Публикувана: 16 юли 2018, 13:37 ч.
Последно мнение: 19 ноем. 2018, 15:50 ч.

Паническо разстройство - 33

73 157
745
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите на деанксита върху хормоните на щитовидната жлеза?
Какви са възможните причини за шум в ушите и световъртеж?
Какви са последствията от дефицита на витамин B12?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите на деанксита върху хормоните на щитовидната жлеза?
  
  Деанкситът може да има отрицателни ефекти върху хормоните на щитовидната жлеза, което води до дисбаланс и потенциални проблеми с функционирането на щитовидната жлеза. Това може да повлияе негативно на общото здраве.
- Какви са възможните причини за шум в ушите и световъртеж?
  
  Шумът в ушите и световъртежът могат да бъдат свързани със съдови проблеми или дори със здравословни проблеми като тумор в мозъка. Въпреки това, те могат да бъдат и резултат от стрес или напрежение.
- Какви са последствията от дефицита на витамин B12?
  
  Дефицитът на витамин В12 може да доведе до нервни увреждания, проявяващи се в симптоми като изтръпване, слабост, умора и проблеми с баланса. Това може да причини сериозни проблеми както с психическото, така и с физическото здраве.
- Какви са алтернативите на работата в екип, като се има предвид социалната тревожност?
- Какво трябва да направя, ако се чувствам много зле физически и емоционално?

# 525 22 окт. 2018, 13:03 ч.

Мнения: 973

В къщи започнах с огромните 5 минути на ден , точно 3 упражнения правех. Купих си книгата “светлина върху йога” мисля обаче я има безплатно в спиралата.
Повече от 5 минути не можех - нямах мотивация,страх ме беше , но тогава книгите на Синелников помогнаха- по цял ден помня си повтарях - “ аз съм отговорна за живота си” като мантра.
В момента правя йога 1 час заедно с упражненията за дишане и живота ми няма общо с това, което беше.
Усещам се на моменти , че пак се надига тревога но точно 3 вдишвания и съм ОК.
Не се отказвайте от йогата - тя влияе и на хормоните и затова помага.
А в началото с каквото и ново да се захванете ще се чувствате тревожни , просто толкова сме се пренапрегнали , че тялото не иска да се натоварва с нищо ново.

# 526 22 окт. 2018, 16:06 ч.

Мнения: 5 459

Аз правя 5-тимата тибетци, но основно за дисковите хернии....Казаха, че влияят и на нервите. Не съм забелязала сякаш...

# 527 22 окт. 2018, 17:48 ч.

Мнения: 1 782

Olivee, аз и друго спортувам и се чувствам добре след това. Но йогата не знам защо така ми влияе. По време на упражненията започва стягането във врата и челюстта (най-изразените ми сиптоми при тревожността) и след това имаме 10 мин медитация. Там не мога да се отпусна и откачам след това. Simple Smile

# 528 22 окт. 2018, 20:50 ч.

Мнения: 28

Абе мили хорица случвало ли ви се е от така тревожните мисли ... Докато преди бяха страх от нещо да не ми се случи, страх като изляза да не падна някъде нещо да си направя доооо това от нищото да мислиш за самообийство?!?! И то не че обмислям нещо такова, а въобще защо мозъка ми мисли за подобно нещо.. страх ме хваща какво мога да мисля вече

# 529 22 окт. 2018, 20:51 ч.

Мнения: 973

Дара може би е прекалено интензивно за теб. Затова почни по малко и вкъщи, за да се отпуснеш. Но пък и универсален спорт няма - може би не е за теб йога в този етап на живота ти.

