Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 8

Aпетитът е от милгама.
По същия начин действат  антидепресанти,5-триптофан, кортикостероиди .Подозирам ,че повишават инсулина и КЗ.,и кортизол.

Е Това значи ли че милгама не трябва да се пият /повишават Инсулина?/
и кой точно от съдържащите се витамини , защото б12 трябва да се пие при прием на метформин

Не знам.
Според мен,първо да се прекрати милгама за известно време ,за да се види дали е от нея.След това да се пробва само б12 .
Тези лекарства може да не действат по този начин на абсолютно всеки .Но ако на 3 ден има настървено разяждане,особено за сладко,да се провери дали е от тях.За съжаление,поняога няма възможност да се избягват.

Samt, закуската ти е пълна с омега 6 от ядките и наситена мазнина от сметаната. Вътре протеин почти няма, само възможно най-вредните за диабетик мазнини. Три яйца и гъби, примерно, с краставица и маруля ще те държат доста по-сита за много по дълго време. Ядките се изключват напълно до постигане на недиабетичен резултат на ОГТТ. След това се внимава с тях. Това не се отнася за ИР без диабет.

Можеш ли да ми напишеш формите на витамините, които изреди? Подозирам, че не са естествените. От допълнителен Вит Е едва ли се нуждаеш ако ядеш ядки. Всъщност нуждаеш се, но от правилния. Вит Б ти трябва коензимирани и всичките, не само Б1, Б6 и Б12. Също трябва да започнеш добавки на абсолютно всичко, което ти липсва + цитрата. Това докато слабееш. С кренвирши, ядки и сметана не става работата.

Прочете ли сайта на Гордън? Това е най-големият сайт за излекуване на диабет 2 и подобряване на ИЧ след това, на който съм попадала. Който е спазил три четвърти от съветите се е излекувал до седмици. Изчетох го целия, нищо че не съм била диабетичка. Само дето сега не се сещам как се казваше. Не знам дали още е на линия, но горещо те съветвам да го изчетеш. Гордън е мъж а ти си жена. Има разлики в стратегиите, дозите и добавките, но неговата стратегия работи. Пипкаво е, скъпо е, но е бързо и лесно. Да е и хора с ограничени възможности могат да се възползват от предложеното.   

Кето диета - на мене след като отслабнах не ми понесе на мозъка. Обаче докато отслабвах беше божествено приятно. Не знам за друга диета, която да успява да излекува епилепсия в голям процент от хората. В дългосрочен план не знам колко е лоша, но за мъже с тенденция за пълнеене едва ли е по-лоша от диета с хляб, боб, бисквити и по някой зеленчук като картоф или морков. Доста хора не я разбират. В нея има витамини зеленчуци. В моята зелени, сурови зеленчуци са на корем и никога не бях имала по-хубаво кожа и коса. А за яснотата в мозъка не искам и да си спомням, защото определено ми липсва. Чела съм за липсите на Б6, но като не ядем боб и леща той не е необходим в големи количества. За мене това си остава диетата, която, ако не ме извади от гроба поне ме вдигна от леглото.

мама Галя, ниацинът дърпа метилни групи. Ако ги приемаме в достатъчно количество проблем няма. Изписваните дози ниацин са конски. При по-малка доза нищо особено не става. Чела съм проучванията, но те са извършвани с огромни дози, пити редовно, без баланс с метилни групи.

За кой Гордън става въпрос?

Гордън е бил диабетик. Отслабва по метода на проф. Тейлър но това не го излекува. Започва да проучва добавки и да тича докато изгори въглехидратите. В началото тича 2 часа, после 1.5, 1, 45мин,30 и успява да се излекува. Но ИР остава. Ходеше след хранене и ядеше чия и ленено семе и някакви други неща. В неговият сайт е обяснено много добре. Ние сме жени и е малко по-различно. С неговия метод си докарах хипоталамична аменорея. Тичането ми дойде много. Но всеки може да пригоди това, което е направил той. Тези, които са били диабетици успяват, но при такива, които не сме били стигнали преддиабет и диабет системата не работи особено добре. За мъже с диабет 2 е перфектна.

Да де , и аз това ,имах предвид, че единствено са прави ,че кетогенната диета  изцяло без въглехидрати , приложена в дългосрочен план ,може да предизвика здравословни проблеми. Останалите глупости, които са написали, не ми се коментират. Ето , и ти си писала ,че като се постигне желаното тегло, въглехидратите е хубаво леко да се вдигнат, източникът на въглехидрати също е важен .

Samt, много странна комбинация на препарати ? Ливурона съдържа витамин Е, допълнително също са ти изписали такъв, а едновременно и Ливурона и Милгамата съдържат витамин В12, в Милгамата има и още витамини от групата В, по принцип те усилват апетита . Както те е посъветвала liolla, спри милгамата за няколко дни, после почни пак и виж дали има разлика в апетита. Аз също имам проблеми с черния дроб  , но са ми изписали само препарат със Силимарин / от него не ми се е повишил апетитът , има го и като една от съставките  в твоя Ливурон, та поне от Силимарина не е  /.

Ливурона съдържа и фолиева киселина и тя е витамин В / В9/.

Аз тичам бавно или бързо ходене всеки ден.От седмица добавих и тежести на глезените. Днес изминаха 22 км за 80 минути и гривната ми отчете изразходване на 1200 калории.След това(а и изобщо откакто го правя)се чувствам много заредена.Притеснява ме само,че не чувствам глад...понякога ям,защото трябва да ям.Да близо 2 месеца с това темпо целулита по краката ми почти го няма.Косопад имах слаб,няма го.Но може и да е от добавките които приемам(косопада),а и от близо година използвам къна и индиго и косата става все по хубава.Ще си тичам така и декември ще пусна изследване на доста неща...

От това което са ми казали и съм чела : само натрия се натрупва. Организмът има механизъм (специален хормон), който спира изхвърлянето на излишния натрий. За калий и магнезий такъв механизъм няма. Излишното се изпикава  и това всеки ден. Трудно е да предозираш с магнезий, но огромни дози са излишни, защото претоварват бъбреците. Калият е основно в клетките. Излива се в кръвта основно след изгаряне, примерно, когато умрелите клетки го изпускат. Калият и магнезият са антагонист - пречат си. По време на кето диета плюс магнезий се губи много калий. Всъщност това е един от механизмите, по който тази диета ни действа добре. Калият алкализира по-силно от магнезия и затова е важен за нас, особено при прием на протеини. ВитЦ не е опасен в дозите, в които е добавен в хаповете. Даже ни спестява някой лев за други добавки, хаха. Неща в найлон и консерви ние не бива да ядем. Но ако се случи не е страшно.

Магнезия от магнезиев сулфат не се усвоява добре. Знам, че в Англия го дават за бременни даже, но не се усвоява. В английската сол има и хлорид май. Трябва да ида да видя. Тази сол е добра за бани. Магнезиевия хлорид може да се направи на магнезиево олио и да се маже. Особено подходящ за гъбясали крака и под мишниците вместо дезодорант. Само дето седи мазен. В солта Нигари има и сулфат май. Може да си направиш прословутото магнезиево олио сама и да се мажеш. През кожа се усвоява добре.

К.Лера, защо не сме съседки, та да ме побутнеш и мене да бягам? Нормално е като изгориш 1000-1200 калории да огладнявам. И на мене ми се яде след ходене. Ама как ме мързииииии да ходя. Спортът вдига апетита иова е добре. След такова бягане клетките са празни и глюкозата влиза сама. Супер си направила. Възхищавам ти се, ама няма да мога.

К.Лера, извинявай много. По принцип е нормално да ти се яде след такова бягане. Добре, щом не ти се яде. Ако аз измина на гладно 22км ходейки, даже без да бягам, след това съм гладна като вълк. Аз трудно правя упражненията на гладно. Понякога даже не мога. Ям, чакам малко и почвам. Това ако изобщо смогна. Монтесума и някой друг бяха писали същото, че спортът им отваря глад

Абе Chief Montesuma потъна в дън земя. Дано е добре!

Аз също като спортувам не изпитвам после голям глад.
Като бях на Рилските и в събота на Черни връх, не бях много гладна. Ядях малко.
То на планина  какво ядене. Ако ям повечко, храната ще ми се върне 

Аз продължавам да свалям, по неизвестни за мен причини. Стремя се по-скоро към задържане. За 2 седмици станаха 2,5 кг. Последните месеци свалях средно по 1,5 кг месечно. Освен това калориите малко съм ги увеличила, над 1300 са почти всеки ден, преди около 1100 ми бяха.

Единственото различно за тези две седмици е, че ям доста сини сливи. Три със закуската и поне още три след това. Не забелязвам промяна в перисталтиката, не е от това. По-скоро повече вода чистя. Дали е съвпадение този период на отслабване с яденето на сините сливи, или в тях има нещо?

И още нещо се сещам. Напрегнатият и стресов период в работата ми приключи. Сега ми е по-спокойно. Евентуално и от това да е?

В сините сливи има бор или борон, boron на английски. Много ги обичам сушени. То си замества торта. И аз забелязах, че отслабвам като ги ям.

Аз пък не съм отслабнала, поне кантарът не показва, обаче дънките ми са широки. Отдавам го на планка, издържам почти 2 мин.

Брех, то сега има ли сини сливи още?
Да взема и аз да си купя