Публикувана: 20 ноем. 2018, 08:49 ч.
Последно мнение: 15 ян. 2019, 09:22 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 126

54 969
776
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите от диета без млечни продукти и въглехидрати?
Какви са ефектите от диетата без млечни продукти върху апетита?
Какви са ефектите от кето-диетата върху спортните тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите от диета без млечни продукти и въглехидрати?
  
  Диета без млечни продукти и въглехидрати може да доведе до значително намаляване на телесното тегло и обиколки. Някои хора съобщават за загуба на килограми и сантиметри, докато следват този начин на хранене.
- Какви са ефектите от диетата без млечни продукти върху апетита?
  
  Храненето без млечни продукти може да намали апетита поради намалената консумация на въглехидрати. Някои хора съобщават, че изпитват по-малко глад и могат да поддържат нормално хранене по време на храненията.
- Какви са ефектите от кето-диетата върху спортните тренировки?
  
  Кето-диетата може да бъде подходяща за опитни спортисти, които са постигнали адаптация към нея. Може да подобри издръжливостта, но не е подходяща за експлозивни тренировки. Важно е да се отбележи, че преминаването към използване на мазнини като основен източник на енергия може да отнеме време и трябва да се избягва като краткосрочно решение за диета.
- Какви са препоръките за хранене при кетогенна диета или диета с ниско съдържание на въглехидрати?
- Какви са препоръките за добавки, контрол на въглехидратите и нива на въглехидрати при диета с ниско съдържание на въглехидрати или кетогенна диета?

# 45 20 ноем. 2018, 19:35 ч.

София
Мнения: 12 228

Аз за 3 месеца на режима съм яла един път пържени картофки, просто са ми огромна слабост

За мен винце е ок, позволявам си го от време на време.
И аз се учудвам на себе си, хем имам карт бланш от ендокринолог да ям един път седмично поне въглехидрати и пак не го правя.

Хора как сте с косите? При мен е зверски косопад, не знам дали се дължи на есенния илии да почвам Анкапс Дюкре пак?

# 46 20 ноем. 2018, 19:45 ч.

Мнения: 625

Понеже на обяд през седмицата ходя на място, където има готвено.. до сега не се бях заглеждала, вече откакто реших да хапвам по този режим забелязвам, че почти всичко или е с картофи или с ориз... обикновено взимам скара и салата вече..
Както и преди споделих на мен сладкото ми е по-трудно да го подминавам Grinning

но успявам вече и съм доволна.. пържени картофи много обичам, чак се изумих на себе си тази вечер.. но така трябва.. Grinning

# 47 20 ноем. 2018, 19:54 ч.

Мнения: 87

Цитат на: BloodyMary в вт, 20 ное 2018, 19:00

Цитат на: alvelina в вт, 20 ное 2018, 18:27

Може ли да ми дадете приложение, в което си въвеждате храната?
И как я въвеждате? Например, за вечеря съм яла два резна руло от тиквички със извара, майонеза и корема сирене?

Аз ползвам MyFitnessPal. Накрая ти разбива менюто на мазнини, въглехидрати и т.н. Продуктите може да си ги търсиш в търсачката. Днес с изненада установих, че има и въведени и български продукти от рода на кози кашкавал "Бор Чвор". Изглежда ето така накрая /това ми е днешното меню/:

https://gyazo.com/65219d713e167d6158ad838b02ae2fff

Момичета, знам, че може да прозвучи пиянски Grinning

, но позволявате ли си чаша вино и по колко? Аз сигурно в миналия живот съм била италианка, обожавам по чаша-две червено на вечер.

Изобщо не звучи пиянски. Simple Smile

Аз от четири месеца съм на режима и първите два бях абсолютно стриктна (тогава свалих и най-много де). Последните два си позволявам прегрешения, но основно се придържам към този режим. От около месец си позволявам чаша-две чаши вино, но до два пъти седмично. И в цифри резултатът изглежда така; първите два месеца - 9 свалени килограма и много сантиметри, до днес (вторите два с прегрешенията) - още четири свалени кг. и още сантиметри. Общо 13 кг. надолу от 24.07. Simple Smile

И почти три размера дрехи надолу. Simple Smile

# 48 20 ноем. 2018, 19:58 ч.

Мнения: 87

Цитат на: Мацето в вт, 20 ное 2018, 19:35

Косата и ноктите ми растат като откачени, но от седмица и при мен започна да пада повече коса. Но аз съм така всяка есен. Месец косопад - и после се оправям. Иначе е жива и расте! Simple Smile

# 49 20 ноем. 2018, 20:04 ч.

Мнения: 87

Момичета, открих си едни бонбони за вегани (както и да звучи), в кутийка са три бонбона, само с натурални съставки - кокос, сини сливи, кокосово масло, ленено брашно, годжи бери и боровинки. Така прецизно са сметнали ВМБ, че ме изкефиха. Един бонбон съдържа 2 гр.. въглехидрат и с удоволствие си хапвам един към 15.00 часа. Чувствам се прекрасно с тези бомбички. И спя по-добре, а мисля, че не надвишавам дневната доза В, заедно с другото хранене.

# 50 20 ноем. 2018, 21:09 ч.

Пловдив
Мнения: 44 213

Дай снимка да ги видим Stuck Out Tongue Winking Eye

Аз съм в застой явно...потуда съм и ми е криво с тоя корем като бременна Cry

Явно мц,ама...
Мрън...

# 51 20 ноем. 2018, 21:15 ч.

Мнения: 87

Цитат на: mystic woman в вт, 20 ное 2018, 21:09

Дай снимка да ги видим Stuck Out Tongue Winking Eye

Аз съм в застой явно...потуда съм и ми е криво с тоя корем като бременна Cry

Явно мц,ама...
Мрън...

Не искам да излезе, че правя реклама, че вече ме изхвърлиха веднъж от групата на АУ за подобен съвет, в кафяв, амбалажен картон са. Впрочем, откакто ги включих в менюто (по едно топче дневно) и тоалета стана по редовен. Много такива има, аз просто се изкефих на това, че не е цяло блокче, а топчета и има много ясно инфо на опаковката, три отделни, които си ги разделям за три дни. Ако много държиш, утре ще ти ги снимам, че опаковката е в офиса.

# 52 20 ноем. 2018, 21:56 ч.

Мнения: 5 541

natka, за пиенето на вода - когато не ми се пие вода, но и се усещам, че не мие добре, започвам да слагам по 5 кристала морска сол на 0,500 л вода или на върха на кафена лъжичка от ситната морска сол и нещата си идват на мястото. Водата не променя вкуса си, просто те кара да ожадняваш за нея. Това ми го каза гинеколог, който се оказа че има интерес и към алтернативна медицина.
Karit, покажи и на нас тези бомбички Simple Smile

Аз по същия начин наскоро открих витамини, от които направо преливам от енергия, обаче като се опитам да кажа на някой какви са и от къде са и веднага ме обвиняват Rolling Eyes

# 53 20 ноем. 2018, 22:07 ч.

Мнения: 43 394

Чакаме бонбоните на Karit и витамините на beki8!
Някой да е открил друга ценна находка?

# 54 20 ноем. 2018, 22:18 ч.

Мнения: 87

Цитат на: mariat в вт, 20 ное 2018, 22:07

Чакаме бонбоните на Karit и витамините на beki8!
Някой да е открил друга ценна находка?

Пак съм аз Simple Smile

- ценното е чай от гръмотрън. Пиеш месец, почиваш два месеца. Чисти целулит. И е ок. с режима. Simple Smile

# 55 20 ноем. 2018, 22:22 ч.

Мнения: 5 541

Ще сложа витамините в линк и държа да подчертая, че не съм регистрирана и не задължавам никого да пазарува от мен:

Скрит текст:

премахвам линка - отчетен е като нережимен

Последна редакция: ср, 21 ное 2018, 11:20 от beki8

# 56 20 ноем. 2018, 22:54 ч.

Мнения: 43 394

Ама, Беки, аз мислех, че ще покажеш нещо което е било пред очите ни, но никой от нас не се е сетил, а ти изтряска тежката артилерия.

Пила съм гръмотрън.