НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 129

  • 43 728
  • 752
  •   1
Отговори
# 60 30 май 2019, 09:34 ч.
  • пак там
  • Мнения: 2 892
Прекрасни момичета, здравейте!

Отскоро ви чета, че си наложих най-накрая да започна режим заради ИР. Прочетох и началото на темата, както и началото на темата за ИР. Та в тази връзка се заформиха някои въпроси. Простете, ако ви прозвучат тъпо - вероятно сте отговаряли досега във всяка тема на тях, но ми е много трудно да прочета 129 теми наведнъж.

Как определяте количеството мръвка или изобщо протеини на хранене? Има ли общо със Зоната? Доколкото четох, там се определя съвсем точно количеството в един блок. Би ми било от полза да се ръководя от техните таблици, ако е възможно.

Количеството мазнини на хранене съотнася ли се с количеството мазнини от Зоната?

И последно? Има ли възможност да се спре приемът на метформин по време на режима? Защото след изкаран инсулт ми е много натоварващо И него да пия.

# 61 30 май 2019, 09:53 ч.
  • Мнения: 2 231
Здравейте,
И аз да се запиша в темата,  ей така за стимул.
 Качвам и свалям килограми по много и То често и бързо всяка година съм + или - 10 кг 😌 😪
Последните 6 месеца съм качила 10 кг и се чувствам ужасно, толкова дебела бях последно в 9 месец, а сега само от плюскане....
Затова от днес съм на режима и се надявам честно казано скоро на ефект, и дано този път се задържа по-дълго по-сериозна. 

# 62 30 май 2019, 09:59 ч.
  • Враца
  • Мнения: 3 844

# 63 30 май 2019, 10:16 ч.
  • Мнения: 18 539
Гладът за калорични храни по-скоро говори за големи амплитуди в КЗ и инсулин. Ако те са в норма, тогава вече може да се мисли за липси на микроелементи  Peace

# 64 30 май 2019, 10:45 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: ronisum в чт, 30 май 2019, 09:53
Здравейте,
И аз да се запиша в темата,  ей така за стимул.
 Качвам и свалям килограми по много и То често и бързо всяка година съм + или - 10 кг 😌 😪
Последните 6 месеца съм качила 10 кг и се чувствам ужасно, толкова дебела бях последно в 9 месец, а сега само от плюскане....
Затова от днес съм на режима и се надявам честно казано скоро на ефект, и дано този път се задържа по-дълго по-сериозна. 
Не е режим, а дълготрайна промяна на хранителните навици. В смисъл няма да стане за 3 дни минус 5 кг,но без глад се постигат трайни резултати, ако не се върнете към предишното хранене.
Въоръжете се с търпение . Желая успех на всички.

# 65 30 май 2019, 14:38 ч.
  • Мнения: 49
Да се включа и аз в темата.
Започнах режима преди 2 месеца, като се навивах малко повече от 6. И сега съм в групата на АУ, но не спазвам точно неговия, по скоро  си е НВ-ВМХ в чист вид. Там са малко като секта.
За тези 2 месеца свалих 10кг, което е невероятно за мен, но имам още много за сваляне. Вече ми е много лесно да го спазвам. Само млечните не съм ограничила.

# 66 30 май 2019, 14:57 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 44 135
Цитат на: Леля-та в чт, 30 май 2019, 14:38
Да се включа и аз в темата.
Започнах режима преди 2 месеца, като се навивах малко повече от 6. И сега съм в групата на АУ, но не спазвам точно неговия, по скоро  си е НВ-ВМХ в чист вид. Там са малко като секта.
За тези 2 месеца свалих 10кг, което е невероятно за мен, но имам още много за сваляне. Вече ми е много лесно да го спазвам. Само млечните не съм ограничила.
Мнооого впечатляващ резултат  Shocked
Напиши примерно меню, да почерпя опит малко....колко кг си?

п.п.З-2 варени яйца и резен бекон.
О-тиквички пълнени с яйца и сирене.

# 67 30 май 2019, 16:09 ч.
  • Бургас
  • Мнения: 1 909
Здравейте, прочетох написаното от вас и много искам да се навия да започна. Може ли някой да сподели как /чисто технически/ е започнал? Дали първо си е накупил разните масла, зехтини, витамини или е пропуснал закуската и т.н..

# 68 30 май 2019, 16:12 ч.
  • Мнения: 1 344
Просто си казах, че от утре спирам. Първо, че беше понеделник и 2ро 1ви април. Като на шега, но скоро стават 2 месеца. На 1ви ще кача снимка с мерките 🤗

# 69 30 май 2019, 16:25 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: Tonnybs в чт, 30 май 2019, 16:09
Здравейте, прочетох написаното от вас и много искам да се навия да започна. Може ли някой да сподели как /чисто технически/ е започнал? Дали първо си е накупил разните масла, зехтини, витамини или е пропуснал закуската и т.н..
При този начин на хранене не се налага нищо специално да купуваш...основните храни ги има във всеки дом-месо, риба, яйца, зеленчуци, зехтин, масло....   Smiley
По-скоро е важно да изхвърлиш боклуците, като брашна, захар, десерти и всякакви пакетирани храни и напитки.
Та, аз така започнах.Вече 4-та година.

# 70 30 май 2019, 16:32 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 44 135
Цитат на: Франсоаз* в чт, 30 май 2019, 16:25
Цитат на: Tonnybs в чт, 30 май 2019, 16:09
Здравейте, прочетох написаното от вас и много искам да се навия да започна. Може ли някой да сподели как /чисто технически/ е започнал? Дали първо си е накупил разните масла, зехтини, витамини или е пропуснал закуската и т.н..
При този начин на хранене не се налага нищо специално да купуваш...основните храни ги има във всеки дом-месо, риба, яйца, зеленчуци, зехтин, масло....   Smiley
По-скоро е важно да изхвърлиш боклуците, като брашна, захар, десерти и всякакви пакетирани храни и напитки.
Та, аз така започнах.Вече 4-та година.

А домашните...?И те ли така се хранят?

# 71 30 май 2019, 16:37 ч.
  • Мнения: 49
mystic woman  започнах от срамните 92,600.
Имах застой 1 седмица след първия месец /-5/, не помръдвах нито грам и тъкмо се бях отчаяла и започнах пак да свалям. Най-хубавото е че свалих доста сантиметри.
Аз против всички правила се тегля всяка сутрин след ставане от сън.
Примерно меню не мога да ти дам, ям позволените неща комбинирани в различни рецепти и ям колкото ми се яде.
Примерно омлет с 3 яйца, сирене и кашкавал или 2 вратни пържоли със салата. Гладна не съм стояла.
Тук намерих много хубава тема с рецепти, а и от ФБ групата си свалих доста рецепти.
Аз навлязох постепенно в режима, първо махнах тестените, но кафето, дори бронираното си го пиех със захар - 4-5 чаени лъжици на чаена чаша кафе. После намалих захарта, а накрая я спрях.
Продължавам да прегрешавам със слънчогледови семки, от тях не мога да се откажа за сега.

# 72 30 май 2019, 16:38 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: mystic woman в чт, 30 май 2019, 16:32
Цитат на: Франсоаз* в чт, 30 май 2019, 16:25
Цитат на: Tonnybs в чт, 30 май 2019, 16:09
Здравейте, прочетох написаното от вас и много искам да се навия да започна. Може ли някой да сподели как /чисто технически/ е започнал? Дали първо си е накупил разните масла, зехтини, витамини или е пропуснал закуската и т.н..
При този начин на хранене не се налага нищо специално да купуваш...основните храни ги има във всеки дом-месо, риба, яйца, зеленчуци, зехтин, масло....   Smiley
По-скоро е важно да изхвърлиш боклуците, като брашна, захар, десерти и всякакви пакетирани храни и напитки.
Та, аз така започнах.Вече 4-та година.

А домашните...?И те ли така се хранят?
В общи линии, да.Единствената разлика е, че им готвя ориз/картофи  (едно от двете) 1-2 пъти седмично.
Ядат и хляб, рядко, по малко, но ядат.
Мъжа ми миналата година си прави изследвания заедно с мен, неговите бяха по-добри от моите.  Smiley
Сина ми е на 23, здрав, прав млад мъж.Ежегоден кръводарител е, доколкото знам, им правят изследвания, ако имаше проблем, щях да знам (леля му е медицинска сестра).
Десерти/торти правя само по поводи/по празници.Иначе, не.Навън се случва да ядем такива при излизания понякога...
В къщи не държа подобни в 95 % от времето.

# 73 30 май 2019, 16:51 ч.
  • Мнения: 18 539
Цитат на: Tonnybs в чт, 30 май 2019, 16:09
Здравейте, прочетох написаното от вас и много искам да се навия да започна. Може ли някой да сподели как /чисто технически/ е започнал? Дали първо си е накупил разните масла, зехтини, витамини или е пропуснал закуската и т.н..
Аз започнах като в един ден спрях всички забранени храни като хляб, картофи, ориз, брашна, плодове, захар в кафето и т.н. Не съм си купувала нищо предварително. Реших и започнах да ям само животински продукти и зеленчуци. След това си купих свинска и патешка мас. Масло и месо си консумирахме така или иначе. След няколко дни си купих електролити, защото започнах да получавам сърцебиене и си правех айряни със сол.
Ядях и продължавам да ям когато съм гладна. Не закусвам, но съм така от много години. Не гледам колко е часа, ям когато огладнея.
Не пия никакви добавки и витамини, освен вит.Д
Зехтин също не консумирам, само животински мазнини. 

За домашните готвя грах, ориз и картофи, боб, леща от време на време, но най-често ядат каквото и аз - пържоли, дроб, яйца, риба, пилешко. Зеленчуците са за гарнитура, ориза и картофите за разнообразие. 

# 74 30 май 2019, 16:53 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 44 135
Благодаря ви!

Тия дни ще пиша какво ям и ме коригирайте...аз имам малко за сваляне, даже дори само см.искам и корема най-вече, обаче нещо не ми се получава Close
След 20ч вечеряте ли?

п.п.Миоки, акато ти се прияде и си на работа, какво хапваш?

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата