Публикувана: 21 авг. 2018, 21:13 ч.
Последно мнение: 7 септ. 2018, 06:36 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 7

53 171
741
2

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е разликата между гликемичния и инсулиновия индекс?
Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е разликата между гликемичния и инсулиновия индекс?
  
  Гликемичният индекс (GI) измерва въздействието на въглехидратите върху нивата на кръвната захар, докато инсулиновият индекс (II) оценява реакцията на кръвната захар към усвояването на въглехидратите и секрецията на инсулин. GI се фокусира върху нивата на кръвната захар, докато II взема предвид и реакцията на инсулина.
- Какви са причините за инсулинова резистентност и какви здравословни състояния са свързани с нея?
  
  Инсулиновата резистентност може да се дължи на затлъстяване, метаболитен синдром, стрес, употреба на кортикостероиди, тежки общи заболявания, бременност и консумация на твърде много бързи въглехидрати. Инсулиновата резистентност е свързана с метаболитен синдром, диабет тип 2, чернодробна стеатоза, атеросклероза, кожни лезии и проблеми с овулацията.
- Кой е изложен на риск от инсулинова резистентност?
  
  Най-висок е рискът за развитие на инсулинова резистентност при хора с наднормено тегло, възраст над 40 години, наличие на родител с диабет тип 2, високо кръвно налягане, гестационен диабет, триглицериди над нормалното ниво , нисък HDL холестерол (добър холестерол), синдром на поликистозни яйчници и акнантоза.
- Как се диагностицира инсулиновата резистентност?
- Какви са ефективните превантивни мерки и начини за справяне с инсулиновата резистентност?

# 120 23 авг. 2018, 14:59 ч.

Мнения: X

Цитат на: Pam_uk в чт, 23 авг 2018, 14:47

Здравейте. Преди два месеца ми откриха инсулинова резистентност( случайно, защото сама реших да си пусна обременяването с глюкоза) Резултата е глюкоза на гладно 5, инсулин на гладно 16,14 и после след изчисляване и делене излиза 3.58. Ендокринолога ми предписа Глюколевел за 6 мес. Започнах диета, спорт 3 пъти в седмицата, но макар да съм стриктна според мен, няма резултат. За 45 дни съм свалила 1,5 кг а на см особено в областта на талията не мърдам изобщо. Обиколката е 98см, което е много. Кога започнахте да виждате резултати и в теглото и в резултатите от изследванията? Започвам да се отчайвам Sad

Рано е за отчайване.Както и за много резултати.
Каква диета спазваш?
При някои става по-бързо, при други не толкова.ВАжното е, че имаш резултат.

# 121 23 авг. 2018, 15:10 ч.

София
Мнения: 16 556

Защото ти е изписана хранителна добавка, а не лекарство, със същия успех може да си похапваш повечко канела.

Намери си истински ендокринолог и диетолог (последния мога да препоръчам, д-р Ригов). Моята роднина от април досега е на свалила 20 кг. А дори не се движи много (има тежки проблеми с кожата на стъпалата и дланите).

# 122 23 авг. 2018, 15:14 ч.

Пловдив
Мнения: 1 158

Цитат на: savina_33 в чт, 23 авг 2018, 14:58

Цитат на: Pam_uk в чт, 23 авг 2018, 14:47

Кога започнахте да виждате резултати и в теглото и в резултатите от изследванията? Започвам да се отчайвам Sad

Веднага след като минах на НВ диета, но аз пия метформин. Без него ще трябва доста повече време, за да ти падне инсулина, а докато той е висок отслабването е много трудна работа. На каква диета си?

за КГ резултати кой знае какви не съм видяла /но аз нямам и много за сваляне /
но корема ми определено не прелива от всякъде /тук разликата е 5-6 см НО от Януари до сега - спорт и диета , а хапчента от 2 месеца
КГ пак -5,6 последните 2кг са след хапчетата /последните два месеца

в следствие на хапчетата обаче и то с почти незабавен след започване на приема им ефект ;

Главата не ми се мота/не съм перманентно в мозъчна мъгла /и не виждам замъглено
Психически съм доста по устойчива на стрес и напрежение
Спя супер събуждам се с енергия и настроение
Спряха да ме болят бъбреците и какво ли още не почти постоянно
Като цяло - Живея доста по пълноценно

За мен КГ не са главния показател за ефективност /защото ако свялаш тлъстини , а правиш мускул няма да видиш разлика в кантара /, а цялостното физическо и психическо сътояние
Аз както съм казвала физическите симтоми ги имам от мнооооооооооого дълго време
Повече ме притесняваха новопоявилите се последните години психически дефекти , които ми пречеха на работа , общуване и т.н

Яснота за проблема получих може би 5 месеца след като почнах диета+спорт и видях че нещо здраво ми куца от към енергия и резултати в сравнение с другите в залата
Тръгнах да изследвам хормони и между другото КЗ /беше 6,1/
и от там ми светна лапичката .............

# 123 23 авг. 2018, 15:15 ч.

Мнения: 4 058

Цитат на: Pam_uk в чт, 23 авг 2018, 14:47

Резултатите, които споменаваш, не ми изглеждат от обременяване, а май са само на гладно. Трябва да има поне 3 стойности на инсулина и КЗ, ако е било обременяване.

# 124 23 авг. 2018, 15:38 ч.

Far away from here...
Мнения: 1 309

Цитат на: Pam_uk в чт, 23 авг 2018, 14:47

Здравей,
при мен резултатите също идват изключително бавно: за четири месеца - едва около 6 кг.
Не знаех, че имам инсулинова резистентност, когато започнах режим, а след изследванията се оказа, че съм и с Хашимото. Чела съм, че последното също забавя отслабването, освен това заради него не ограничавам въглехидратите тотално, което сигурно е другата причина да не свалям бързо.
Лекарства все още не приемам и не съм правила повторни изследвания, за да проследя има ли промяна в показателите...
Ти изследвала ли си щитовидна жлеза?

# 125 23 авг. 2018, 15:44 ч.

Пловдив
Мнения: 1 158

Според мен при наличие на проблем е нормално да стават бавно нещата със свалянето на КГ
Аз сравнявам моите резултати с тези на децата ми
При същата диета ,но не чак толкова стриктно спазвана те свалиха по около 10кг вече и ТО за доста по кратък период , но нямат Инсулинова резистентност/ те са с КЗ 4,7 и 5 на гладно , което ги спаси от водене в лабораторията и тестване /

Здравия организъм си е здрав и даже и последните две, три години да си го тормозил яко /преместиха се в Лондон, там в началото набиваха само мак- доналдс, шоколадови десерти и други подобни тъпотии/ - пак бързо влизаш в ритъм

# 126 23 авг. 2018, 16:03 ч.

Мнения: 4 058

Момичета, изчакайте Pam_uk да отговори. Нека не гадаем. На какъв режим е, има ли други заболявания, колко килограма има да сваля (аз само по размера на талията не мога да отгатна) - всичко това има значение. На първо четене щях да напиша, че спорт 3 пъти седмично е много хубаво нещо, но според мен е по-важно всеки ден да има достатъчно движение. Ако поема повече въглехидрати, те няма да стоят да чакат да ги изразходи 3 пъти седмично, всеки ден трябва да се изразходват. Аз съм на мнение, че всекидневна разходка от поне 5 км е по-добре от интензивно блъскане 3 часа седмично в зала. Толкова години съм се чудила на личната ми лекарка, като я гледам, че навсякъде пеша ходи - на работа, от работа, по посещения по домовете. Ама жената вече гони 60-те и е като фиданка. Та тя ми каза в началото - всеки ден ходене минимум 3 км.

# 127 23 авг. 2018, 16:07 ч.

София
Мнения: 16 556

Бледолилава, 3 км на ден се "навърнат" без никакво движение: аз днес само съм се движила из къщи и из офиса, т.е. изобщо не съм се движила, а вече съм навъртяла 2.630 км спред часовника ми. На ден трябва да се минават поне 5-6 км, за да има изразходване на достатъчно калории.

# 128 23 авг. 2018, 16:13 ч.

Мнения: 4 058

Цитат на: Sharky* в чт, 23 авг 2018, 16:07

Навъртат се, така е, но аз тях не ги броя. Излизам си на бързо ходене всеки ден по определен маршрут. Първите месеци беше всеки ден де, признавам, че сега взех да пропускам. И говоря за темп, дето аха-аха още малко ако вдигнеш и вече ще тичаш. Задъхвах се в началото много, повишаваше ми се пулса, зор беше. Т.е. не говоря като за някакво ходене на разходка. И гледам да са над 3 км, маршрутът ми беше около 5. Почнах с 3, но постепенно ги вдигах.

Ха-ха, и забравих да кажа, ако хапнех някой В в повече излизах и на "наказателна обиколка" Grinning

Последна редакция: чт, 23 авг 2018, 16:27 от Бледолилава

# 129 23 авг. 2018, 19:10 ч.

Мнения: 40 753

Цитат на: Pam_uk в чт, 23 авг 2018, 14:47

А къде са резултатите от второ и трето боцкане след като си пуснала обременяване?
Не съм запозната с лекарството ти.
Каква диета спазваш? Спортът е хубаво, че си почнала.
Хубаво е и ЩЖ да изследваш.
И много бързо искаш резултати. Това не е настинка, че да чакаш отслабване и излекуване.

Цитат на: Бледолилава в чт, 23 авг 2018, 10:43

Момичета, добре че напомняте за тези планкове, все ги забравям Wink

Иначе като се сетя вече задържам и почти по минута. В началото 15-20 секунди ми се струваха вечност.

След снимките на Херзен, пропускам само като съм в цикъл.
Ден нямам без планк. 2 минути общо издържам. Ама 4 по 30.

# 130 23 авг. 2018, 20:29 ч.

Мнения: X

http://www.168chasa.bg/article/6771920

# 131 23 авг. 2018, 20:58 ч.

Мнения: 4 058

Цитат на: Barefoot Kontesa в чт, 23 авг 2018, 20:29

http://www.168chasa.bg/article/6771920

След като го пише във вестникОт, че

Цитат

все пак има пациенти, които cа постигнали много добри резултати с хранителен режим и спорт, и cлед 6 месеца или година не просто са отслабнали, но са подобрили и кръвните си изследвания.

можем ли вече да го пишем и тук? Или още е табу? Сериозно питам. Че станахме по-големи католици в тази тема от папата. Да не вземел някой да не си пие хапчетата. А за останалите, които искат да опитат без лекарства, шанс да няма ли?

Или да звъннем да им обясним на 168 часа, че те тия въпросните пациенти не са били болни.

Нищо не разбрах за тълкуването на резултатите от ОГТТ. Едни специалисти казвали едно, други второ, трето, пето... Някой разбра ли какво е в крайна сметка?

Освен НВ ВМ и "Зоната" споменават, винаги ми е било интересно как действа при ИР. Дотук само Елора е споделяла, а ми се иска да науча повече. Че това мерене на грамове, пресмятане и пр. не мога да си го причиня, ако не съм сигурна, че ще има смисъл. По едно време се интересувах, много вкусни ми изглеждаха рецептите им, но ме стреснаха тия блокове на всяко хранене.

Последна редакция: чт, 23 авг 2018, 21:16 от Бледолилава

# 132 23 авг. 2018, 21:19 ч.

Мнения: X

О, Бледолилава, не знам. Аз слушам ендокринолога си и започнах с Метформина веднага след диагнозата.
Не съм опитвала иначе. Просто в групата във Фейса я пуснаха статията и реших да ви я пусна и на вас, ако ви е интересно.

# 133 23 авг. 2018, 21:22 ч.

Мнения: 4 058

Цитат на: Barefoot Kontesa в чт, 23 авг 2018, 21:19

Твоят ендокринолог и аз бих го слушала Grinning

Даже беше ендокриноложка, нали? Ти беше в Италия, с предписания от лекар НВ ВМХ, нали не бъркам?

Моят, ако си спомняш, ми каза "диети ние тук не предписваме", изписа ми глюкофаж и чао.

# 134 23 авг. 2018, 21:26 ч.

Мнения: X

Бледолилава, бъркаш ме с някого Simple Smile

В Канада, мъж ендокринолог пакистанец Simple Smile

И моят ми каза, да мина на нискомазнинен режим, да включа спорт повече и да си пия хапчетата по схема като ми изписа и инжекции за отслабване, които само една ми би на място той и като й прочетох листовката със страничните ефекти и не ги бих повече.

Препоръчани теми

Дисниленд Париж - тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 9

На море в Гърция 2020 - VII

За тези, които четат любовни романи № 35

Причина:

Причина: