Публикувана: 19 фев. 2019, 18:05 ч.
Последно мнение: 24 май 2019, 10:36 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 128

67 701
740
1

Отговори

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви съвети се дават за ускоряване на метаболизма след тренировка?
Какви съвети се предлагат за подобряване на метаболизма и премахване на телесните миризми?
Какви съвети се предлагат за подобряване на метаболизма и редовното ходене до тоалетна?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви съвети се дават за ускоряване на метаболизма след тренировка?
  
  След интензивна тренировка се препоръчва прием на калий, магнезий и витамин С. Освен това, изследването на нивата на витамини D и B12 е от съществено значение, особено за тези с висок инсулин. Важно е да се отбележи, че високият инсулин на гладно може да спре отслабването и трябва да бъде намален.
- Какви съвети се предлагат за подобряване на метаболизма и премахване на телесните миризми?
  
  За подобряване на метаболизма и премахване на телесните миризми се препоръчва приемът на магнезий вечер, витамин С, изследване нивата на витамини D и B12, както и консултация с ендокринолог за хора с висок инсулин. Освен това може да се опита прием на течен хлорофил за елиминиране на миризмите; въпреки това се препоръчва консултация със специалист и избор на подходящ продукт.
- Какви съвети се предлагат за подобряване на метаболизма и редовното ходене до тоалетна?
  
  За подобряване на метаболизма и редовното ходене до тоалетна се препоръчва включването на плодове в диетата, акцент върху здравословни мазнини от яйца, млечни продукти и зеленчуци, както и консумацията на други храни, които могат да осигурят здравословни мазнини. Важно е да се отбележи, че докато включването на плодове може да бъде полезно за подобряване на метаболизма и редовното ходене до тоалетна, трябва да се внимава с количеството и комбинациите с други храни, особено за хора с инсулинова резистентност.
- Какви съвети се дават за ускоряване на метаболизма и преодоляване на плата при загуба на тегло?
- Какви съвети се дават за увеличаване на метаболизма и преодоляване на пост-индукционния стационарен синдром (P.I.S.S.)?

# 600 15 май 2019, 22:35 ч.

Мнения: 2 269

Пробвайте кафе с течна животинска сметана. Може да ви хареса.

# 601 15 май 2019, 22:40 ч.

Мнения: 275

Аз забравих да кажа , че високо мазнино хранене едва ли ще правя като хората. Не съм по мазното. Но пък пиле, риба, салати, яйца и к.мляко не са ми никакъв проблем.
Ще продължа с кафето с малко захар да видим. Все пак са допустими въглехидрати до 20гр. и за това се хващам като удавник за сламка 🤣

# 602 15 май 2019, 22:52 ч.

Мнения: 5 601

Джой, в първия пост има таблица с позволените въглехидрати, само АУ задължава да стоиш на 20, тук може да се определиш и в друга категория. Ако захарта не ти пречи (например ИР, диабет и т.н.), пробвай с нея. Но да знаеш че не е позволено. Целта е да се превъзпита организма и да не търси захар, а това става само когато спреш да му я доставяш. Вкусът се възпитава и се свиква с кафе без захар, че дори и без кафе (цигари - пушила съм 20 години и съм кафман, но към днешна дата не употребявам нито едно от двете). Просто пробвай за седмица и ще се изненадаш колко лесно се свиква, т.е. отвиква от захарта.

# 603 15 май 2019, 23:05 ч.

Мнения: 275

Цитат на: beki8 в ср, 15 май 2019, 22:52

Да, съгласна съм.
Но за мен както е в сила правилото - зверско гладуване е гаранция за зверско натъпкване после , така и правилото че ДИЕТА се пази за да смъкнеш ударно Х кила.. въпроса е как ще продължиш след това..
И ако аз искам да приема режима като хранене и изключа всичко вредно е окей..но ако изключа и абсолютно всичко ЛЮБИМО не е окей. Защото няма да 'издържа ' и ще си кажа - абе и хляб не ядох , и макарони ,и пица ,и бира и картофи ,че и кафето замених .. Е, това по скоро би ме размотивирало. Един вид не правиш нещо както на теб ти харесва а го изменяш на 101%. Което товари душата на човек , а от там и нежеланието му да спазва диета или режим.
Аз също спрях алкохол ,цигари от години.
По време на бремеността и без кафе... но сега съм с дъщеричка на месец и дни и няма как да се лиша от най милото си за деня . Като се има предвид , че едва намирам време да ям и готвя Wink

Така че .. ако ☕☕☕ ми е удоволствие нека не се лишавам и от него 🧡

# 604 15 май 2019, 23:09 ч.

Мнения: 5 601

Извинявай за въпроса, но кърмиш ли? Доколкото знам за кърмачки е малко по-различен режимът.

# 605 15 май 2019, 23:12 ч.

Мнения: 275

Цитат на: beki8 в ср, 15 май 2019, 23:09

Извинявай за въпроса, но кърмиш ли? Доколкото знам за кърмачки е малко по-различен режимът.

Кърмех.
НО ми спря за съжаление.

# 606 15 май 2019, 23:31 ч.

Мнения: 35 645

Течната сметана на Лидл , мисля, че е 33% подходяща ли е за кафе?

# 607 15 май 2019, 23:55 ч.

Мнения: 7 299

30 процента е,аз с такава си пия кафето.И да позволена е,защото е животинска. Пробвах бронираното,ама ме разхлабва и ми става тежко на жлъчката от нея и смених със сметаната.Позволявам си едно такова кафе сутрин и после пия чисто или чай.И вода разбира се.

# 608 16 май 2019, 07:57 ч.

Мнения: 746

Аз пия кафето със стевия. В началото слагах по 3 таблетки, но с времето по естествен път ги намалих на 1, сега и да не сложа стевия, пак ми харесва. Вкусът ми се промени.

# 609 16 май 2019, 09:13 ч.

Мнения: 5 234

Ще опитам да се информирам повече за този начин за хранене. Малко ме притеснява, че при камъни в жлъчката яйца и мазно не е подходящо като че ли.

# 610 16 май 2019, 09:21 ч.

Мнения: 10 392

Пробвах да пия кафе с 1 супена лъжица кокосово масло....щях да се Frowning1

може би защото не обичам кокос в никаква форма..ще го мисля

# 611 16 май 2019, 09:24 ч.

Пловдив
Мнения: 44 561

Свиква се с кокоса и маслото Grinning

А и никой не е казал, че е задължително.

# 612 16 май 2019, 09:42 ч.

Мнения: 18 539

Аз слагам в чаша от 150мл кафе и добавям 10гр краве масло и малко кокосово, после в блендера. Става кафе с един пръст пяна като от кафе машина и без плуващи мазни петна.
Преди пиех същото количество кафе с 3 кафени лъжички захар. Минах директно на новата рецепта без преходен период без проблеми.