Публикувана: 21 юни 2019, 20:21 ч.
Последно мнение: 12 юли 2019, 20:57 ч.

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 17

37 793
764
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какво да ядем, ако трябва да ограничим мазнините и въглехидратите?
Какви са причините за повишен брой червени кръвни клетки?
Какви са първите признаци и симптоми на инсулинова резистентност?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какво да ядем, ако трябва да ограничим мазнините и въглехидратите?
  
  При ограничаване на мазнините и въглехидратите, протеините остават основен източник на хранителни вещества. Можете да се ориентирате към храни като пилешко месо, риба, яйца, млечни продукти с по-ниско съдържание на мазнини, зеленчуци и плодове. Тези храни осигуряват необходимите протеини, витамини и минерали, като същевременно ограничават мазнините и въглехидратите.
- Какви са причините за повишен брой червени кръвни клетки?
  
  Повишеният брой на червените кръвни клетки може да се дължи на различни фактори като тютюнопушене, дехидратация, живот на голяма надморска височина и други. За точна диагноза и обяснение на причините се препоръчва консултация с лекар, който може да извърши допълнителни тестове и да предложи подходящо лечение.
- Какви са първите признаци и симптоми на инсулинова резистентност?
  
  Първите признаци на инсулинова резистентност могат да включват внезапно наддаване на тегло, трудности при отслабване, повишен апетит, умора, кожни проблеми като акне и повишено кръвно налягане. Ако има подозрение за инсулинова резистентност, препоръчително е да се консултирате с лекар за подходящо изследване и лечение.
- Какви са маркерите за инсулинова резистентност?
- Какви са някои от наблюденията на работниците в аптеката относно лекарствата за диабет?

# 645 10 юли 2019, 15:22 ч.

Близко съм
Мнения: 949

Аз специално само с кафето консумирам прясно мляко обичам го много, сега чувам се вдигал инсулина. Имам и друг въпрос ще извинявате, знам че не е за тук. Но личния ми го няма. Проблемът ми е че от известно време може би почти месец или половин, не мога да се изходя изцяло, и това много ме притеснява съвсем малко, а ми се ходи. Не знам дали е от ИР . Храня се уж разнообразно. Бих искала да ми кажете какви изследвания трябва да пусна и след като ги пусна в лабораторията на гастро ли трябва да ида или друг специалист? Благодаря ви.

# 646 10 юли 2019, 15:22 ч.

Мнения: 196

Цитат на: Рися в ср, 10 юли 2019, 13:57

След това - нов стрес - инсулт.

Здравейте, може ли да ни разкажете малко повече за симптомите преди да получите инсулта. Знам, че организмът ни дава сигнали, какви бяха при Вас? Може и на ЛС.

# 647 10 юли 2019, 15:35 ч.

пак там
Мнения: 2 892

Нямам представа. Обикновено неглижирам здравето си. Може и да е имало симптоми, но подсъзнателно да не съм забелязвала.

Обективно - недоспивах, нервирах се, пушех ужасно много. Последните месеци постоянно ми се спеше, но спях прекалено малко, затова не мога да го сметна за симптом. Не можеш да дишам, но и това не беше симптом - препушвах. Дебелеех - но това можеше да бъде и ИР, и седяща работа.

Предишния ден ми беше лошо - като от вирус, взех си болничен. Сутринта се наспах, пих кафе с цигара, станах и паднах.

Ако дадете някакви данни - може и да кажа "да, така беше" или "не, не беше", но не знам в момента.

# 648 10 юли 2019, 15:36 ч.

Мнения: 18 539

Рися, за постинсултните мисля, че трябва да внимаваш. Те са си сериозни лекарства. Майка ми пие някакво за предотвратяване образуването на тробми. Тромбрекс мисля че се казва. Нейният инсулт е от преди няколко години, но отскоро започна да получава синини по тялото без да се удря и ЛЛ и други лекари при които ходи смятат, че е от него и вероятно трябва да го спира вече.

Статини не ти трябват, не намаляват смъртността от общи причини, за това пък са отрова за митохондриите на клетките. Отделно, че дори наскоро по радиото казаха, че ползите от този тип лекарства са силно преувеличени, а страничните ефекти не са за подценяване. Не ти трябва понижение на холестерола, трябва ти намаляване на общите възпалителни процеси в организма, което може да направиш и без лекарства, само с диета. Моля те, прочети повече за статините и ги махни. Тази отрова никой не трябва да я пие.

d@e@n@i, и при майка ми и при баща ми нямаше непосредствени признаци. И при двамата се случи през ноща докато спят. Баща ми имаше загуба на говор, неясна реч и частична парализа, но се възстанови. При майка ми нямаше такива резултати, но при нея пък се появи загуба на краткосрочна памет. Това обаче са резултатите от инсултите, не предшестващи симптоми.
Майка ми не пуши, баща ми пуши много, майка ми е с наднормено тегло и диабет, баща ми е слаб и без диабет, и двамата са с холестерол в нормални граници.

# 649 10 юли 2019, 15:53 ч.

Мнения: 196

При мен със запушването на вената имах крампи, доста продължителни и супер нормално ниво на магнезии. Иначе се изморявах около месец преди инцидента. Може да съм си "помогнала" с минерален басейн и повече кокосово масло, но не знаех, че имам и високорискова мутация. И на мен ми беше лошо като от вирус предния ден.

# 650 10 юли 2019, 16:10 ч.

Мнения: 18 539

На който му се чете за статини и холестерол в британския Телеграф

# 651 10 юли 2019, 20:26 ч.

Мнения: 40 718

Цитат на: aloevera_ в ср, 10 юли 2019, 12:05

Много пъти засичам из постовете,че много от вас не пият прясно мляко с кафето,защо? Чета че е нисък ГИ? Къде е проблемът тогава? Ако сте го обсъждали извинете.

Защото е инсулиногенно. От млечните най-много то.
Аз като го пия в редките моменти въобще не усещам да ме засища, даже огладнавяма по-бързо. С киселото не ми е чак такъв проблем, но и него го ям 2-3 пъти в седмицата. Сиренце и извара хапвам по-често.
Иначе кафето със сметана айриш си го пия. Пристрастена съм към нея Laughing

Като цяло е нужно болните от ИР да са стриктни и максимално да изчистят режима си до постигане на задоволителни резултати - свалени кила, снижен кз и инсулин. После може да се вкарат някои полезни В.

Рися, бая ти е било трудно.
Иначе си права - обремененост + стрес. Бих добавила и прекаляване с В. Плюс може и липса на витамини. А може и при повечето хора да са всички неща.
Няма как човек дори и да не е имал стрес, нито предразположеност, да прекалява със сладки неща и други В и да остане вечно здрав.

# 652 10 юли 2019, 20:38 ч.

Близко съм
Мнения: 949

Елора, със суха или течна сметано мога да го пия?

# 653 10 юли 2019, 20:39 ч.

Мнения: 5 681

Колкото повече чета, толкова повече се убеждавам, се храната е основното лекарство и в този смисъл съм щастлива, че преди време открих високо-мазнинното хранене.

Моят личен проблем е, че с храната не мога да залича стреса, който е основният виновник при мен за всичко...

Скрит текст:

Преди 2 години преживях мисед. Беше голям шок, много ревах, много ме болеше - и тялото, и душата, всичко. Хем се обвинявах, че аз съм го причинила, хем имах чувството, че някой ме лишава от това щастие. Голяма депресия - реклами с дечица, детски площадки, молове... тотален ужас за мен. Навсякъде дечица, а аз плачех всеки път, като виждах някое. Дори в момента сълзите ми са на очите. След като се посъвзех реших, че има причина това нещо да ми се случи и това не е някой горе. Тръгнах по лекари и открихме доста неща. Освен тромбофилия, се оказа, че и щитовидната не е съвсем добре, а инсулинът и захарта ми бяха височки. Не се разбра кое е било първо - аборта или тези проблеми, но те бяха факт. Щитовидната първо беше в състояние на Базедов, а инсулинът и захарта говориха за ИР. За щитовидната решихме да поизчакаме малко, за ИР ми изписаха метформин. Междувременно обаче още стрес - човекът, с когото бях убедена, че ще остарея се отдръпна, по-късно разбрах, че е имало и друга жена, впоследствие ме остави и се разведохме.

От метформина обаче се почувствах ужасно - знаете какво е. И реших, че ще се боря без лекарства, със спорт и диета. Спортът беше труден в началото - още и матката ме болеше. Свалих някой друг килограм, но заради събитията в личния живот неглижирах здравето си.

Когато реших обаче пак да съм в "играта", тръгнах да тренирам, започнах ВМ хранене, имах някои резултати, макар че не бях постоянна. Впоследствие обаче колкото по-сериозна ставах, толкова повече качвах килограми. Появиха се проблеми с цикъла, които ме пратиха на лекар. Установи се Хашимото. Пуснах захар, инсулин - бяха супер. Въпреки това реших да променя храненето си, начина на живот напълно - месо, яйца, зеленчуци. Без млечни, без алкохол. Позволявам си от време на време въглехидрати, защото тренирам много здраво - 5-6 пъти седмично. Уви, със стреса не ми се получават нещата. За момента съм убедена, че съм на прав път с храненето. Свалих доста, подобри ми се качеството на съня. Имам енергия, настроение. Ако някой ми каже как да се справя със стреса, ще съм най-щастливият човек на света.

# 654 10 юли 2019, 20:50 ч.

пак там
Мнения: 2 892

Миоки, шубе ме е! Другата седмица живот и здраве ми е прегледът, ще говоря с невроложката. Но сама не смея, просто не смея. Смятай какво шубе ме е , щом спрях цигарите преди две години, и въпреки че има моменти, в които зверски ми се пуши, досега не съм запалила цигара.

Blackisback, и аз, колкото повече чета, толкова повече се убеждавам, че Карлсон е бил прав Simple Smile

Лекарствата не помагат. Не, глупости са това, помагат, разбира се, когато положението е изпуснато. При мен, ако не бяха медикаментите, нямаше да ми изчистят запушената артерия. Щях да съм дотам. Но спокойно могат да се заменят с различен начин на хранене във възстановителния период, или като превенция.

А особено за АИ заболявания - за мен това е панацеята. Но това съм аз, разбира се, и не ангажирам никого със себе си и с мнението си.

# 655 10 юли 2019, 21:00 ч.

Мнения: 18 539

Цитат на: aloevera_ в ср, 10 юли 2019, 20:38

Елора, със суха или течна сметано мога да го пия?

Не съм Елора, но повечето сухи сметани са растителни и са пълен боклук - лично мнение на употребяващ такава дълги години ooooh!

. Често съдържат палмово масло, захар, стабилизатори, емулгатори и кой знае още какво. Ориентирай се към прясна сметана възможно най-малко фабрично обработвана.

Рися, говори разбира се, но аз бих направила всичко възможно за да ги махна. Имат леко антивъзпалително действие, но страничните ефекти и начина по който се отразяват на останалите процеси в тялото просто не си струват. Диетата ти е много по-мощно антивъзпалително средство и няма негативи. След инсулта мозъкът ти има нужда от поправка, а това става с холестерол, не с намаляване на холестерола, което води и до деменции.

# 656 10 юли 2019, 21:01 ч.

Мнения: 40 718

Цитат на: aloevera_ в ср, 10 юли 2019, 20:38

Елора, със суха или течна сметано мога да го пия?

Абе за нас принципно никаква.
Ама предпочитам течна. Не знам сухата как я правят, освен това ми е гадна на вкус сухата.
Гледай да не е от растителен произход и да е по-пълномаслена, ако ще пиеш сметана.

Blackisback, за стреса си е така. Вреди.
Аз гледам да избягвам стресови ситуации, но наскоро така се стресирах, че получих жестоки коремни болки и 2 дни почти не съм яла. На третия ден просто реших, че няма смисъл да се самообвинявам или рева, просто приех случилото се и сега дори съм щастлива, въпреки неизвестностите пред мен.
Аз за моя си стрес гледам да се оправя някак си. Ама не знам при теб как е и от какво е че да ти дам съвет. Има хора излишно се филмират понякога.
Но е факт, че от стреса не можем да избягаме, но трябва да сме по непукисти иначе ще си разбием здравето.
Не знам как ще го приемете, не ме и интересува, но наскоро точто покрай стреса се зарибих по звуколечението.
Има един клип за нервната система. Започнах го заради проблема с ръката, но той е и за всичко останало.

https://www.youtube.com/watch?v=5wNkBjuU5jk&t=2125s

Ето го. Слуша се през телефон, но само със слушалки, като трябва да са по-качествени. И да се спазва дясна и лява слушалки. През компютъра и тонколони няма ефект.
Има си група звуково лечение във фейса.
Като ми се случи случката 2 дни бях много зле. В събота получих силните коремни болки. Въобще бях едно зомби.
Изпих хапчета, не помогнаха.
Пуснах клип за болки в корема. Всичко ми мина след 30 минути. После пуснах този клип за нервите. След тези 40 минути, бях като дрогирана. Нямаше я топката в стомаха, вече не ми пукаше и реших, че няма нищо фатално. На другия ден пак го слушах и се успокоих още повече.
Казаха ми, че се отделят от него хормони на щастието, което подпомага процеса на лечение.

# 657 10 юли 2019, 21:03 ч.

Близко съм
Мнения: 949

А , относно чревните проблеми да ме посъветвате нещо?

# 658 10 юли 2019, 21:09 ч.

Мнения: 5 681

Eлора, аз съм точно от хората, които се филмират излишно. Голям песимист съм и просто винаги в главата ми е най-лошият сценарий. Много хора ме предадоха в последната година-година и половина и нямам вяра на никого. Това също ми "помага". Сама си го правя Sad

Може ли да дадеш линк за тази фб група? И на лично става Simple Smile

# 659 10 юли 2019, 22:27 ч.

Мнения: 13 473

Миоки, синини по тялото без причина в повечето случаи са от черния дроб или проблем с кръвта. Едната ми баба получава такива. Бая лекари обиколихме. Сестра в една болница ни обвини, че сме я били. Shocked

aloevera_, а какви са проблемите с червата?

Препоръчани теми

Меглюкон ХР 750

Д-р Иван Сигридов - Тема 6

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 19

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 37

Причина:

Причина: