НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 122

  • 63 444
  • 740
  •   1
Отговори
# 660 2 авг. 2018, 11:52 ч.
  • Мнения: 13 035
Аз пия Б12, В2, Рибено масло, Магнезий, Вечера Иглика. Сега ме подсетихте и за Д, ще си взема.

И ябълков пектин пия, заради холестерола. И по 2 л ябълков оцет с топла вода на гладно.

# 661 2 авг. 2018, 12:03 ч.
  • Мнения: 4 042
И аз днес си получих Вечерната иглика и я почвам. Витамин Д пия зимата, сега уж няма нужда. Витамин А гледам да не пия, защото е доста срещан в храните, които ние консумираме. Така че останалите витамини си ги набавям поотделно, не в мултивитамини-формула. Само В-групата ги пия в комплекс, там няма как да се предозира. Но мастноразтворимите са друга бира, внимавам с тях. Особено пък с витамин А, че нали съм и пушачка все още.

# 662 2 авг. 2018, 12:23 ч.
  • Мнения: 1 278
Дори да стоите доста на слънце, а и ако ползвате слънцезащитни, вит.Д може да е в дефицит. Моят беше на 0 почти през октомври - скоро след лятото.

# 663 2 авг. 2018, 12:41 ч.
  • София
  • Мнения: 2 995
А моят беше 22 в края на август, веднага след седмица в Гърция направих изследването.
В момента и в края на зимата ми е твърдо 60.

# 664 2 авг. 2018, 13:04 ч.
  • Мнения: 39 680
Бледолилава, защо се внимава с вит. А? И защо за пушачите?

# 665 2 авг. 2018, 13:18 ч.
  • Мнения: 4 042
Цитат на: mariat в чт, 02 авг 2018, 13:04
Бледолилава, защо се внимава с вит. А? И защо за пушачите?
За пушачите се твърди, че при предозиране конкретно с бета-каротен формата, се увеличава риска от рак на белия дроб. https://ru.wikipedia.org/wiki/%CA%E0%F0%EE%F2%E8%ED#%D0%9A%D0%B0 … D0%BD%D0%B8%D1%8F В животинските храни е под формата на ретинол, бета-каротин е растителната форма, по-често като че ли нея виждам в мултивитаминните комплекси.

А иначе като цяло знам, че с мастноразтворимите (и основно витамин А) има риск от предозиране, от останалите излишъкът се изхвърля с урината и потта: https://shop.bb-team.org/blog/18_predozirane-s-vitamini-i-minerali

Последна редакция: чт, 02 авг 2018, 13:40 от Бледолилава

# 666 2 авг. 2018, 13:38 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Аз пия Б12 и магнезий в момента. Вит.Д пиех до началото на юли, сега компенсирам с плаж. Вечерна иглика като ме хване ПМС. Аспирин с витамин Ц след тренировка понякога.
Д и Б12 изследвах и съм с дефицит.
Малко съм с резерви към комбинирате витамини, някои са несъвместими, от други слагат неусвояем или слабо усвояем вид, та предпочитам да са ми поотделно.

# 667 2 авг. 2018, 13:41 ч.
  • Мнения: 2 258
 И аз пия масло от Вечерна иглика, Селен и Магнезий. Мисля да направя един курс от 1 или 2 месеца. Simple Smile

# 668 2 авг. 2018, 14:10 ч.
  • София
  • Мнения: 12 013
Цитат на: tanya_79 в чт, 02 авг 2018, 13:38
Аз пия Б12 и магнезий в момента. Вит.Д пиех до началото на юли, сега компенсирам с плаж. Вечерна иглика като ме хване ПМС. Аспирин с витамин Ц след тренировка понякога.
Д и Б12 изследвах и съм с дефицит.
Малко съм с резерви към комбинирате витамини, някои са несъвместими, от други слагат неусвояем или слабо усвояем вид, та предпочитам да са ми поотделно.

Ако си с дефицит на вит. Д, само плаж вероятно няма да е достатъчен.

# 669 2 авг. 2018, 14:22 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 4 669
Пих Д3  по 2000 IU три месеца, надявам се да наваксах донякъде и реших, че сега ще опитам с плажа. При изследването Вит. Д беше 33.
Мисля септември да пусна пак изследване да видя как са нещата.
Иначе си права, четох и аз доста тогава по въпроса. Ама викам да опитам.

Последна редакция: чт, 02 авг 2018, 14:27 от tanya_79

# 670 2 авг. 2018, 14:28 ч.
  • Мнения: 2 064
Ако се ползва 15-ти фактор на защита,  а не 50-ти,  плажът няма ли да е достатъчен? Аз съм си с тен на ръцете и краката само от ходене по улиците.  Сандалетите са ми са се отбелязали на краката.

Пия само Омега 3 на Madre Labs.

# 671 2 авг. 2018, 14:44 ч.
  • София
  • Мнения: 2 995
Аз не ползвам никаква защита и пак се върнах от плаж с 22. Плаж веднъж или два пъти годишно няма да помогне.

# 672 2 авг. 2018, 15:09 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 40 957
Какво да правя лидълската сметана-30%  newsm78 Как да консумирам?

# 673 2 авг. 2018, 15:12 ч.
  • София
  • Мнения: 359
Цитат на: lu_lu в чт, 02 авг 2018, 14:28
Ако се ползва 15-ти фактор на защита,  а не 50-ти,  плажът няма ли да е достатъчен? Аз съм си с тен на ръцете и краката само от ходене по улиците.  Сандалетите са ми са се отбелязали на краката.

Пия само Омега 3 на Madre Labs.
За да се синтезира вит. Д, трябва тялото да е изложено на слънце почти цялото, да няма никаква слънцезащитна козметика и да е в период, в който сянката е по-къса от тялото на човек.
Аз пия Д (лятото просто дозата е по-ниска), К2, магнезий, омега 3 (не много редовно) и разни други за щитовидната.

# 674 2 авг. 2018, 15:15 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 1 158
Цитат
mystic woman2018-08-02, 15:09:34
Какво да правя лидълската сметана-30%  Как да консумирам?

слагам по лъжица две в овесените трици и чията на закуска - разреждам ги и с вода

обичам и така да я хапвам , но внимателно че е много калорична Simple Smile

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата