Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 25 юни 2019, 14:05 ч.

Точкова диета 12

  • 890
  • 26
  •   1
Отговори
# 15
  • Мнения: 44
Привет, дами.
Аз сериозно се загубих, за жалост не заради почивки,а здравословни проблеми... Сега реших да направя теста за нетолерантност към храните и да го съчетая с точковата... Вдигам вече ръце - хормони, захар и маркери УНИКАЛНИ показатели, а всичко ми е нагоре (апетит, нерви, килограми...). Момичета, моля Ви за сериозна подкрепа, отчаяна съм

# 16
  • Мнения: 44
Привет дами. Отново АЗ! Май сама си пиша... Коя фаза на лудостта е това? YumYumYum
Оказа се, че нямам нетолерантност към храните... Мнооого интересно Sad
Въпреки това няма да ям доста храни, заради лично ограничение, но това ме връща на старата позната тактика за водене на дневник... Изключвам доматите и босилека Cold SweatDisappointed RelievedCold Sweat
Ям круши за сладко и печени чушки със сирене за солено... От утре и чушки няма да ям Sad
Сега чета и за кето диета, която съвсем не изключва тази...
Хайде, дами, да се активизираме! Нищо, че лятото е към края си - здравето е за всеки сезон Simple Smile
Успех от мен

# 17
  • София
  • Мнения: 1 102
А защо ще изключваш домати, чушки и.. босилек!!!

# 18
  • New Zealand
  • Мнения: 861
И аз започвам от днес с малко фал старт ( 2 лъжици фъстъчено масло органик ). Това ми беше за закуска, заедно с едно кафе с кокосова сметана. За довечера съм предвидила печено пиле със зелена салата ( при мен още е сутрин ). Някой ще се присъедини ли?

# 19
  • София
  • Мнения: 1 102
Аз така се храня от години. Закусих шунка с малко извара и краставица. Пия турско кафе без захар. На работа ще нося същото от закуската+някое варено яйце, защото не съм готвила.

# 20
  • New Zealand
  • Мнения: 861
Супер режим, Franie! Hands Thumbsup  Аз днес съм на печено пиле, зелена салата и малко кокосова сметана в кафето. Може би от утре ще я махна... В чуденка съм дали кокосова сметана или прясно мляко е по- добрата опция за сутрешното кафе...

# 21
  • Мнения: 44
Привет, сладурки.
Първо да отговоря: Тези храни - ананас, тиквичка, домат, босилек, риба треска, синап и ръж ги изключвам, т. К. Имам хранителна нетолерантност към тях... Боли ме корема и се подувам... За доматите, тиквичките и босилека най-рева Cry
Днес съм режимна и дано така си остана Simple Smile
Около 50 гр. Малини (т. к. не съм ги мерила ги слагам 5 точки, че може и да са повече грамовете) + 100 гр. печена червена чушка + 50 гр. лека майонеза (на буркана пише 1,8 гр. въглехидрати за100 гр. ) + 50 гр. сирене = 5+5+1,5+1,5= 13 точки.
Гледам да се храня и по системата 8/16 или иначе казано ям от 12 до 20 часа. 8 часа ям и 16 не ям. До 12 пия чисто кафе Simple Smile
Вие как сте?

# 22
  • Мнения: 44
Franie писала съм, че няма да ям чушки, но се отричам от това Simple Smile Все пак сме в сезона им и ако не ям домати ще наваксвам с чушки Wink

# 23
  • София
  • Мнения: 1 102
Ооо, и аз бих ревала за тези трите неща! Не си представям лятното меню без едно от тях! Моите подувания са най-вече от картофи, ориз, бяло тесто и някои плодове. Най-вече череши! Нищо от изброеното не ям в 95% от годината и не ми пречи, но домати! Да си отядеш на чушки поне Satisfied

# 24
  • Мнения: 44
Franie ще се постарая Wink Детето обича много мачкано - домат, сирене и олио... Добре, че майка ми му го прави ... И аз съм израснала с това ядене... носталгия лъха от него... Заменям домата с чушка, но е тегаво... И все пак се усещам много по-добре, когато ги няма в менюто ми... Извадих си примерни рецепти за ядене по режима на Атанас Узунов, който изобщо не противоречи на този... Е, може би без бронираното кафе или ако го правя с краве масло... Та има доста богато меню, но засега е го карам по-ограничено, докато вляза в ритъм...

# 25
  • София
  • Мнения: 1 102
За рецепти може да се ползва, но напоследък прекалява този човек! Определено не съм фен. Иначе НВВМХ или НВХ е "измислено" мнооого преди него.

# 26
  • Мнения: 44
Привет, точици.
Никой ли няма тук?! Нещо трябва са се побутне тази темичка малко Simple Smile
Аз вчера се набутах яко с едно домашно корни... Днес вече няма да направя тази грешка Simple Smile

Общи условия

Активация на акаунт