Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 14

           Потърсих в страниците назад какво сте писали за черния кимион, но не намерих. Аз мога да кажа нещо за него, преди години работих в район с турско население, там си го отглеждаха в дворовете. Жените, които искаха да отслабнат, го мелеха и го ядяха по една супена лъжица преди ядене, мисля че един път дневно, но не съм много сигурна. Може да е било и преди всяко ядене. Една колежка го пробва заедно с диетата, тогава доста беше отслабнала. Не знам доколко допринесе кимионът. Тя казваше, че след него чувства затопляне, сякаш и се повишава телесната температура.Аз го пробвах един- два пъти. С кисело мляко е отврат. Най- добре се получава размесен със вода, гълта се набързо и после се пие още вода, да отмие неприятния вкус.
     Това беше вместо запис, за да ви следя:  smile:

Цяла лъжица вярно сигурно ще е неприятен на вкус. Някои го харесват и си ръсят по малко върху салати, отново смлян. Даже една позната го затопля на сух тиган първо за много кратко, за да се усеща по-силно, че не му усещала вкуса иначе.

Благодаря. Като цяло, търпя на "гадни вкусове" ако се налага. На салати или към супи вероятно ще ми допадне, обичам подправките. Интересувах се дали при ИР има нещо по-специфично при приема. Като че ли съм чувала, че се вари на чай.....Ще се поразровя още
Дадоха ми лентички за тестване на кетони- според тях съм в умерена кетоза (което и очаквах така да е).

Не знам за чай, маслото от черен кимион се коментираше по едно време, та предполагам си е ок да си се яде така. Само не знам какво количество би било добре, за да не е просто подправка. Аз си признавам че точно като такава си го ползвах, не съм чакала да ми излекува нещо.

  Намерих си записано за черния кимион. Значи за отслабване се приема по чаена лъжичка смлян черен кимион преди всяко ядене. Естествено, трябва и ограничение. Не съм го изпробвала лично. Започнах веднъж, но не бях постоянна- 2-3 дни и спрях.

Добри, магнезия се препоръчва да е магнезиев цитрат, поради това, че е с най-добра усвоимост от организма.

какво му е? някаква препоръка?
в темата прочетох за тази фирма и комбинация и за поне 1000 Д3, а не Д2.
в темата прочетох за тази фирма и комбинация и за поне 1000 Д3, а не Д2.
не знам с кого да се консултирам. за себе си бих опитвала, но за детето ми се иска да не проявявам самоинициативи...

Има подсладители, лецитини и сорбитрол в състава си. Аз лично избягвам всички тези съставки, особено за детето (с хранителни алергии е и има проблем и с оцветители, консерванти, подсладители...). По-назад в темата е обсъждано за подсладителите и ИР. Което прави дори дъвченето на дъвки нежелателно.

Брей, не знаех, че вит. Д ядяло магнезия

Ох, аз лукчетата, голиа актив преди ги ядях като за световно. Успешно ги спрях. Ядях и по 6-7 дъвки на ден.
Сега лукчета и голиа актив смуча като съм болна само. Дъвки ксилитол само две на ден.
Ще се опитам едната сутрин да я махна. Ама след като обядвам ще ми е трудно  

благодаря, беки

Пускам няколко страници от книгата за подсладителите, надявам се да се четат:

Здравейте, на 21 съм и от три години страдам от диабет тип 2 на хапчета съм. До преди няколко месеца имах високи нива на кръвна захар сутрешната ми беше 9, а вечерната пак толкова, но от съседи чух за диетата или режимът на Атанас Узунов и реших да се присъединя.  В момента нивата на кръвната ми захар са 5-7 сутрешна, което не е високо имайки предвид колко беше преди да започна. Нямам активен начин на живот защото все не намирам време учене, работа, стаж, домакинска работа както и много други неща.. Вечерям късно, тъй като се прибирам късно вечер, на обяд имам обедна почивка когато съм на работа или стаж един час, а ако не съм на работа а съм на лекции имам по 5 мин между всяка. С това забързано ежедневие и имам такава кръвна захар почти нормална си е направо чудо. Друго средство за намаляване на кръвната захар е GYMNEMA SYLVESTRE SWANSON хранителна добавка, която мой близък пие, тъй като не спазва режим, но с нея трябва да се внимава, тъй като действа доста по-бързо от канелата.
Хранителният режим, който спазвам включва повече мазнини всякакви и е на принципа яж мазно и отслабвай, знам как звучи първоначално и на мен не ми се вярваше а сега само това ям и свалям. Ям мазни риби, но с ниско съдържание на живак разбира се, повече зеленчуци, от бобовите култури хапвам нахут и зелен фасул само, много полезен се оказа и джинджифилът, ако го добавиш към смути, наблягам на повече авокадо, както и по-малко фруктозни плодове, ям зелени банани те определно смъкват кръвната захар, тъй като имат удължено освобождаване, не ям хляб, но си позволявам паста от време на време, избягвам сладките мазнини т.е рафинираната захар. Самата диета прилича много на кетонната. Ядеш определени храни без да ги смесваш. Съшият ефект се получава и от Алкални и киселинни храни, които ядеш разделно.

Аз пък успях да си издействам още едно обременяване от ендокриноложката Първото беше преди два месеца, тъкмо видях положителния тест. Питах я дали няма да навредя на бебчо, каза че няма проблеми. Според нея няма и нужда от повторно обременяване още, а евентуално по-натам, към 20 г.с, но мен ме гложди да сравнявам резултати Обаче взе да ме помръзва с цялото това чакане между взиманията на кръв и може и да отложа по-натам

Здравейте!Включвам се и аз тук,защото миналата седмица бях на ендокринолог и след направените ми изследвания ми казаха,че имам ИР.Глюкозата ми на гладно беше 5.9,а инсулина 21.Изписаха ми сиофор 850 мг. 3х1.Но ми казаха да го започна по схема.Първата седмица само вечер,втората включвам и за обяд и от третата и сутрин.Дадоха ми и хранителен режим,който трябва да спазвам.Имам да смъквам доста килограми и трябва да се взема в ръце и да се отнаса малко по сериозно към това заболяване.

а каква е идеята на повторното обременяване?
вече се знае дали има или няма ИР, защо товарите организма още веднъж?
два пъти за два месеца!