Здравейте! От няколко месеца не мога да спя нормално. Събуждам се в 2,3,4 после пак заспивам и след 4 сънят ми е много сладък, мога да спя до 8. Като лягам не заспивам много бързо. Снощи легнах много уморена, а заспах почти към 12. Защо се получава така? Нещо с нервите ли не е наред? Магнезия? Благодаря ви!
- Публикувана: 1 май 2019, 17:47 ч.
- Последно мнение: 3 юни 2019, 11:16 ч.
Не мога да спя както дрябва
На колко години си? Как си с хормоните, цикъла?
Чувствам се малко напрегната напоследък, притеснена. Психически мисля, че съм ок. Нямам високо кръвно даже съм с ниско.
Ето тук е причината. 7 месеца имах проблеми със съня. Сутринта бях като парцал за работа и така всеки ден, месеци наред. Това ме смазваше. Опитах какво ли не - всички видове билкови хапчета и чайове, мелатонин и т.н. Нямаше ефект. Когато се успокоих и си реших душевния и житейския проблем, всичко се оправи от само себе си. Сега спя много добре и не пия и не правя нищо специално.
В такива случаи обикновено се започва с валериан(но на капки), глог, мента, маточина, алора.....Дано да се окаже достатъчно. Ако не се окаже-другите са със зелена рецепта. Сетих се за хлорпротиксен. Той не е. Но не бързайте с него. Забравих мелатонин-и той не е със зелена рецепта, но не помага особено.
Препоръчани теми