ТиЛи и на мен времето във майчинство, макар и кратко за БГ стандарта, ми е любимо като се върна назад. После като дойде и работа и деца и се почва голямото бягане.
Според мен има предвид да не е на макс аут.
Аз започнах с 3-ки. После минах на 5-ци, а след това започнах една програма на един мъж беше, ох една друга дама пак от САЩ я беше споделила, как не се сещам... Помня, че 40мин на пътека, в моя случай на степер, и с малки тежести се редуваха няколко упр за горна част. Тогава минаха на 1,5 кг
Аз имам много оборудване - щанга, както му казват (лост с тежести) за клекове, гребане ми е по-удобна; Имам 2*10кг за фермерска разходка, или тяга ако лоста не ми се вади; пудовка 8кг, която за суинг ми е лека, за мелница ми е тежка, пясъчни гривни за глезените за различни кикове, както и за упр за долна част на корема; изброявам, не за да се хваля, а защото всичко си ползвам вече с години, така че моят съвет е първо си избери програма и после купувай, но и да не направиш така - все ще ти влезнат в употреба, ако решиш да се застоиш при нас
Днес: kickboxing-and-yoga-workout