Публикувана: 11 юни 2018, 20:57 ч.
Последно мнение: 11 юли 2018, 21:26 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 4

64 085
825
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво означава ИР?
Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво означава ИР?
  
  Инсулиновата резистентност (IR) е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, което води до дисбаланс в нивата на кръвната захар.
- Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
  
  Инсулиновата резистентност е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, хормон, който регулира кръвната захар. Това може да доведе до високи нива на кръвната захар и да увеличи риска от развитие на здравословни проблеми като затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на твърде много бързи въглехидрати. Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза (мастен черен дроб), атеросклероза (втвърдяване и стесняване на артериите), кожни лезии, синдром на поликистозни яйчници и връзка с нарушения на щитовидната жлеза.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът за развитие на инсулинова резистентност при хора с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, триглицериди над нормата, синдром на поликистозните яйчници , акценти и други фактори.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки, стратегии за контрол на диетичния режим и стратегии за отслабване при инсулин-резистентност?

# 570 8 юли 2018, 09:45 ч.

Мнения: 470

Цитат на: Titi-piti в нд, 08 юли 2018, 09:13

За кефира са необходими само прясно мляко и кефирени зърна.

И от къде се вземат кефирените зърна? И каква е рецептата за приготвяне?

# 571 8 юли 2018, 14:15 ч.

Мнения: 5 459

Да, с кефирена тибетска гъба го прави. Ами мисля, че не се продават.

# 572 8 юли 2018, 16:37 ч.

Plovdiv, Bulgaria
Мнения: 1 686

Тези, които пиете лекарства - каква доза пиете, и как сте си я разпределили? Трябва да вдигам моята, но се чудя все още дали да го правя. Сутринта задължително закусвам, а понякога хич не ми се яде.. Следобед едно кафе не мога да пия, щото не ми понася с хапчето от обяд. Не знам кога се приключва с тия неразположения. Верно, вече не са често, ама е много Кофти да не знаеш кога какво ще ти стане..
Сега пия и сутрин, и обед, и вечер.. Много ми идват тия приеми бе. Наистина се чудя какво да правя. Още се лутам в храненето, ако успея да го изчистя и задържа повече време каквото трябва да е, ще помисля за спиране на хапчетата, или поне няква ниска доза. В момента 500 сутрин, 500 на обяд и 1000 на вечеря трябва да стане. Ама наистина вече само като си помисля за хапчетата и ми се отяжда направо..
Тези със сутрешен прием - какво ядете? Понякога нищо не ми се яде.. Хапвам две хапки колкото да пия хапчето, ама не е ли малко храна?

# 573 8 юли 2018, 16:43 ч.

Мнения: 40 769

Eй, момичета намерих си изследването от обременяването.
Не че ги открих, просто се сетих да видя първите си постове Laughing

глюкоза -
5,24
8,91
6,02
инсулин
37,3-0 мин
489-60 мин
361-120 мин

Не знам защо съм останала с впечатление, че ми е 80 инсулина на първото боцкане. Ама така е като си губи човек изследванията и кара по спомени.
Засега съм добре. Но до година като спра хаповете, пак ще правя експерименти да видим дали така ще си останат.

# 574 8 юли 2018, 17:29 ч.

Мнения: 4 058

Малеййй, а аз с 47 на гладно ако бях направила обременяване какво ли чудо щеше да е...

Сложих току що във фурната едни пълнени чушки с кайма и "карфиолен ориз" - за пръв път го правя, а това е на сина ми любимото ядене и дано да излезе нещо хубаво Simple Smile

Мисля че съм споменавала, откакто съм на режим и той се храни заедно с мен и всъщност един ден наскоро като гледах стари наши снимки, неговите резултати са по-добри от моите. Поразителна промяна - беше си едно кюфтенце преди 2-3 години, сега е станал един готин мъж направо. Като килограми не е свалил много, 12-13 някъде, но направи доста мускули, той тренира, а и дръпна на височина. Ако накрая тръгна най-сетне на фитнес, благодарение на него ще е, той ме навива. Та искам да кажа, че е много хубаво като имаш съмишленик вкъщи и не си готвиш само за себе си. ММ не мога да го мисля - той е в момента в позицията на малцинство и като му се яде кофти храна - да си я прави сам Joy

# 575 8 юли 2018, 18:12 ч.

Мнения: 40 769

Абе винаги можеш да направиш обременяване.
Ти не си на хапчета нали?
Но дори и да ти е 47, това не значи, че ще имаш моите резултати. Може на 2 и 3-то боцкане да си под 200 или под 100.
Колко ти беше последно инсулина на гладно? Колко пъти си го мерила? И кз?

# 576 8 юли 2018, 18:39 ч.

Мнения: 4 058

Цитат на: Елора в нд, 08 юли 2018, 18:12

Не съм на хапчета, да. За 5 месеца 5 пъти съм го мерила, резултатите бяха: 47, 11, 17, 18 и последно 16.5. Захар в началото 5 и нещо, след това известно време беше ниска - към 3,7-3,8, сега е 4 и нещо, след като смекчих малко режима.

# 577 8 юли 2018, 19:05 ч.

Мнения: 40 769

Значи имаш голям напредък.
Нямаш нужда от хапчета.
То може и с храна.
Само се моля да нямам проблеми като ги спирам.

# 578 8 юли 2018, 19:51 ч.

Мнения: 5 459

Бледолилава, бързо споделяй какъв е този карфиолен ориз. Моят синковец също се храни с мен. Той е доста висок и слаб, но понеже тренира и набляга на протеини. Сега сме си харесали на ВИТА един протеинов хляб и като преритаме мноого за хляб-хапваме от него. Но ме дразни, че си е купил някакъв протеин на прах, който мирише на курабийки-чиста химия и се сърди, че съм му викала, че е смески за бройлери и, че след 1 година хранене с този протеин трябва да му купувам горнище на бански....Любимият, както съм споменавала е вегетарианец и предпочита да си готви сам, но много често му изяждаме храната...

# 579 8 юли 2018, 19:58 ч.

Мнения: 4 058

Екстра са чушките. Карфиоленият ориз е чисто и просто смлян карфиол. Само сосът стана рядък, че нали без брашно... Ама ще си начешем сега крастата за пълнени чушки.

Скрит текст:

# 580 8 юли 2018, 20:04 ч.

Мнения: 5 459

Аааа, значи пълнежът на чушките е карфиол и месо. Аз преди като бях Дюканка за ориз ползвах ширатаке, обаче ми излиза доста скъпо. Карфиолът ми понамирисва, но ще опитам, може пък синковецът да го хареса.
Ох, Елорка, хич не ми върви тази мусака с тиквички. Друго са си картофките. Как ще се отказвам от тези въглехидрати-не знам. Утре детенце като се върне от майкини ще го тествам дали ще я яде....

# 581 8 юли 2018, 20:27 ч.

Мнения: 116

Аз се чудех дали да не си пусна пак обременяване.
Така си останах с едни не съвсем ясни резултати от преди една година.
На гладно инсулинът ми беше ок - 7, но на 120 минута - 60. Но нямах изследван на 60-тата, за да видя колко се вдига.
След това съм си пускала само на гладно и гликиран хемоглобин.
Беше 6 инсулина и 5,5 гликирания хемоглобин.
Но понеже нали не пия хапчетата, които ми предписаха, си мислех дали да не си направя пак едно натоварване.
Защото явно при мен си личи чак след натоварването как са нещата.
При лекарката не смея да отида, защото тя ще пита за хапчетата и като нищо ще ми се скара. А и тя беше от тези, дето казват, че можеш да ядеш хляб и плодове, ако пиеш хапчета, та няма смисъл.

# 582 8 юли 2018, 20:33 ч.

Мнения: 40 769

Цитат на: alinnna в нд, 08 юли 2018, 20:04

Ох, Елорка, хич не ми върви тази мусака с тиквички. Друго са си картофките. Как ще се отказвам от тези въглехидрати-не знам. Утре детенце като се върне от майкини ще го тествам дали ще я яде....

Ми не знам. Ти си решаваш.
Здравето или картофите?
Здравето или тортите?
Здравето или вафлите?
и т.н.
Иначе те разбирам. Трудна е промяната.
Аз ям картофи, но рядко. Само че никога не си позволявам с хляб да ги ям.

Цитат на: WinchesterGirl в нд, 08 юли 2018, 20:27

На теб как ти върви режима? Отслабнала ли си? Чувстваш ли глад често?
По глада също може да познаеш как ти е състоянието.
Може и да го направиш това обременяване.

# 583 8 юли 2018, 21:06 ч.

Мнения: 116

За отслабването аз съм си поставила цел от 10 кг, свалила съм 4.
Не е много, но общо-взето е добре, предвид целта.
Иначе имам от време на време пристъпи на глад, но според мен са свързани с консумацията на кафе.
Намалих кафето по съвет на Елора - на две на ден, като иначе пия зелен чай и засега не ми липсва никак.
Преди пиех по 5-6 кафета на ден.
По-добре ми е състоянието отпреди, но ми се искаше да видя дали имам подобрение, дали задържам или да не би да имам влошаване.

# 584 8 юли 2018, 21:50 ч.

Мнения: 8 387

Алина, с патладжан е изумителна мусаката, с тиквички става водна
Само ги изпечи предварително на скара или тиган, няма да се сетиш за картофи Simple Smile

Препоръчани теми

Преддиабетно състояние

Умора и сънливост

Разчитане на резултати от изследвания

Хипофункция на щитовидната жлеза

Причина:

Причина: