Публикувана: 11 юни 2018, 20:57 ч.
Последно мнение: 11 юли 2018, 21:26 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 4

64 274
825
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава ИР?
Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава ИР?
  
  Инсулиновата резистентност (IR) е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, което води до дисбаланс в нивата на кръвната захар.
- Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
  
  Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, хормон, който регулира кръвната захар. Това може да доведе до високи нива на кръвната захар и да увеличи риска от развитие на здравословни проблеми като затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на твърде много бързи въглехидрати. Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза (мастен черен дроб), атеросклероза (втвърдяване и стесняване на артериите), кожни лезии, синдром на поликистозни яйчници и връзка с нарушения на щитовидната жлеза.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът за развитие на инсулинова резистентност при хора с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, триглицериди над нормата, синдром на поликистозните яйчници , акценти и други фактори.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки, стратегии за контрол на диетичния режим и стратегии за отслабване при инсулин-резистентност?

# 465 2 юли 2018, 21:28 ч.

Мнения: 40 779

Благодаря elitsa_b.
А дано до края на годината да съм махнала и последните 12 кила.

Цитат на: DeVa® в пн, 02 юли 2018, 20:35

И аз мисля, че сметаната и маслото са към мазнините. Аз само тях консумирам. Мляко, сирене, кашкавал, извара, не. Но не се съчетават с всички храни, само с протеини.

Сметаната ли?
А с плодове нали може. Бледолилава така прави. Въглехидратите от плодовете се усвоявало по-добре.
Против разделното е уж. Ама пробвах, вкусно е Heart Eyes

# 466 2 юли 2018, 22:07 ч.

Мнения: 5 459

Сметаната в разделното не може да се съчетава с плодове, но пък може със зеленчуци. То в разделното плодовете с нищо не се съчетават....

# 467 2 юли 2018, 22:14 ч.

Мнения: 4 058

Елора, то пък едни плодове Laughing

5 ягоди или както например днес, 2 малки кайсии, или една шепичка боровинки, малини... Нищо не са, 20-тина грама въглехидрати. Въпреки това разкарах орехите от закуската и твърдо вече е малко плод, извара и сметана. Орехите за ситост уж ги консумирах, но и с изварата не е зле. Освен това тях ги хапвах и заради Омега 3, макар че за жалост и Омега 6 съдържат. Но сега почнах да си пия редовно рибеното масло и мога да мина и без орехи. Освен всичко друго в края на деня гледам в таблицата с храната да имам и достатъчно от всички витамини, минерали, омегата 3 да ми е повече от 6-тицата, въобще като едно тамагочи съм, то много изисквания, много нещо към храненето на това тяло Grinning

# 468 2 юли 2018, 22:21 ч.

Мнения: 40 779

Хапвай си орехи, защо не.
Полезни са. Разнообразявай.

# 469 3 юли 2018, 00:08 ч.

Мнения: 8 387

ЧРД, Елора!
Да си все така вдъхновена, момиче!

# 470 3 юли 2018, 07:09 ч.

Мнения: 243

Хора, много ми е зле на очите. Виждам размазано и замъглено. Изпитвам сухота. Плюс всичко останало много често уринирам. Може ли да съм в хипогликемия, при положение, че пия метфогамма? И какво да правя? Нямам идея дали е това, а само предполагам. Нали уж метфогамма не разрешава да се стига до хипогликемия, а уравновесява нивата на кръвната захар?

# 471 3 юли 2018, 07:46 ч.

Мнения: 2 590

Няма как да знаем какво ти е .Отиди и си премери КЗ.Не мисля,че си в хипогликемия.Можеш да спреш метфогамата.Честото уриниране не е от нея

# 472 3 юли 2018, 07:48 ч.

Мнения: 6 929

Цитат на: Бледолилава в пн, 02 юли 2018, 22:14

въобще като едно тамагочи съм,

Елора, честит рожден ден! Hug

# 473 3 юли 2018, 07:50 ч.

София
Мнения: 16 564

Елора, при Хашимото точно орехите са табу, заради йодното съдържание.

# 474 3 юли 2018, 07:52 ч.

Мнения: 2 760

Елора, честит рожден ден и от мен!
Като казваш, че плодът е друга бира, значи бирата е вид плод, тоест може да се консумира, нали правилно съм разбрала Joy

# 475 3 юли 2018, 09:32 ч.

Мнения: 7 856

Елора, честито и от мене. Пожелавам още свалени килограми и много, много здраве.

i810, това със сухотата и честото ходене до тоалетна прилича на повишена КЗ. Може би е добре да си купиш глюкомер и да я следиш от време на време.

# 476 3 юли 2018, 09:42 ч.

София
Мнения: 1 434

Цитат на: i810 в вт, 03 юли 2018, 07:09

Докато се нагаждах към метфогамма, имах същото замъглено виждане, сухота в устата, гадене, виене на свят и wc "на вода". Аз пия добавка за цистит и по принцип уринирам много често и не знам дали и това е било част от "красотата". Не помня колко продължи, но не беше по-малко от 10 дни., а може и повече да са били. Kакто и да се опитвах да го въвеждам постепенно, не успях да стигна до повече от 2x500. Вече съм забравила точния принцип, но когато я започнах имаше значение дали ям твърде много или твърде малко. И в двата случая неприятните ефекти от хапчето се засилваха.
Аз лично не бих я спряла. Тъкмо си я почнала дет се вика. Но наистина вземи иди на друг доктор! Не разбирам защо не го правиш.

Последна редакция: вт, 03 юли 2018, 09:50 от Franie

# 477 3 юли 2018, 09:58 ч.

Мнения: 243

Цитат на: Franie в вт, 03 юли 2018, 09:42

Цитат на: i810 в вт, 03 юли 2018, 07:09

Пия лекарство Дриптан - за свръх активен пикочен мехур и инконтиненция, защото мога да спя в тоалетната с това пикаене... Изписа ми го уролог, но не съм го съгласувала с ендокринолог. На него пише, че може да причини дори глаукома. Нямам идея дали е от него или от метфогаммата, но не ми е добре изобщо на очите. Сухи са ми, все едно имам пясък в тях и сутрин особено ми е размазано всичко.

# 478 3 юли 2018, 10:02 ч.

Мнения: 1 781

Цитат на: i810 в вт, 03 юли 2018, 07:09

Аз също като вкарвах метфогаммата в началото 3-4 месеца изпитвах невероятна жажда и сухота в устата. Честото уриниране също. Просто намалях количеството на мг за 1-2 седмици и пак вдигах. Трябва да пиеш много вода. Аз сега вече след около година пробвам да вдигна от 2 х 500 на 3 х500. И си вземи глюкомер в такива моменти си гледай КЗ. Организма малко, по малко свиква и тези симптоми при мен понамаляха

# 479 3 юли 2018, 10:11 ч.

София
Мнения: 11 198

Вчера стана дума за протеиновия хляб, преди малко видях, че го има в магазин 345, но в съдържанието му видях, че има соя, което за мен не е ОК. На същата фирма (май) има някакъв Фитнес хляб.

Препоръчани теми

Дългото чакане след трансфер – тема 109

За бързи КУЛИНАРНИ въпроси и отговори

Студенти в Нидерландия - 14

Паническо разстройство - Тема 61

Причина:

Причина: