Публикувана: 20 ноем. 2018, 08:49 ч.
Последно мнение: 15 ян. 2019, 09:22 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 126

55 227
776
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са ефектите от диета без млечни продукти и въглехидрати?
Какви са ефектите от диетата без млечни продукти върху апетита?
Какви са ефектите от кето-диетата върху спортните тренировки?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са ефектите от диета без млечни продукти и въглехидрати?
  
  Диета без млечни продукти и въглехидрати може да доведе до значително намаляване на телесното тегло и обиколки. Някои хора съобщават за загуба на килограми и сантиметри, докато следват този начин на хранене.
- Какви са ефектите от диетата без млечни продукти върху апетита?
  
  Храненето без млечни продукти може да намали апетита поради намалената консумация на въглехидрати. Някои хора съобщават, че изпитват по-малко глад и могат да поддържат нормално хранене по време на храненията.
- Какви са ефектите от кето-диетата върху спортните тренировки?
  
  Кето-диетата може да бъде подходяща за опитни спортисти, които са постигнали адаптация към нея. Може да подобри издръжливостта, но не е подходяща за експлозивни тренировки. Важно е да се отбележи, че преминаването към използване на мазнини като основен източник на енергия може да отнеме време и трябва да се избягва като краткосрочно решение за диета.
- Какви са препоръките за хранене при кетогенна диета или диета с ниско съдържание на въглехидрати?
- Какви са препоръките за добавки, контрол на въглехидратите и нива на въглехидрати при диета с ниско съдържание на въглехидрати или кетогенна диета?

# 90 22 ноем. 2018, 18:59 ч.

Мнения: 43 542

Най- накрая! Добре си ни дошла, Хер!

# 91 22 ноем. 2018, 19:59 ч.

постоянно
Мнения: 7 166

Цитат на: mariat в чт, 22 ное 2018, 18:59

Най- накрая! Добре си ни дошла, Хер!

Мчи маймуно такава ( нежно ) , защо не ми каза , че цяла тема има за това . Днес “ без да искам “ я видях . 😂😂😂
Благодаря и добре заварили . 💕

😝

Последна редакция: чт, 22 ное 2018, 23:39 от her_76

# 92 22 ноем. 2018, 20:01 ч.

Мнения: 43 542

С тоз лимецов хляб не си баш по темата, ама нали си нова- прощавам.
Не съм ти казала за темата, защото мислех че я знаеш. Сори.

# 93 22 ноем. 2018, 22:56 ч.

Мнения: 5 563

Ама тя каза, че пече лимецов хляб, не е казала, че ще го яде 😋

# 94 24 ноем. 2018, 15:25 ч.

Мнения: 835

Привет от слънчево Огняново.
Почивката е пълна, но аз на два пъти прегрешавам, но в понеделник фаст. Така съм запланувала.
Менюто в хотела не е кето, но определено интересно. Елена и Ники се оказаха изключително мили и земни :/ Поне по мое мнение. Споделям слънчеви лъчи и есенни багри. Хубави почивни дни.

[/img]

# 95 24 ноем. 2018, 17:30 ч.

Мнения: 2 542

Салата "Снежанка" и руска салата без картофи режимни храни ли са

# 96 24 ноем. 2018, 17:36 ч.

Велико Търново
Мнения: 5 668

Ако си правиш салатите ти - да Simple Smile

майонезата също, има рецепти по ВМ- НВХ в отделна тема.

# 97 24 ноем. 2018, 17:37 ч.

Мнения: 656

В Огняново есента бяхме на Къщите на водата и с удоволствие ще посетим пак. Три дни не излезнахме от комплекса, много магично място. Също ресторанта беше на ниво и на добри цени
Wine Glass

# 98 24 ноем. 2018, 17:43 ч.

Мнения: 2 542

Да да сама ще си ги за бъркам. Майонеза та също

# 99 24 ноем. 2018, 17:46 ч.

Велико Търново
Мнения: 5 668

Много добре, и аз много обичам домашните, особено Снежанката Simple Smile

При руската, вместо картофи можеш да сложиш карфиол.

# 100 24 ноем. 2018, 22:37 ч.

Мнения: 18 539

Здравейте!
От вчера съм на високо мазнинна, ниско въглехидратна диета. Нямам много за сваляне, но искам да променя начина си на хранене с цел предпазване от развитие на инсулинова резистентност. Имам фамилна обремененост и болки в ставите както и не се движа много.
Понеже ми е трудно да преценя колко от това което ям в проценти е адекватно на схемата приблизително 70/20/10% се регистрирах в един сайт в който вкарваш нещата които ядеш и ти смята колко въглехидрати, мазнини и протеини за деня си изконсумирал.
Естествено сайта е базиран на нискомазнинна диета и ми изчисли, че от моите кг в момента 55, ако и другите ми дни хранене са със същия калориен и тип храна прием, след 5 седмици ще стана 59,3кг.

Целта ми е промяна на начина на хранене в дългосрочен план и сваляне на 2кг +малко обиколка на талията.
От това което до сега четох по темата за кето диетата, не смятам че е вярно, но въпреки това, болднатия текст в червено ме притесни. Tired

Това което днес ядох са 56гр въглехидрати, 197гр мазнини и 96гр протеини.

# 101 24 ноем. 2018, 23:08 ч.

Мнения: 656

Myfitnesspal си е хубаво приложение. Свалих 12-13 кг с него. Вече се храня интуативно, свиква се.

# 102 24 ноем. 2018, 23:24 ч.

Мнения: 18 539

Точно то ми предрече това сериозно увеличаване на теглото и ме стресна. Rolling Eyes

# 103 25 ноем. 2018, 22:35 ч.

Мнения: 5 563

Цитат на: Миоки в сб, 24 ное 2018, 23:24

Точно то ми предрече това сериозно увеличаване на теглото и ме стресна. Rolling Eyes

Миоки, а настройките направи ли? Каза ли на фитнес пала, че ще се храниш НВ-ВМ, защото ако си задала ниско мазнинно, а вкарваш повече мазнини, няма как да ти каже друго, освен да ти се скара Simple Smile

# 104 25 ноем. 2018, 22:47 ч.

Мнения: 18 539

Ами явно не съм, защото ми размахва пръст. Сега погледнах, че може да се настройва. Благодаря, че ме светна bouquet

Препоръчани теми

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 130

Любители на котки - Тема 128

15-минутни ястия - идеи и рецепти - 3

Градинарство - моето хоби 35

Причина:

Причина: