- Публикувана: 7 септ. 2018, 20:46 ч.
- Последно мнение: 1 окт. 2018, 10:39 ч.
Сърцата ни прескачат от вълнение -НОЕМВРИЙЧЕТА, чакаме ви с нетърпение!
Разбирам за трудно усвоими витамини и минерали или просто да е трудно да се набавя от храната , но протеина не е ли достатъчен от яйца и месо ?
Бебето освен от витамини и минерали има нужда главно от притеин. Жената и без да е бременна трябва да приема по 1,5 гр. протеин на килограм от собственото си тегло за да поддържа мускулната си маса и тонус. А при бременност хем нуждите на майката се увеличават за да носи и допълнителното тегло, хем самото бебе има нужда от протеин за да расте. Много малко хора си следят храната и имат реална представа колко точно протеин приемат на ден или колко има в едно яйце/пържола, докторите се ориентират по кръвните показатели. Имайте предвид, че ниския протеин в организма може и да бъде опасен.
Десислава``, добре ме подсети за чията! В Хепи редовно правеха разни десерти с чия, които на мен лично винаги са ми били приятни на вкус.
Имахме си мама стоматолог, може ли да ми пише на ЛС, моля?
При бременност минимумът протеин, който се препоръчва е 2гр/кг телесно тегло. Аз съм 60 кг и трябва да приемам 120 гр протеин на ден. За сравнение, в 1 яйце има 6 гр протеин. Както се казва - смяяятайте 
Наистина хората масово нямат представа кое какво съдържа, моят АГ като си говорихме за протеините ми каза за своя пациентка, на която препоръчал да увеличи чуствително приема на протеин, на следващата среща видял, че няма промяна и като я питал за протеина казала, че го е увеличила - почнала да си слага прясно мляко в кафето
А чиата е супер, хапвам и аз с кисело мляко, орехи и плодове. Като си говорим за храна, аз хванах от детето един стомашен вирус, който се размина леко и бързо, но 2 дни бях извън строя и на препечен хляб със сирене. Добре че има запаси, надявам се бебето от тях да е взимало. Днес вече настана вълчи глад, та се броя оздравяла.
Наистина хората масово нямат представа кое какво съдържа, моят АГ като си говорихме за протеините ми каза за своя пациентка, на която препоръчал да увеличи чуствително приема на протеин, на следващата среща видял, че няма промяна и като я питал за протеина казала, че го е увеличила - почнала да си слага прясно мляко в кафето
А чиата е супер, хапвам и аз с кисело мляко, орехи и плодове. Като си говорим за храна, аз хванах от детето един стомашен вирус, който се размина леко и бързо, но 2 дни бях извън строя и на препечен хляб със сирене. Добре че има запаси, надявам се бебето от тях да е взимало. Днес вече настана вълчи глад, та се броя оздравяла.
Така е много хора не са наясно с какво и колко се хранят . Преди бременността си следях точното количество и съотновение на протеини , мазнини , въглехидрати . Като редовно тренираща , взимах и протеини и други добавки , докато моя АГ преди години не ме отказа , като ми обясни някои неща за тези както той ги нарича боклуци . Както и да е всеки си решава , но погледнах този който сте показали на доза има 19гр протеин , ами лично аз бих изяла 3 белтъка на яйце зада си ги набавя .
Тежат ли ви вече коремчетата ? На мен вечер особенно ми е трудно завъртането в леглото . И кг започнах да качвам по - рязко ...
Тежат ли ви вече коремчетата ? На мен вечер особенно ми е трудно завъртането в леглото . И кг започнах да качвам по - рязко ...
А като трябва да ям по 3-4 яйца всеки ден освен двете дози протеин 😁 Вече на моменти като подуша сварено яйце и ми се обръща всичко, а за изварата да не говоря 😁 Така че този протеин ми идва идеален, поне ми е и вкусен.
И на мен ми е тежко с корема, особено като ставам от леглото или се въртя от едната на другата страна.
И на мен ми е тежко с корема, особено като ставам от леглото или се въртя от едната на другата страна.
JT от къде имаш инфо , че трябва да е 2гр/кг при бременност ? Потърсих пак в нета и намирам единствено за около 60-75 гр на ден при бременност .
А относно яйцата аз съм свикнала да ям белтъци и не ми е проблем . Имайте предвид ако искате да приемате повече протеин от яйцата , не се яде цялото яйце , може да е да е опасно ако се приемат много жълтъци . Хубаво е на 3-4 белтъка - 1 жълтък .
А относно яйцата аз съм свикнала да ям белтъци и не ми е проблем . Имайте предвид ако искате да приемате повече протеин от яйцата , не се яде цялото яйце , може да е да е опасно ако се приемат много жълтъци . Хубаво е на 3-4 белтъка - 1 жълтък .
Renata, от лекарят ми го имам като зададен план , за третия триместър конкретно, тогава бебето дърпа най-много. Иначе винаги се смята на кг телесно тегло, защото нуждите на една 50 кг и на една 70 кг жена са различни (това и извън бременност имам предивд, напр.при трениращи хора).
Коремът и на мен ми тежи, главно при обръщане вечер. Бонусът е, че като се "закотвя" вече на ляво, по-малко се въртя и спя на уж правилната страна. Просто ми коства много усилия и гледам да не мърдам много
, за третия триместър конкретно, тогава бебето дърпа най-много. Иначе винаги се смята на кг телесно тегло, защото нуждите на една 50 кг и на една 70 кг жена са различни (това и извън бременност имам предивд, напр.при трениращи хора). Коремът и на мен ми тежи, главно при обръщане вечер. Бонусът е, че като се "закотвя" вече на ляво, по-малко се въртя и спя на уж правилната страна. Просто ми коства много усилия и гледам да не мърдам много
Ям си всичко на яйцата, аз не съм фен само на белтъка и на теорията, че жълтъка е вреден, но това си е мое мнение. Както и че всеки си преценя какво да пие 🙂🙂 Аз за себе си виждам ползите от пиенето на протеин и продължавам до раждане 😊 а и не при всички момичета белтъка спада.
Дами, днес както си вървях по улицата пре-спокойно с Каката и някаква прерязваща болка ниско долу вдясно ми разказа играта. Отшумя за около 5 минути, но се изплаших какво е. Сега усещам само остатъчна болка, не срязваща, но като от срязано... трудно е да го опиша... Някой с подобни оплаквания или да се сеща какво може да е?
Да, аз имам от вчера една срязваща болка в матката, ама сякаш тръгва малко под пъпа и върви на долу.. нз като нещо вътре което се опъва и ме реже. Получавам го 3-4 пъти на ден, без значение дали лежа или съм права. И през нощта до получих тази нощ, не е и контракция, понеже корема ми е много мек като стане. Не знам, според мен е от разтягането на матката, все пак бебчовците тепърва ще дебелеят и трябва място.
Аз пък си проклинам дните всеки път като пиша там и я напуснах, че много се дразня на тъпи постове и пуст характер все трябва да се набъркам и само си хабя време и нерви. 
Не знам как да се науча да подминавам някои неща в тоя живот и винаги много ми е пречело това 
И да се похваля, ходихме на фотосесия с мъжа ми и един негов колега любител фотограф и станаха страхотни снимки. Чакам утре да ми изпрати и ще ви покажа някоя, направо съм на седмото небе, беше страхотна емоция
Не знам как да се науча да подминавам някои неща в тоя живот и винаги много ми е пречело това И да се похваля, ходихме на фотосесия с мъжа ми и един негов колега любител фотограф и станаха страхотни снимки. Чакам утре да ми изпрати и ще ви покажа някоя, направо съм на седмото небе, беше страхотна емоция
И аз скоро се присъединих към групата и за пореден път се убеждавам, че не е моето нещо 😁 И на мен тук ми е по-приятно 😋
И ние сме си наумили една малка фотосесия за началото на октомври и даже тези дни гледах за някакви забавни идеи 😁
Аз понякога имам силни прорязващи болки като стана рязко, все едно се къса някаква жила.
И ние сме си наумили една малка фотосесия за началото на октомври и даже тези дни гледах за някакви забавни идеи 😁
Аз понякога имам силни прорязващи болки като стана рязко, все едно се къса някаква жила.