Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 11

  • 64 443
  • 744
  •   1
Отговори
# 360 18 дек. 2018, 17:47 ч.
  • Варна
  • Мнения: 5 193
Хайде да мина и аз да си призная ... Whistling

В неделя имахме поредното семейство на гости, толкова съм режимна, толкова стриктна, то спорт, то ходене, то ядене ..всичко  Grinning И тази неделя -менюто за гости, съобразено изцяло с мен - салата, основно и десерт.
Но откакто съм на режим все чакам момента, когато ще мога да хапна от десерта( чийзкейк- много обичам...)
Направих го максимално кето, блата от орехи и фурми, крема от сметана+Филаделфия+ маскарпоне, но добавих и лъжица и половина мед , черен шоколад за готвене и натурално какао. Ядки за фасон  Laughing

Изядох едно голямо парче, но чувството е все едно съм яла баклава+толумбички и крем карамел наведнъж, още ми е сладко на небцето, като се сетя ... #Crazy
В допълнение на това и незнайно колко чаши вино  Embarassed  Подута съм, заспала съм и ми се яде още ...Докато се изчистя ще е зор

В следващите 7 дни съм на 3 събирания и един банкет ...

# 361 18 дек. 2018, 20:56 ч.
  • Мнения: 41 921
Абе свиркайте си. Ясно е, че декември е месец пълен с грехове. Но гледайте да са малки грехове.
Аз пък на банкета се напих с цяла бутилка вино. За пръв път в живота си пия така  Joy
Няма да повторя. Mr. Green

# 362 18 дек. 2018, 22:23 ч.
  • Мнения: X
Даааа, явно този декември ще бъде запомнен като месеца на кулинарната вакханалия.  Simple Smile  И, аз не му прощавам...

# 363 18 дек. 2018, 22:43 ч.
  • Мнения: 41 921
Абе чак кулинарна вакханлия още нямам, ама защото помня какви неща съм вършила  Laughing
Държа се много прилично. Там бонбон, тух бисквитка, там щрудел.
В събота спретнах щрудел с ябълки. Ама сложих само малка лъжица захар и то кафява. Страхотно беше.
На Бъдни вечер пак ще правя, ама този път без никаква захар.
И аз завивам само с една кора. Все спорим по този въпрос.

# 364 19 дек. 2018, 09:33 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Елора в вт, 18 дек 2018, 22:43
Абе чак кулинарна вакханлия още нямам, ама защото помня какви неща съм вършила  Laughing
Държа се много прилично. Там бонбон, тух бисквитка, там щрудел.
Скрит текст:
В събота спретнах щрудел с ябълки. Ама сложих само малка лъжица захар и то кафява. Страхотно беше.
На Бъдни вечер пак ще правя, ама този път без никаква захар.
И аз завивам само с една кора. Все спорим по този въпрос.
Абе, то и при мен е така...обаче след като преди това се е случвало един бонбон през октомври, бисквитка през ноември, сега всеки ден по хапка нещо сладко идва в повече.
Вчера правих тиквеник.Да си призная ли, че изядох цяло парче и после ми се повръщаше направо ?И от сладост, и от количеството.Мислех, че съм преодоляла подобни "инциденти".
Ама, май не би ......дори след почти 3 години нормално хранене, мозъкът пак може да започне да "прещраква" към боклуците....
Кутиите със коледните бисквити са в детската, да не са ми пред очите.  Smiley  И не припарвам до там...

# 365 19 дек. 2018, 11:26 ч.
  • София
  • Мнения: 1 434
Аз "прещраках" преди два месеца. Доста ми повлия това, че си видях най-после добрите резултати от изследванията. Мислих, че за 6 години борба съм се отучила тотално от "вредните" за нашето състояние храни, но се оказа, че не е баш така. Почнах с малки прегрешения, видях, че не ми се отразяват зле и постепенно станаха ежедневие и количества. Ясно е защо В водят до нужда от още и още и още. Добре, че поне не съм фен на сладкото и то от дете. Някак се успокоих, а и явно за момента метаболизмът ми е заработил нормално, защото преди и една порция паста да хапна моментално ми се залепваше на корема или д-то. Подувах се, получавах сърцебиене и всички екстри. Качвах по кило на ден, което после свалях за месец с кански усилия. И изведнъж О! Чудо! Ям си и нищо ми няма. Спрях да се меря, защото си усещам по дрехите и вида в огледалото. Чак вчера го направих и съм качила 1,5 см. на обиколки, което си е трайно нещо при мен. Веднага ми светна лампата! Само дето не знам как да си бия спирачките, защото като си помисля за яйца и месо и направо ми се сгажда. Пуснах духът от бутилката...

# 366 19 дек. 2018, 12:57 ч.
  • Мнения: 4 058
При мен си е от мързел, не че ми се е прияло чак толкова нещо. Не ми се готви просто напоследък. И така посегнах към хляба. Сладкото не ме влече и мен.

# 367 19 дек. 2018, 12:58 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Franie в ср, 19 дек 2018, 11:26
Скрит текст:
Аз "прещраках" преди два месеца. Доста ми повлия това, че си видях най-после добрите резултати от изследванията. Мислих, че за 6 години борба съм се отучила тотално от "вредните" за нашето състояние храни, но се оказа, че не е баш така. Почнах с малки прегрешения, видях, че не ми се отразяват зле и постепенно станаха ежедневие и количества. Ясно е защо В водят до нужда от още и още и още. Добре, че поне не съм фен на сладкото и то от дете. Някак се успокоих, а и явно за момента метаболизмът ми е заработил нормално, защото преди и една порция паста да хапна моментално ми се залепваше на корема или д-то. Подувах се, получавах сърцебиене и всички екстри. Качвах по кило на ден, което после свалях за месец с кански усилия. И изведнъж О! Чудо! Ям си и нищо ми няма. Спрях да се меря, защото си усещам по дрехите и вида в огледалото. Чак вчера го направих и съм качила 1,5 см. на обиколки, което си е трайно нещо при мен. Веднага ми светна лампата!
Само дето не знам как да си бия спирачките, защото като си помисля за яйца и месо и направо ми се сгажда. Пуснах духът от бутилката...
При мен действа яденето на мазнини.Нахранена ли съм, не мисля за глупости.
Преди малко се върнах от магазина, с 4  заквасени сметани-30% мазнина, сланина, майонеза, патица.Смятам до коледа това да ми е храната, като вид-мазна, мазна, мазна.
Миналата година, около пролетната задушница имах такъв период, така се върнах в правия път.Надявам се и сега да свърши работа.

# 368 19 дек. 2018, 14:11 ч.
  • София
  • Мнения: 1 434
И аз съм така ако се наям с много мазно, но просто в момента не мога да си го представя без да ми стане зле.
Но това със сметаната е супер идея за начало, а и някак по-свежо ми звучи (заквасената ям директно от кофичката).  За обяд хапнах огретен от тиквички, но вътре добавих много мазен, пушен бекон и още кашкавал. Едвам го изядох и факт, че ще огладнея чак към 17-18ч.
Може пък да мина на големи айсберг салати с тежки дресинги и пиле, риба тон, синьо сирене и подобни добавки.

# 369 19 дек. 2018, 14:45 ч.
  • София
  • Мнения: 1 434
Момичета, имам въпрос за приятелка, която кърми. Бебето е на 6 м. Дава му по препоръка на педиатъра по 2 капки Вигантол, но нейните изследвания на витамин D са доста притеснителни:
Референтни стойности 30-100, а резултатът - 11.7.
Ходи днес при личната лекарка и естествено нищо не е могла да й каже.
От мен разбра и за К2. Въпросът е как хем да си възстанови някакви нормални нива на витамина, хем бебето да не предозира? Ако някой има опит или се сеща къде можем да прочетем, ще съм много благодарна!

# 370 19 дек. 2018, 15:21 ч.
  • Мнения: 18 539
Ако майката има дефицит и кърми, и бебето ще е с дефицит. Ако майката си оправи нивата и бебето ще получава достатъчно през кърмата, и няма да има нужда от допълнително, но тъй като майката е с много ниски нива, не мисля, че дори за няколко месеца ще се оправи достатъчно, че да има риск бебето да предозира, ако приема капки.

Дефицитът е много по-опасен от предозирането. Аз като бебе съм била с рахит от прекалени количества вит.Д. След като са коригирали приема, съм се оправила и нямам последвствия.

# 371 19 дек. 2018, 15:38 ч.
  • София
  • Мнения: 1 434
Цитат на: Миоки в ср, 19 дек 2018, 15:21


Дефицитът е много по-опасен от предозирането. Аз като бебе съм била с рахит от прекалени количества вит.Д. След като са коригирали приема, съм се оправила и нямам последвствия.
Не се ли визма точно, за да се предотврати рахит?Thinking

# 372 19 дек. 2018, 15:41 ч.
  • София
  • Мнения: 16 594
При предозиране при бебетата се получава изоставане в нарастването на килограмите. Моят номер 3 така си изпати от прехвалена детска лекарка - 4 капки Вигантол и на 8 м. беше поне килограм по-малко от връстниците.

# 373 19 дек. 2018, 15:44 ч.
  • Мнения: 18 539
Цитат на: Franie в ср, 19 дек 2018, 15:38
Цитат на: Миоки в ср, 19 дек 2018, 15:21


Дефицитът е много по-опасен от предозирането. Аз като бебе съм била с рахит от прекалени количества вит.Д. След като са коригирали приема, съм се оправила и нямам последвствия.
Не се ли визма точно, за да се предотврати рахит?Thinking
Да, от предозиране също. Проблемът е, че никой не може да каже колко точно вит.Д е необходим. Препоръките са за около 400 UI дневно, но се оказва, че май е доста повече в днешно време, особено за хора които са основно в затворени помещения и/или ползват много слънцезащита и не приемат достатъчно с храната.

Ето една доста интересна лекция по повод вит.Д
На 36:30 минута има за лактацията.

Последна редакция: ср, 19 дек 2018, 16:21 от Миоки

# 374 19 дек. 2018, 16:53 ч.
  • Мнения: 740
Не е ли по 1 капка на ден. Поне на моята толкова съм давала. А майката също трябва да започне веднага и тя да пие Вигантол поне 9-10 капки.
(моето вит.Д беше около 30 и ми предписаха по 8 капки на ден)

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата