Публикувана: 1 авг. 2018, 18:46 ч.
Последно мнение: 21 авг. 2018, 21:13 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 6

50 049
752
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви здравословни състояния са свързани с инсулиновата резистентност и какви са причините за инсулиновата резистентност?
Какво е ИР?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви здравословни състояния са свързани с инсулиновата резистентност и какви са причините за инсулиновата резистентност?
  
  Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза, атеросклероза, кожни лезии, поликистозен яйчник и нарушения на щитовидната жлеза. Причините за развитието на инсулинова резистентност включват затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на твърде много бързи въглехидрати.
- Какво е ИР?
  
  Инсулиновата резистентност (ИР) е състояние, при което клетките на тялото стават по-малко чувствителни към инсулин, нарушавайки баланса на метаболитните процеси на въглехидрати, липиди и протеини. Това състояние може да доведе до развитието на диабет тип 2.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът за развитие на инсулинова резистентност при хора с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, гестационен диабет, триглицериди над нормалното ниво , нисък HDL холестерол (добър холестерол), синдром на поликистозни яйчници и акнантоза.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки, препоръки и алтернативни методи за справяне с инсулиновата резистентност?

# 105 5 авг. 2018, 11:01 ч.

София
Мнения: 3 986

Мислиш, че В влияят на щитовидната? Моите В са от плод и 2те лъжици овес и и чията вече цял месец, а TSH сега ми е много нисък.

То аз не вярвам, че храненето влияе толкова много, по-скоро стреса.

# 106 5 авг. 2018, 11:11 ч.

Мнения: 43 705

Цитат на: Грета Ей в нд, 05 авг 2018, 11:01

Абсолютно влияят. Тук и други са писали, че щж има нужда от повече В. Не от торти и сладоледи разбира се Laughing

Стреса влияя много. Затова и хората се разболяват. Но и храненето е важно.
Познавам хора викат, че са стресирани и затова са дебели и болни, но продължават да ядат не каквото трябва. Просто стреса им е оправдание.
Онзи ден един диабетик ми вика, че съм била луда да огранича В толкова много.
Яде си всичко и пие хапчета. Насолих го.

# 107 5 авг. 2018, 11:23 ч.

Мнения: 4 058

За ЩЗ и въглехидратите какво мога да кажа... Аз режима го започнах с TSH 3,28, което не е малко. Не знам дали имам проблем там, ендото, който коментирахме по-напред, в талона който ми върна от направлението беше писал, че правил ехография и на опипване била добре. А изобщо не ми я преглежда, освен така просто с поглед, докато си говорихме, да ме е диагностицирал. "Око-рентген", дето има един лаф, ама неговото "око-ехограф". Допускам, че може да съм с хипофункция в някаква степен. Казват, че нормалното ниво на хормона е около 2.

Та откакто почнах режима с всяко следващо изследване TSH намалява. Последно беше 2,66. А съм с доста ниски въглехидрати, 5 месеца по 30 грама, сега последния месец 50 грама. Може пък да ми е здрава жлезата и затова да не ми пречи. И друго има, лятото казват, че се подобрява функцията на ЩЗ. Може и от това да ми пада тсх-то. Не знам. Но и да съм здрава, ако по принцип ниските В пречат, защо намалява, а не се увеличава ТСХ?

# 108 5 авг. 2018, 11:29 ч.

Мнения: 43 705

Не знам. Какво да ти кажа. Организмите са различни. Не чак толкова, имаме едни и същи органи. Но някак си на един едни храни влияят по един начин, на друг - по друг начин.
Тук и други са писали, че нввмх не им влияело добре. Примерно Дорис мисля, че беше една от тях.
Всеки трябва да си намери режима, който да му пасне.
Има хора дори и плодовете им пречат. Аз не съм от тях.

# 109 5 авг. 2018, 11:46 ч.

Мнения: 4 058

Цитат на: Елора в нд, 05 авг 2018, 11:29

Не знам. Какво да ти кажа. Организмите са различни. Не чак толкова, имаме едни и същи органи. Но някак си на един едни храни влияят по един начин, на друг - по друг начин.
Тук и други са писали, че нввмх не им влияело добре. Примерно Дорис мисля, че беше една от тях.
Всеки трябва да си намери режима, който да му пасне.
Има хора дори и плодовете им пречат. Аз не съм от тях.

Напълно съм съгласна. Понякога и затова сме стигали тук в темата до спорове, защото на един помага едно, на друг друго, и всеки счита, че само неговото е правилно, щом работи.

И на чуденката на The Catcher in the Rye за хората, дето свалят по 40-50 кг това е обяснението.

# 110 5 авг. 2018, 11:53 ч.

София
Мнения: 23 641

Когато има патология на щитовидната, тогава е добре да се приемат въглехидрати.
Понякога завишено ТСХ и лека хипофункция се получават симптоматично при съпътстващи заболявания, едно от които е ИР и се регулират с овладяването на ИР.
От там е разликата- Елора е с функционално нарушение, докато Бледолилава- не. При антитела в норма и завишено ТСХ над 2, което все пак е в референтните, режимът помага.

# 111 5 авг. 2018, 11:54 ч.

Мнения: 43 705

Ето ти още един пример. Имам роднина към 100 години. Напълно здрава, само с очите вече недовижда. Слабичка. И все още пъргава, работи си, не се спира да щъка нагоре-надолу. Яде по-често и по-малко. И предимно въглехидрати. А сега де Laughing

# 112 5 авг. 2018, 12:02 ч.

някъде в България
Мнения: 65

Сигурно съм свалила доста, защото имам и много за сваляне. По принцип не очаквам чудеса, а най-вече здравословно подобрение.
Относно болките в ставите четох, че може и от щитовидната жлеза да са. Та в тоя ред на мисли ще трябва да започна да пияя селен, витамин б-комплекс и б-12, и рибено масло. Забравих да пиша, че и много ми отпада косата, та дано ми помогнат тези добавки.

# 113 5 авг. 2018, 12:11 ч.

Мнения: 43 705

kangel, от отслабване може да се получи косопад.
Отслабването, макар и здравословно пак си е стрес за организма.
Затова не бива да има промяна в яденето, гладуване.
От витамините няма лошо. Взимай.
Косата се влияе и от качеството на храната.
Прави и домашни маски за да я подхраниш. Много помагат.

# 114 5 авг. 2018, 12:30 ч.

някъде в България
Мнения: 65

Цитат на: Елора в нд, 05 авг 2018, 12:11

На мен косопада ми е от около две години. Добре, че по принцип ми е гъста косата та не си личи много, но аз виждам. В момента ми е на около 1/2 от това което беше. Не, че е по темата, но почти цял живот съм била с дълга коса до кръста. Сега я постигах много късо и въпреки, че е предала доста, фризьорките много ми се радваха на косата.

# 115 5 авг. 2018, 12:52 ч.

Мнения: 43 705

И аз съм като теб. Добре че ми е гъстичка, та не си личи Laughing

Ама аз си знам.
Косопада може да е от много неща - стрес, щж, инсулин, отслабване, липса на витамини.
Може да пробваш да изследваш някои витамини.

# 116 5 авг. 2018, 14:04 ч.

Мнения: 4 058

Да ви споделя една невероятна вкуснотия, която хапнах току що и толкова се хареса на домочадието, че и занапред сигурно често ще хапваме.

Скрит текст:

Руло от тиквички.
За рулото:
3 средно големи тиквички
3 яйца
100 гр кашкавал

За плънката:
1,5 пакетчетата сирене крема
1 лъж. квасена сметана
чесън и копър на вкус

Пече се върху намаслена домакинска хартия. Тиквичките настъргани, посолени и добре изцедени. Като изстине се маже и завива на руло. Тавата ми дойде малка и стана дебел блата, затова се напука при навиването. Трима възрастни спокойно се наяждат с полученото количество (без хляб Simple Smile

)

Последна редакция: нд, 05 авг 2018, 14:10 от Бледолилава

# 117 5 авг. 2018, 14:13 ч.

Мнения: 43 705

Ще се яде скоро Laughing

А като сложиш плънката печеш ли пак или не?

# 118 5 авг. 2018, 14:20 ч.

Мнения: 4 058

Не, направо ядеш. И си облизваш пръстите Grinning

Аз преди си обичах тиквичките по обичайната рецепта - оваляни в брашно и пържени, със заливка от кис.мляко и чесън. Ама не става вече. Пък са режимни тиквичките, могат да се ядат, ама не ми харесваха до момента рецептите, по които съм ги правила. Например суфле със сирене, яйца, чесън, копър - не ми хареса. Воднисто едно такова, кашаво. А така на руло я няма тая влага. Но добре трябва да се изцедят. Другият път по-тънко ще го направя, в по-голяма тава и ще е по-хубаво даже. А това крема-сирене толкова да е хубаво намачкано с чесън и копър, лъжица сметана за консистенция му добавих само... А аз бях спряла дори да го купувам, нали все за мазане се взимаше, а сега не се яде хляб.

# 119 5 авг. 2018, 14:21 ч.

Мнения: 2 869

Бледолилава, супер е рецептата. Ще се пробва. Според мен плънката носи и мръвка Simple Smile

Препоръчани теми

Суперхрани за очите

Разширяване на зеници

Зачервено притворено око

Запушен сълзен канал

Причина:

Причина: