Тренировки в домашни условия - 98

  • 43 527
  • 733
  •   1
Отговори
# 90 12 фев. 2019, 12:25 ч.
  • Мнения: 1 703
Записвам се чак на шеста страница, почти нищо не правя за съжаление. Тук -там йога и толкова. Зарязах БР, защото едно след друго ми се разболяха и двете деца, а после и аз.
Силно се надявам скоро да успея да вляза в релси, защото се чувствам наистина ужасно.

# 91 12 фев. 2019, 13:36 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 100
Да се отчета и аз - стигнах средата ден 40 на 80 ДО Кардио кор. От вчерашното буути пак! имам мускулна треска на дупето. И да, не съм се отказала от програмата, нищо че не пиша. Но ме налегнаха нещо много нерви и проблеми, та хич не съм позитивно настроена и направо нямам желание за нищо.
Благодаря на Спринкълс, че обърна внимание за редуването на дълги-кратки тренировки във втората фаза и аз се наритах да продължа. Признавам, че Кардио Флоу едва я правя - супер ми е досадно. Може би и защото е в почивен ден и я правя в детската на килим, пък и не я правя сутрин на гладно, щото да не ставам преди 6 в почивен ден....
Видях страхотна Арсен, аз си спомням други нейни снимки (от темата с Руми) и направо съм възхитена от промяната:clap:! За Дезидера няма какво да коментирам - респект!:hibiscus:
Честито бебче на Маги, болните да оздравяват, рождениците да празнуват!

# 92 12 фев. 2019, 14:29 ч.
  • Burgas,Bulgaria/Crawley, England
  • Мнения: 1 998
И аз днес отчитам ден 34 Core Cardio, тази седмица ми беше по-леко от предната, изобщо предната седмица бях суууупер зле - в смисъл наритвах се да си правя тренировките, на 100% давах всичко от себе си, но ми беше супер изморено, спеше ми се, гладна бях - много гладна! И от бути мускулната ме държа до легс дей, само за да я получа отново... на краката нали... защото после дойде ААА и бонус МТ на трицепса и гърба ... може да ви се струва, че се оплаквам, но всъщност много се кефя Grinning Както очаквах тази седмица няма глад, няма умора, само кеф!

# 93 12 фев. 2019, 15:35 ч.
  • Мнения: 4 406
Аманда, много неща се промениха и се бяха променили още като бях там, например няма моята специалност. А, баща ми, ох и куп още проблеми. И тук си ми е добре, само работодателите нещо... О, аз до 7 не съм стигала, а БР съм я почвала 3 пъти. Как е малкият?

Днес главно заден и преден бедрен мускул, и много дупе. Що щанги преметнах. На финал 20 мин вело. Излизам изцедена от фитнеса, хапвам пилешко в Кауфланд, от там до една аптека. И портмонето ми го няма. Всички документи там, майната им на парите. И едно лудо търчане Кауфлан - полицията, а то един човек го намерил пред аптеката и го оставил там. Нищо не пипнал. Много му благодаря!
Да сега съм се пльоснала пред телевизора и реанимирам!

# 94 12 фев. 2019, 17:14 ч.
  • Мнения: 2 863
Здравейте, аз, като "старо куче" в домашните тренировки за пръв път влизам в темата. Не видях Joe Wick и Cassey Ho. Те са ми любими и много ви ги препоръчвам. Каси има две предизвикателства (клекове/коремни) препоръчвам ви ги, а Джо прави кратки, но ефективни тренировки. Преди година постигнах резултати, които за "домашни условия" бяха доста добри Simple Smile От скоро  започнах отново тренировки, чувството е уникално Heart

# 95 12 фев. 2019, 18:47 ч.
  • Мнения: 1 220
luba, честита да си! Все така усмихната и сбъдваща мечти!

Вчера извънредна почивка. Днес БР11. Не знам защо не я помня като трудна тренировка...Доста ме измъчи. Модифицирах на много упражнения и накрая не усетих изтощение, което ме връхлита в предходните тренировки.

blondyberry, добре дошла.

# 96 12 фев. 2019, 19:24 ч.
  • Мнения: X
Люба, честит рожден ден, бъди здрава и щастлива.
ПС
Още почивам, хапчетата започнаха да действат. След ден два съм отново в играта Simple Smile

# 97 12 фев. 2019, 21:35 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 5 234
Здравейте!
Влизам само за бърз отчет - Лифт 4, 50/50, седмица 1 тренировка 1. Признавам, че силовата част ми беше леко скучна /което не означава, че е била лоша, напротив/, Хийт частта ми хареса. Много лошо я направих, имах и друга работа, прекъсвах, нооо пак по-добре от нищо.
Благодаря на всички за пожеланията, от сърце, страхотни сте, момичета!
Болните да оздравяват, проблемите да се решават и всичко да е наред! Джери и при теб така! Весела вечер!

# 98 13 фев. 2019, 00:41 ч.
  • Мнения: 2 928
За днес - Strong Lower Body Stacked Sets от LITE Series с Кети. Като я свърших, си мислех, че твърде много натоварих квадрицепсите. Сега обаче усещам задно бедро. Ще видим утре как ще е.
Спринкълс, ти питаше за Transform на Шон. Пуснали са я в Insanity групата. Моят степ определено не е подходящ. Твърде е дълъг и висок. Май няма да я пробвам. А Шон е в клинче, изглежда малко странно.

# 99 13 фев. 2019, 06:14 ч.
  • Мнения: 10 742
Честити рожденички в темата- Люба, Аманда и Би!  bouquet bouquet bouquet
Да сте живи и здрави, да ви вървят тренировките, и никакви контузии! newsm59

Почивах 2 дни един след друг. Карах 2 дни на варени зеленчуци, и ме беше страх да е огладнея. Днес обаче ще се тренира.

# 100 13 фев. 2019, 08:53 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 899
blondyberry, добре дошла!  Simple Smile

Кайлис, ще влезеш в час, споко. Важното е да сте здрави!

За днес отчитам Ден 23 Cardio Core. Първата седмица ми се стори ужасно и трудно с тия 30 секундни интервали. Сега ми мина като пет минутки.  Simple Smile Дано във втора фаза да не е много по-трудно и дълго кардиото, че хич не го харесвам.  Mr. Green

Като ви чета мненията за метаболизма, почвам да си мисля, че моят направо е умрял, не заспал. Вечно ми е студено, а вечер, като се прибера от работа, се омотавам с одеяла на дивана и само главата ми се показва. Гледам, че на фемилито не му е студено, малкият даже ходи по тениска и с боси крака.  ooooh! Явно аз не съм наред. Crazy

Я, да питам най-старите кучета в темата, дали помнят Маями и защо изчезна така изведнъж?  Laughing

# 101 13 фев. 2019, 11:14 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 5 234
Цитат на: НеПоКоРнА в ср, 13 фев 2019, 08:53
blondyberry, добре дошла!  Simple Smile

Кайлис, ще влезеш в час, споко. Важното е да сте здрави!

За днес отчитам Ден 23 Cardio Core. Първата седмица ми се стори ужасно и трудно с тия 30 секундни интервали. Сега ми мина като пет минутки.  Simple Smile Дано във втора фаза да не е много по-трудно и дълго кардиото, че хич не го харесвам.  Mr. Green

Като ви чета мненията за метаболизма, почвам да си мисля, че моят направо е умрял, не заспал. Вечно ми е студено, а вечер, като се прибера от работа, се омотавам с одеяла на дивана и само главата ми се показва. Гледам, че на фемилито не му е студено, малкият даже ходи по тениска и с боси крака.  ooooh! Явно аз не съм наред. Crazy

Я, да питам най-старите кучета в темата, дали помнят Маями и защо изчезна така изведнъж?  Laughing
Помня го, отиде в другия форум при смяната на визията на този, но онзи форум явно не просъществува 😀. Кифльо.
За днес Бурн съркуит 2. Утре трябва да е някакво кардио, ще видя кое ще бъде. Непо, не знам какво връзка има между студа и метаболизма, знам, че ти е студено, ако не си дояждаш или правиш фаст и тялото гладува, за друго не ми е известно. Така или иначе, човек става все по зиморничав с времето, та ще да е от ЕГН 😭😭😭. Хайде лек ден!

# 102 13 фев. 2019, 11:19 ч.
  • 1st floor
  • Мнения: 9 899
Цитат на: luba_rizova в ср, 13 фев 2019, 11:14
Цитат на: НеПоКоРнА в ср, 13 фев 2019, 08:53
blondyberry, добре дошла!  Simple Smile

Кайлис, ще влезеш в час, споко. Важното е да сте здрави!

За днес отчитам Ден 23 Cardio Core. Първата седмица ми се стори ужасно и трудно с тия 30 секундни интервали. Сега ми мина като пет минутки.  Simple Smile Дано във втора фаза да не е много по-трудно и дълго кардиото, че хич не го харесвам.  Mr. Green

Като ви чета мненията за метаболизма, почвам да си мисля, че моят направо е умрял, не заспал. Вечно ми е студено, а вечер, като се прибера от работа, се омотавам с одеяла на дивана и само главата ми се показва. Гледам, че на фемилито не му е студено, малкият даже ходи по тениска и с боси крака.  ooooh! Явно аз не съм наред. Crazy

Я, да питам най-старите кучета в темата, дали помнят Маями и защо изчезна така изведнъж?  Laughing
Помня го, отиде в другия форум при смяната на визията на този, но онзи форум явно не просъществува 😀. Кифльо.
За днес Бурн съркуит 2. Утре трябва да е някакво кардио, ще видя кое ще бъде. Непо, не знам какво връзка има между студа и метаболизма, знам, че ти е студено, ако не си дояждаш или правиш фаст и тялото гладува, за друго не ми е известно. Така или иначе, човек става все по зиморничав с времето, та ще да е от ЕГН 😭😭😭. Хайде лек ден!
Хахахаха, ЕГН викаш....еми, време е и то да се обади! Simple Smile)))))) А за недояждането - аз цял живот съм си недояла. Имам чувството, че ако не се ограничавам, нон стоп нещо ще дъвча. Simple Smile

# 103 13 фев. 2019, 11:42 ч.
  • Мнения: 1 220
За днес БР12 и първи ден от предизвикателството на Cassey Ho - 100 abs challеnge. Благодарности на blondyberry! С храната съм добре, засега. 😄

# 104 13 фев. 2019, 11:56 ч.
  • Мнения: 2 883
Здравейте
Отчитам долна част от 21ДФ с пауза посредата да кърмя и приспивам 🙈 Натовари ме добре, въпреки малките тежести, които ползвам.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата