Мацето от къде си? Идвам ти на гости 
Останаха двечки, не си ги давааааам
- Публикувана: 6 септ. 2018, 15:54 ч.
- Последно мнение: 19 окт. 2018, 10:26 ч.
НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене част, 124
Останаха двечки, не си ги давааааам
Таня, расзмя ме с тези мръвки Значи жените не ядат сериозни мръвки, все на ТМ да ги сервират 
Мацето, доста апетитно
Аз не отричам режимните сладкиши, хлябове, соленки Всеки си усеща кое работи най-добре при него, аз също си правя когато ми се прияде нещо, не е често просто. 
Дори любимите ми плодове хапвам по-рядко, отколкото си мислех. 
За вгх- аз при 20-30 грама изобщо не се чувствам добре.
Значи жените не ядат сериозни мръвки, все на ТМ да ги сервират Мацето, доста апетитно
Аз не отричам режимните сладкиши, хлябове, соленки Всеки си усеща кое работи най-добре при него, аз също си правя когато ми се прияде нещо, не е често просто. Дори любимите ми плодове хапвам по-рядко, отколкото си мислех. За вгх- аз при 20-30 грама изобщо не се чувствам добре.
Мацето от къде си? Идвам ти на гости
Останаха двечки, не си ги давааааам
Момичета, дайте съвет къде в София (по възможност в южните и западните квартали, но може и другаде) продават големи тенекии свестен зехтин на прилична цена? Преди купувах от едно магазинче след Кресна, но много отдавна не сме минавали натам. Сега ползвам Costa d'oro, но не съм съвсем убедена колко е качествен. И от къде купувате чист зехтин за готвене? В Кауфланд не намерих.
Маре, в дългосрочен план поддържане на толкова ниски В, твоите ще са около 20 гр, ако не са ти много семките, не е добре. Около 50-60-70 е по- удачно. Лесно ще ги вдигнеш с някой плод тиквички и патладжани. Аз без плод със зеленчук си ги удрям 30-40 гр.
Напарвих си чудна гъста супа от зеленчуци- зеле, мирков, тиквичка, патладжан, целина, чушка и 2 картофа на цялата тенджера.
На обяд я ядох със 100 гр хрупкав бекон, а на вечеря с 150 гр заквасена сметана, многоооо вкусно! И засища! А като калории е ниско. Чудно за днешната жега:)
Напарвих си чудна гъста супа от зеленчуци- зеле, мирков, тиквичка, патладжан, целина, чушка и 2 картофа на цялата тенджера.
На обяд я ядох със 100 гр хрупкав бекон, а на вечеря с 150 гр заквасена сметана, многоооо вкусно! И засища! А като калории е ниско. Чудно за днешната жега:)
Жаки, от утре(дори днес) се взимам в ръце. Аз и тиквички и патладжани ям(естествено вместо салата), просто най- лесно и бързо ми е с краставица. Добавям и маслини, дори не броя по колко ям, но май наистина въглените трябва да ги вдигам....
Аз умишлено избягвам плодовете, защото почнах режима заради висока кръвна захар. И все гледам да ги заобикалям от далеч. Рядко нещо сладко ям или пия вино.
Та попитах с какво да вдигам въглените, но да не закачам кръвната захар.
Днес след обяд хапнах ябълка и заквасена сметана. Утре след кафето ще има и закуска. А за обяд салатата ще е от цвекло.
Аз умишлено избягвам плодовете, защото почнах режима заради висока кръвна захар. И все гледам да ги заобикалям от далеч. Рядко нещо сладко ям или пия вино.
Та попитах с какво да вдигам въглените, но да не закачам кръвната захар.
Днес след обяд хапнах ябълка и заквасена сметана. Утре след кафето ще има и закуска. А за обяд салатата ще е от цвекло.
Аз умишлено избягвам плодовете, защото почнах режима заради висока кръвна захар. И все гледам да ги заобикалям от далеч. Рядко нещо сладко ям или пия вино.
Та попитах с какво да вдигам въглените, но да не закачам кръвната захар.
Днес след обяд хапнах ябълка и заквасена сметана. Утре след кафето ще има и закуска. А за обяд салатата ще е от цвекло.
Савина, при нас в Кауфланд до онзи ден имаше още зехтин екстра върджин, на около 9лв литъра. Не е Коста д'оро, но не помня марката. В Пловдив и в други супермаркети съм виждала подобни, пак екстра върджин, в същите бутилки (като форма), но друга марка. Все са гръцки и все струват между 8-10 лева. На нас ни допадат на вкус. Или ти държиш да е в големи тенекии?
Мариат, можеш да закусваш и със зеленчуци- пак ще вкараш повече вгх.
Мариат, можеш да закусваш и със зеленчуци- пак ще вкараш повече вгх.
Надявам се да го направя. 2 часа след хапване да изследвам кръвната захар, нали? Правила съм изследване на гладно, после хапвам(тогава 2 варени яйца) и след 2 часа пак я измервам кръвната захар. Беше по- ниска от първоначалната.
Надявам се да го направя. 2 часа след хапване да изследвам кръвната захар, нали? Правила съм изследване на гладно, после хапвам(тогава 2 варени яйца) и след 2 часа пак я измервам кръвната захар. Беше по- ниска от първоначалната.
По скоро след 1 час, трикратно
Аз да питам това бадемово мляко от къде го купувате? Като му четох състава вчера в Кауфланд ме отказа. Същата работа и със сметаната за готвене. Купих една на Президент (беше на промоция 1,70 малкото шишенце). Другите бяха все с растителна мазнина (олио) тази беше най- малкото "зло", просто ще я използвам по- рядко.
Днес: З.безкофеиново кафе с кокосово масло (утре ще сложа и маскарпоне), О. свински врат на фурна със сирена, зеленчуци и кис. краставички, шепа печено индийско кашу, В: Пушени гърди - 2 кокала с доста мъвки, салата от спанак, маруля, авокадо, ленено семе, сусам, краставичка, рукола, няколко маслинки и може би квадратче 85% линд, ако ми се яде (не съм яла от като съм започнала режима).
Продължава да ми се спи и да съм нервна вече започвам четвърта седмица седмица. Кантара не мърда повече от кило, кило и малко, см в началото по- чувствително. Ще ги измеря тия дни пак да видя има ли напредък, но съдейки по дрехите едва ли. Не се откавам, продължавам си напред, така или инъче не ми пречи и ми е вкусно.
И още нещо да питам- има ли някой да е забелязал, да има миризма на пот (под мишицата). Не знам от режима ли е или нещо са развалили дезодорантите, които ползвам?
Днес: З.безкофеиново кафе с кокосово масло (утре ще сложа и маскарпоне), О. свински врат на фурна със сирена, зеленчуци и кис. краставички, шепа печено индийско кашу, В: Пушени гърди - 2 кокала с доста мъвки, салата от спанак, маруля, авокадо, ленено семе, сусам, краставичка, рукола, няколко маслинки и може би квадратче 85% линд, ако ми се яде (не съм яла от като съм започнала режима).
Продължава да ми се спи и да съм нервна вече започвам четвърта седмица седмица. Кантара не мърда повече от кило, кило и малко, см в началото по- чувствително. Ще ги измеря тия дни пак да видя има ли напредък, но съдейки по дрехите едва ли. Не се откавам, продължавам си напред, така или инъче не ми пречи и ми е вкусно.
И още нещо да питам- има ли някой да е забелязал, да има миризма на пот (под мишицата). Не знам от режима ли е или нещо са развалили дезодорантите, които ползвам?