Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 10

  • 44 885
  • 752
  •   1
Отговори
# 540 10 ноем. 2018, 07:50 ч.
  • Мнения: 1 780
Момичета,  Бяхте писали че взимате Магнезиев цитрат. По колко гр на ден взимате?

Последна редакция: сб, 10 ное 2018, 07:58 от elitsa_b

# 541 10 ноем. 2018, 09:09 ч.
  • Мнения: 40 648
Аз съм си го сложила в кутия от витамин С и ползвам мерителната лъжица. Една слагам.

# 542 10 ноем. 2018, 09:16 ч.
  • Мнения: 8 480
Около 300 мг на ден взимам, но мисля да го увелича на 400.

# 543 10 ноем. 2018, 15:14 ч.
  • Милано
  • Мнения: 1 005
Аз взимам една каф.лъжичка.

# 544 10 ноем. 2018, 15:27 ч.
  • Мнения: 1 346
stela,а пиеш ли и вит.К2 със вит Д

# 545 10 ноем. 2018, 16:15 ч.
  • Мнения: 8 480
Досега не съм пила, вит.К2 сгъстява кръвта, а аз правя инвитро и там след трансфер дават препарати за разреждане на кръвта с цел по-добро кръвооросяване и имплантация. Но смятам да почна да пия в малка доза, 45 мкг.

# 546 10 ноем. 2018, 16:37 ч.
  • Мнения: 740
Момичета, инсулинът на коя минута - 60 или 120 е по- показателен при наличие на проблем?

# 547 10 ноем. 2018, 16:46 ч.
  • Paris, France
  • Мнения: 17 690
Цитат на: Titi-piti в сб, 10 ное 2018, 16:37
Момичета, инсулинът на коя минута - 60 или 120 е по- показателен при наличие на проблем?

Ох, сто пъти писахме, че и двете стойности са важни. Ако едната не е съвсем наред има проблем. Ако другата не е наред също има проблем. Мерят се и двете и това винаги. Ако на мене ми бяха измерили инсулина на гладно можеше и да не се види проблем, защото много лекари са инструктирани да не медикализират при инсулин под 15 на гладно и да съветват само диета и спорт при инсулин под 10. Ако бях измерила на гладно и на втори час пак нямаше да се види проблем, защото и на гладно, и на втори час захарта ми е в норма и инсулинът приличен. При мене проблемът беше на първи час. При хора с преддиабет има забавяне на инсулинова отговор и на първи час нищо особено може да не се случи. Има значение и колко бързо се празни стомаха.

# 548 10 ноем. 2018, 16:54 ч.
  • Мнения: 740
Моят на гладно е  около 4. Мислех си за друго, да изям една две лъжици мед и да си изследвам инсулина, ама не знам след 60 или 120 Мин.
Знам, че няма да е толкова показателно като обременяване с глюкоза. Ама на този етап не ми се прави това изследване, без видим проблем.

# 549 10 ноем. 2018, 17:02 ч.
  • Paris, France
  • Мнения: 17 690
Ох, инсулин след мед, който съдържа фруктоза и ензими, захар, торти, кифли и вафли не е показателен. Тестът се прави сутрин на гладно с 50, 75, 100 гр глюкоза според предписанието. Стандартният е със 75гр. Нищо няма да ви стане от 75гр глюкоза. Не всеки месец или ден, разбира се. Такъв тест, също за холестерол, доста витамини и разни други показатели, не се прави по време на диета за отслабване, веднага след отслабване Итн.

# 550 10 ноем. 2018, 17:10 ч.
  • Мнения: 40 648
Невенче, защо да не е показателен? Нали е важно да разберем как реагира след тези неща. Особено пък за хората, които премахват тестени и сладки неща.
Примерно ми  казваш, че не е редно да ям плодове и мед, защото ми вдигали инсулина, пък сега пишеш, че не било показател.
Всъщност има хора за които е показател. Тука някои са се изследвали след консумация на плодове и са казвали, че стойностите им са високи.
Аз обмислям още един експеримент с плодове  Laughing
Искам да видя как ми реагира организма. И ако не ми хареса резултата, ще ги понамаля още, но колко да са. Два плода са максимум на ден. Само лятото хапвам диня повечко.

# 551 10 ноем. 2018, 17:20 ч.
  • Мнения: 24 761
Изследването работи с числа и преценява на база на тях. Няма как да е чак толкова показателно, когато началните параметри не са известни, после как да съди човек по резултата? Малко се обажда инженерът в мен, ама не се сдържах просто Grinning
Затова и се прави с чиста глюкоза, за да е известно от къде и с колко се тръгва, а не с мед и пасти и кока кола и незнамсикакво. Ядеш мед и знаеш че ти вдига кръвната захар и от там инсулина. Това хубаво, ама колко точно и как да се предвиди реакцията, като има и странични неща намесени. И като не се знае от какви числа се тръгва, как да се тълкуват числата в резултата? За храна ок, знаеш си тенденцията и така. Но за изследване е важно да е при нормирани условия, иначе не е чак толкова информативно.

# 552 10 ноем. 2018, 17:25 ч.
  • Мнения: 740
Не ме е страх от самото изследване, а просто в момента не ми се дават толкова пари. Че и без друго давам доста пари за изследвания и добавки почти всеки месец.
Ама след Нова година ще го направя за мое успокоение, не че ми е назначено от лекар

# 553 10 ноем. 2018, 18:02 ч.
  • Paris, France
  • Мнения: 17 690
Тити, а като са парите проблем защо ще ги даваш за да получиш на лист някакви стойности, за които нямаш никаква мярка. Никой не е изследвал 1000 души, примерно с количеството мед, което ти ще поемеш, за да се знае каква е нормата. Усложнявате си и си оскъпяване живота.

Елора, ако имаш време и възможност да се изследваш, защо не? Трябва да се започне с ОГТТ и тогава да се тестват храни евентуално. Аз се тествах доста обстойно, защото имам под ръка лаборатория и мога да се тествам даже безплатно. Когато парите за лекарства, добавки, качествена храна са проблем тези упражнения са безсмислени.

# 554 10 ноем. 2018, 18:15 ч.
  • Мнения: 40 648
Цитат на: natka в сб, 10 ное 2018, 17:20
Изследването работи с числа и преценява на база на тях. Няма как да е чак толкова показателно, когато началните параметри не са известни, после как да съди човек по резултата? Малко се обажда инженерът в мен, ама не се сдържах просто Grinning
Затова и се прави с чиста глюкоза, за да е известно от къде и с колко се тръгва, а не с мед и пасти и кока кола и незнамсикакво. Ядеш мед и знаеш че ти вдига кръвната захар и от там инсулина. Това хубаво, ама колко точно и как да се предвиди реакцията, като има и странични неща намесени. И като не се знае от какви числа се тръгва, как да се тълкуват числата в резултата? За храна ок, знаеш си тенденцията и така. Но за изследване е важно да е при нормирани условия, иначе не е чак толкова информативно.

Донякъде разбирам. Ясно ми е, че този тест преценява как реагира тялото на бърз и чист въглехидрат и точно това  е глюкозата.
Но аз не консумирам такова количество глюкоза ежедневно. Направих го веднъж. Стана ми ясно, че имам проблем. И че доживот ще трябва да внимавам как се храня. Прегрешенията ги оставям настрана. От доста време се контролирам. Днес съм грешница, но съм в цикъл и прегреших с парче баница и после парче торта. Но поне ми просветна, че от толкова загуба на кръв свят ми се зави.
Затова си правя и експериментите. За да видя храната която ям как се отразява.
Смятам да махна плодовите дни. Но ми се ще на 23 да се възползвам от пълнолунието, че ми чисти винаги коремчето. Ама баш тогава мисля към един на обед да отида и да пусна едни кз и инсулин, та да видя колко са страшни плодовете и меда за мен.
Невенче, обременяване съм правила както казах,2013 година. Не помня дали съм ти давала тези първи резултати. Ето:
пикочна киселина 419,7
глюкоза -
5,24
8,91
6,02
инсулин
37,3-0 мин
489-60 мин
361-120 мин

Смятам, че промяната е огромна. И в отслабването и в стойностите.
Има какво да се желае. Още малко остана да отслабна.
Затова и ще се изследвам след плодовете. Ако покаже по-височко не ми се мисли как ще се пренастройвам да не ги ям. Те ми бяха спасението като се отказвах от сладките и хапвах от тях. Преди ядях доста плодове, но сега по-малко.
Но от друга страна аз половин час след сутрешния плод си хапвам и протеина, така че може би не вдига толкова кз и инсулин.





Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата