Публикувана: 21 юни 2019, 20:21 ч.
Последно мнение: 12 юли 2019, 20:57 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 17

37 911
764
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да ядем, ако трябва да ограничим мазнините и въглехидратите?
Какви са причините за повишен брой червени кръвни клетки?
Какви са първите признаци и симптоми на инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да ядем, ако трябва да ограничим мазнините и въглехидратите?
  
  При ограничаване на мазнините и въглехидратите, протеините остават основен източник на хранителни вещества. Можете да се ориентирате към храни като пилешко месо, риба, яйца, млечни продукти с по-ниско съдържание на мазнини, зеленчуци и плодове. Тези храни осигуряват необходимите протеини, витамини и минерали, като същевременно ограничават мазнините и въглехидратите.
- Какви са причините за повишен брой червени кръвни клетки?
  
  Повишеният брой на червените кръвни клетки може да се дължи на различни фактори като тютюнопушене, дехидратация, живот на голяма надморска височина и други. За точна диагноза и обяснение на причините се препоръчва консултация с лекар, който може да извърши допълнителни тестове и да предложи подходящо лечение.
- Какви са първите признаци и симптоми на инсулинова резистентност?
  
  Първите признаци на инсулинова резистентност могат да включват внезапно наддаване на тегло, трудности при отслабване, повишен апетит, умора, кожни проблеми като акне и повишено кръвно налягане. Ако има подозрение за инсулинова резистентност, препоръчително е да се консултирате с лекар за подходящо изследване и лечение.
- Какви са маркерите за инсулинова резистентност?
- Какви са някои от наблюденията на работниците в аптеката относно лекарствата за диабет?

# 570 9 юли 2019, 14:56 ч.

Близко съм
Мнения: 949

Цитат на: alinnna в вт, 09 юли 2019, 14:24

Олеееее и аз от 2-3 години имам много такива папиломи, ама изобщо не ги свързвах с инсулиновата резистентност. Мислех, че са старчески някакви..

Пробвай с джиджифил корен нарязан в бурканче и първак ракия вътре аз така си държа в хладилника и се мажа по два пъти. Направила съм си го в бебешки буркан от пюре.

# 571 9 юли 2019, 15:31 ч.

Мнения: 5 459

О, ще опитам...

# 572 9 юли 2019, 15:58 ч.

София
Мнения: 20 820

За подаграта в някой от линковете в тази тема прочетох, че по-скоро се дължи на засиления инсулин, отколкото на хранителния режим. Досега лично аз не бях наясно, като не ти е дошло до главата, не се интересуваш.
Пиша го защото имам висока пикочна киселина, а сутрин стъпалата ме наболяват, докато се раздвижа. Възможно и от обувки да е.

# 573 9 юли 2019, 16:05 ч.

Мнения: 32

Здравейте, ето и моите изследвания. Според мен имам ИР, висок холестерол, но все пак Вие да ме посъветвате , ако е възможно. Знам, че е отекчаващо на всеки поотделно да отговаряте, но все пак колкото повече са мненията е по-добре за начинаещи като мен.

# 574 9 юли 2019, 16:07 ч.

Мнения: 18 539

Подаграта е свързана с ИР и натрупването на оксилати.
Майка ми не яде листни зеленчуци, защото ѝ провокират пристъпи на подагра. Месото не.

неза, зарежи холестерола, той не е важен. Триглицеридите ти са високи и гликирания хемоглобин също.

# 575 9 юли 2019, 16:27 ч.

Мнения: 32

Какво ще препоръчате за смъкване на триглицеридите. Доколкото разбрах , ако гликирания хемоглобин е висок - това показва нивото на инсулина през последните три месеца или греша. Много да ме извините за въпросите, но уж изчетох последните няколко теми , но все още не мога да разбера с точност , какво трябва да направя. Да приемам ли някакви лекарства или да започна диетата, защото ЛЛ каза , че няма нищо смущаващо т.е. нямало висок инсулин, нямало висока КЗ , и ИР.

# 576 9 юли 2019, 16:32 ч.

Мнения: 18 539

Цитат на: неза в вт, 09 юли 2019, 16:27

Гликираният показва нивото на КЗ последните около 3 месеца, не инсулина. Твоят е в рамките на "нормалното", но според мен е висок и ако нямаш все още ИР си на път. На горната граница на референтните стойности си. Моят беше 5,5 но съм сигурна, че имам/имах проблем.

За смъкване на триглицеридите - намаляване драстично на въглехидратите и растителните мазнини, за сметка на животинските продукти и мазнини. Зеленчуците за гарнитура, а от плодовете само ягоди, малини, боровинки, къпини и то в ограничени количества.

Аз бих пробвала без лекарства. Ако си промениш храненето, може и изобщо да не ти се наложи да пиеш хапчета.

# 577 9 юли 2019, 16:40 ч.

София
Мнения: 11 993

Докато сме по темата - зехтинът е растителна мазнина, нали така? Следва ли да се ограничи приемът му с цел намаляване на триглицеридите?

# 578 9 юли 2019, 16:44 ч.

Мнения: 32

Благодаря Ви много за отзивчивостта.Все пак е добре да сподели човек , защото поне малко се поуспокоих.

# 579 9 юли 2019, 16:45 ч.

София
Мнения: 20 820

Зехтинът е ОК ми се струва, за разлика от олиото. Дано не бъркам

# 580 9 юли 2019, 17:01 ч.

Мнения: 18 539

Зехтинът става. Аз лично го ям много рядко, защото не ям салати. Предпочитам масло.

Олиото категорично не. Споменавала съм по темите преди. Докато пържех с олио, забелязах, че по ръбовете на тигана ми остават капки лепкава субстанция, която се чистеше много трудно. Не можех да търкам с тел, защото ще ми се надраска тигана. Миех го след всяко пържене и пак се натрупваше лепкава гняз. Откакто пържа с масло/мас, няма такива налепи.

# 581 9 юли 2019, 18:03 ч.

София
Мнения: 11 993

Миоки, никакви зеленчуци ли не ядеш? Явява ли се проблем липсата на фибри, респ. - как ги набавяш?
Питам, като лаик, сега ако се окаже, че и фибри не са ни нужни, няма да се мъча с тия зеленчуци Grinning

# 582 9 юли 2019, 18:19 ч.

Мнения: 18 539

Никакви зеленчуци от няколко месеца - от януари някъде. Минималните фибри които консумирам, идват от шепа орехи и шепа боровинки от време на време, но не ежедневно. Нямам абсолютно никакъв проблем с тоалетната. Всичко е гладко като масло всеки път Laughing

Нямам и никакво подуване на корема и никакви газове.
Пробвай без и виж как ще ти се отрази. Фибри, на тези които не са зависими от тях, не са им нужни. Аз никога не съм била фен на салатите дори преди режима и ядях основно бял ориз, бял хляб, никакви киноа, овес и варива та никога не съм консумирала големи количества фибри така или иначе, но откакто ги отрязах съвсем се чувствам екстра.
Ама мазнините трябва да са ти високи, иначе може и да се запечеш. Според количеството мазнини се променя и консистенцията на отпадъчния продукт забелязах.

# 583 9 юли 2019, 18:26 ч.

Мнения: X

Още един глас "ЗА" "Без фибри ми е по - добре. " Simple Smile

Не че никакви не ям, но съм ги намалила драстично. Не знам къде, в какво и как ги отглеждат, но бях започнала да се подувам /или да получавам газове, къркорене, от почти всички зеленчуци и плодове. Симптомите изчезнаха и стомаха ми се оправи, като ги орязах. Отвреме навреме ям домат, лук, шепа череши...

# 584 9 юли 2019, 18:50 ч.

Мнения: 40 720

Цитат на: Ronald в вт, 09 юли 2019, 16:40

Ми от маслини си е. Ама наистина трябва да е качествен. Защото има много ментета. Аз само в салатите го слагам.
За съжаление с олио готвя.
Трябва да почна с масло по-често.

Миоки, аз пък от мазнини съм се запичала.
Примерно ако прекаля с кашкавала. Големи мъки съм имала.

Препоръчани теми

Меглюкон ХР 750

Д-р Иван Сигридов - Тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 19

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 37

Причина:

Причина: