктора. Просто да видиш и Денис какво ще пише. Не е доктор, а и ти си взела докторското внимание и лечение, но просто да видиш какво ще ти кажат и в темата.

Щитовидните не са ок, но не са и чак много лоши. Има къде, къде по-зле ситуации. Надявам се скоро да се пооправят нещата. И да изследваш това, което ти е казала докторката, преди да отидеш при нея. Ако имаш финансова възможност, пусни и В12 и Д, те са важни не само за жлезата, но и за цикъла, абе за всичко.
Другите неща са ок.

Миреленда
Много ти благодаря за отговора:)

Merelenda, изчетох началото на темата и видях, че се препоръчва изследване на желязо и феритин. Поисках съвет, ако някой е има изпитано средство. В момента работя на морето сезонно и съм свръх ангажирана. Но като се прибера в София ще си пусна някои изследвания. Зимата бях стопирала нещата с Приорин шампоан и таблети. Мислех, че се е оправило положението, но от два месеца пак същата работа.

Ако искаш опитай с масло от чаено дърво. Вярно че има хиляди рецепти за буйна и здрава грива, но споменавам на мен какво ми действа добре. Почнах да капя по 3-4 капки в шампоана заради пърхот. Така и периодично ползвам. Казват че заздравява косъма и действа при косопад и омазняване на скалпа.
Майка ми си натриваше скалпа със скилидки чесън. Това е много екстремно, но много помага. При нея от стрес имаше липсваща коса на два участъка и порасна нова. Вярно, заздравява косата, но не на всеки му се занимава с това. След измиване за околните не мирише, но за този, който си е натривал в скалпа, миризмата не изчезва
Има маски с чесън също.
Свекърва ми ползва тази от 2 години май вече. Много е доволна. И аз съм я ползвала. Има приятен мирис.
https://zachoveka.com/maska-za-kosa-s-ches-n-900ml-miosotis

Шакира, провери си при първа възможност и нивата на щитовидните. Ако ти е ниска дозата и си в хипофункция, маски и добавки няма да свършат много работа. Иначе е полезно да пуснеш желязо и феритин, да.

А маслото от чаено дърво и аз ще го пробвам, благодаря за идеята, Мереленда!

FBID100005279085847, тсх около 1 за човек без терапия е супер. Но предвид леко увеличената жлеза на УЗ бих пуснала и останалите показатели от щитовидния пакет. А ако има и някаква симптоматика, определено е добре да се проследява периодично състоянието на жлезата.

Ема, коластрата няма да навреди, полезна е за кожата и за имунитета (без да вреди). Но на ТАТ едва ли ще помогне особено.