# 530 22 окт. 2018, 21:46 ч.

София
Мнения: 1 550

Цитат на: MariaMMm в пн, 22 окт 2018, 20:50

Аз бях така, преди да започна АД, освен всички екстри и за това мислех и прозорците и ножовете ми се виждаха привлекателни, не че съм искала да го направя, просто все едно някаква притегателна сила...настръхвам като се сетя Confounded

# 531 22 окт. 2018, 22:25 ч.

Мнения: 28

Vencho82 страховито си е как от нищото мислиш такива неща. АД аз започнах но се чувствах много зле от стимулотон и минах на деанксит, който не пия по 1 2 седмици .. незнам и аз защо спрях да го пия. Сега ще ходя пак при псито, а съм решила на свободна практика при един психиатър от ВМА да отида. Да видим пък той дали ще ми помогне и с психотерапия. Не ме оставят всякакви мисли намира.. и се менят докато бяха страх от всичко сега пък тази гадост. Миналата седмица и такива силни вълни на световъртеж ме връхлитаха и немога да заспивам от известно време. Какво правите с безсънието? Защото аз имам клонарекс и за да мога да заспя от два дни пия по-малко преди да си легна, а сигурно не е окей да се приспивам с него

# 532 22 окт. 2018, 22:34 ч.

Нидерландия
Мнения: 618

@Dara77
Потърси някакъв друг вид движение с дишане, след като не се чувстваш добре от тази иога, примерно японска гимнастика, пилатес,... Аз ходя на микс от иога, пилатес и тай- чи казва се Bodybalance. Има го и в България, na Les Mills, провери в you tube за повече инфо ☺️ движението регулира дишането а дишането е много важно за редуциране на стреса да не говорим че с дишане имаш контрол и над паник атаките

Последна редакция: пн, 22 окт 2018, 22:43 от Madelief

# 533 22 окт. 2018, 22:46 ч.

София
Мнения: 1 550

MariaMMm, колко време пи Стимулотон и в каква доза ? Аз съм на него вече 1 година, в началото и аз имах ужасни стр ефекти или да кажем засилване на всички симптоми на депресията и ПР.

# 534 22 окт. 2018, 23:16 ч.

Нидерландия
Мнения: 618

@MariaMMm:това са само мисли, когато ти дойдат ги посрещни, отбележи и след това ги изпрати да си ходят. Не им обръщай внимание. Ти не си това което мислиш. Знам че е гадно и трудно но се опитай да ги игнорираш, защото колкото повече им оттдаваш внимание и значение толкова повече те се увеличават и растат. От там расте и безпокойството и кръга се затваря. Медитацията те учи как да контролираш мислите си, да ги обсервираш и да ги пуснеш да си заминат от там където са. ☺️

# 535 22 окт. 2018, 23:59 ч.

Мнения: 28

И аз се успокоявам с това че когато започна да върша нещо и ги забравям. Виждам че коментирате много йогата, ще взема и аз да пробвам. Препоръчайте някъде в София?

# 536 23 окт. 2018, 00:13 ч.

Мнения: 343

Момичета, получавате ли мигрени или чести главоболия? Аз напоследък се измъчвам с това, а вече ми писна и втръсна да ходя по лекари и изследвания, да ме уверяват че всичко е наред. Това е като един порочен кръг, ходиш за едно, кажат ти нищо ти няма, успокоиш се и айде появи се друг симптом/проблем, не знам и аз какво е, и почваш да мислиш да ходиш на друг лекар или специалист. След посещението си при психолог се почувствах някак спокойна, но след 2 дни пак започнаха старите страхове за здравето. Реших, че след едно посещение при невролог вече ще се спра, защото няма оправия това... все не ми е спокойно.

# 537 23 окт. 2018, 04:31 ч.

Мнения: 547

Някой с болки от едната страна на гърлото и като буца,това симптом ли е на па?

# 538 23 окт. 2018, 10:35 ч.

Мнения: 1 782

Asya, аз взех да си мисля, че имам мигрена. Започва със стискане на зъбите, мотае ми се главата и после започвам да усещам като болка/изтръпване/тежест на цялата дясна част. И то като го свърже със симптомите ми на ГТР, които са подобни, и не след дълго ме удря и ПА.

# 539 23 окт. 2018, 11:03 ч.

София
Мнения: 1 550

MariaMMm, не мога да ти отг на лични, ограничени са ти

Препоръчани теми

Стрес и депресия

Паническо разстройство - 60

Паническо разстройство 53

Паническо разстройство - 54

Причина:

Причина: