Публикувана: 11 юли 2019, 09:53 ч.
Последно мнение: 3 септ. 2021, 22:41 ч.

Витамин D, децата, майките, възрастните и зимата... - 3

63 214
787
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Каква е цената на Вигантъл в аптеките?
Какви са оптималните нива на витамин D и какви са рисковете от прекомерни нива?
Какви са нормалните нива на витамин D при децата?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Каква е цената на Вигантъл в аптеките?
  
  Цената на Вигантъл в аптеките обикновено е около 3 лв за бутилка. Въпреки това може да има малки вариации между различните аптеки, но като цяло цената остава под 3 лв.
- Какви са оптималните нива на витамин D и какви са рисковете от прекомерни нива?
  
  Оптималните нива на витамин D се считат за 30 ng/ml или по-високи, според изследвания от Харвард. Няма ясна горна граница, но обикновено нивата над 30 ng/ml се считат за оптимални. Оптималното ниво на витамин D е всяко ниво над 30 ng/ml, според изследвания от Харвард; няма ясно определена горна граница, но нива над 30 ng/ml се считат за оптимални. Оптималните нива на витамин D са между 40-50 ng/ml, като стойности над 60 ng/ml могат да доведат до неблагоприятни ефекти. Прекомерните нива на витамин D могат да причинят вреда на организма, включително повишен риск от фрактури и други здравословни проблеми.
- Какви са нормалните нива на витамин D при децата?
  
  Нормалните нива на витамин D при децата се считат за над 30 ng/ml, според проучвания от Харвард. Няма определена горна граница, но нивата над 30 ng/ml се считат за оптимални.
- Каква е цената на изследване на нивата на витамин D и B12?
- Какви са нормалните нива на витамин D3?

# 585 2 март 2021, 21:57 ч.

Пловдив
Мнения: 44 721

Аз за 21ед.според резултата направих така...1т сутрин след храна от Д1000IU+К120 и вечер 10 капки Вигантол. Да станат 6000IU общо за деня.

Последна редакция: ср, 03 мар 2021, 09:49 от mystic woman

# 586 3 март 2021, 00:30 ч.

Мнения: 10 514

На мен са ми казвали, че не е добре да приемам витамин Д вечер, смущавал се синтеза на някакви хормони. Трябва отново да попитам, не се сещам точно за кои ставаше въпрос. Ако някой в темата е наясно, ще е полезно да уточни.

# 587 3 март 2021, 06:49 ч.

София
Мнения: 38 160

Цитат на: soul81 в ср, 03 мар 2021, 00:30

Мелатонин ... а когато няма достатъчно Мелатонин, това пречи на синтеза на Прогестерон... а това на Андрогените и т.н... влияе зле и на на синтеза и действието на тироидните хормони ... вит. Д може да се "захваща" за рецепторите ( на клетките) на местата, където трябва да се захванат тироидните хормони (предимно Т3, защото T4 има 30 пъти по-нисък афинитет към рецепторите ... т.е. той си е, почти, неактивен за тялото).
Но, става въпрос за високи дози ( над 5-6000МЕ приемани еднократно след 15-16ч.)
Или, ако дозата е висока, добро време за прием е около обяд, с по-мазно хранене.

Последна редакция: ср, 03 мар 2021, 07:10 от denis.

# 588 3 март 2021, 09:01 ч.

Мнения: 10 514

Денис❤, много благодаря, точно ти ми трябваше. 🤗

# 589 3 март 2021, 09:51 ч.

Пловдив
Мнения: 44 721

Цитат на: mystic woman в вт, 02 мар 2021, 21:57

Денис, незнаех, че пишеш тук...може ли коментар на горното?

# 590 3 март 2021, 11:53 ч.

София
Мнения: 38 160

Цитат на: mystic woman в ср, 03 мар 2021, 09:51

Скрит текст:

Цитат на: mystic woman в вт, 02 мар 2021, 21:57

Денис, незнаех, че пишеш тук...може ли коментар на горното?

Не пиша много в тази тема - гледам да не се натрапвам Simple Smile

... само понякога, споделям по нещо интересно.
Според мен, вит.К може да е и малко повече, но Ок. - става и така.
Тези 10 капки вит. Д по-добре да са около обяд.
Да има интервал 8 часа и от Еутирокс (ако приемаш).

# 591 3 март 2021, 13:04 ч.

Пловдив
Мнения: 44 721

Благодаря ти!

# 592 3 март 2021, 17:36 ч.

Мнения: 11 266

Леле, мерси за това инфо. Аз колко време го пия вечер... Confounded

# 593 4 март 2021, 23:38 ч.

София
Мнения: 31 415

Резултатът ми е 9,6. Сама си вдигнах дозата на 5 впръсквания х 400IU всяко на ден. Колко К2 да пия за тази доза?

# 594 5 март 2021, 08:03 ч.

София
Мнения: 38 160

Цитат на: missence в чт, 04 мар 2021, 23:38

Резултатът ми е 9,6. Сама си вдигнах дозата на 5 впръсквания х 400IU всяко на ден. Колко К2 да пия за тази доза?

Това е поддържаща доза, с нея трудно ще попълниш този дефицит ( 5х400=2000МЕ)
Не посочваш дименсията, но каквато и да е тя, показва че, ако дефицита е от дълго време, тялото може да е започнало да губи калций от костите или освен вит.К2, е добре да се добави и някаква калциева формула.
Трябва да приемаш поне 7-8, дори 10 000МЕ + К2 поне 250мкг/дн + Калциева формула ( за предпочитане органична ... те съдържат всичко необходимо за правилното усвояване на Са - трябва да провериш какви дози вит. Д и К съдържат и да ги допълниш)
Провери си желязото, хормоните (на ЩЖ) тест за ИР ... този голям дефицит, едва ли е възникнал просто така - за всичко си има причина.

Последна редакция: пт, 05 мар 2021, 15:45 от denis.

# 595 5 март 2021, 15:07 ч.

София
Мнения: 31 415

denis., благодаря за изчерпателния отговор. Проверих всичко, ЩЗ- наред, хормони-наред, проблеми имам в няколко насоки- ИР (доказана), недостиг на Вит Д и сравнително добри нива на Б12, но продължавам приема.

# 596 6 март 2021, 16:09 ч.

Мнения: 8 537

Здравейте, много ще съм благодарна, ако няокй успее да ми помогне да разреша един въпрос.
Винаги съм имала нива на вит. Д под нормата, поне в последните години, около 20, при граница над 30 в Кандиларов, и в други лаболатории според техните референтни стойности.
Сега си направих пак изследване по друг повод, но пуснах и вит.Д за контол и се установи ниво 34.5 при долна граница 30. Въпросът е в това, че не съобразих, че съм пила добавка от вит Д предните дни и това сигурно е повлияло и понеже бях с настинка взех 3 или 4 по 1000 IE през няколко дни. Преди това пиех по 1000 до 2000 единици, но далеч не всеки ден, дори имах доста голямо прекъсване. Според вас дали на добавката се дължи това ниво, което ако не е много високо е поне над минимума? Знам, че недостигът се наваксва трудно и ми се струва малко невероятно така бързо да съм добавила. Другото ми питане е, че за изследване на тромбоцити факторът INR е в горна граница 1.2р при референтни стойности 0-8-1.2 и доколкото чета, това се дължи на недостиг на вит К/ ако съм разбрала правилно/. Преди винаги добавях вит К2, но при последните приеми на вит Д не съм го добавяла. Какво е съотношението на вит Д и К2, които трябва да се приемат заедно и правилно ли разсъждавам за вит К2 или има нещо друго с тази горна граница? Благодаря предварително на отзовалите се!

# 597 17 март 2021, 08:25 ч.

София
Мнения: 38 160

Цитат на: *Emia* в сб, 06 мар 2021, 16:09

Здравейте, много ще съм благодарна, ако няокй успее да ми помогне да разреша един въпрос.

Скрит текст:

Винаги съм имала нива на вит. Д под нормата, поне в последните години, около 20, при граница над 30 в Кандиларов, и в други лаболатории според техните референтни стойности.
Сега си направих пак изследване по друг повод, но пуснах и вит.Д за контол и се установи ниво 34.5 при долна граница 30. Въпросът е в това, че не съобразих, че съм пила добавка от вит Д предните дни и това сигурно е повлияло и понеже бях с настинка взех 3 или 4 по 1000 IE през няколко дни. Преди това пиех по 1000 до 2000 единици, но далеч не всеки ден, дори имах доста голямо прекъсване. Според вас дали на добавката се дължи това ниво, което ако не е много високо е поне над минимума? Знам, че недостигът се наваксва трудно и ми се струва малко невероятно така бързо да съм добавила. Другото ми питане е, че за изследване на тромбоцити факторът INR е в горна граница 1.2р при референтни стойности 0-8-1.2 и доколкото чета, това се дължи на недостиг на вит К/ ако съм разбрала правилно/. Преди винаги добавях вит К2, но при последните приеми на вит Д не съм го добавяла. Какво е съотношението на вит Д и К2, които трябва да се приемат заедно и правилно ли разсъждавам за вит К2 или има нещо друго с тази горна граница? Благодаря предварително на отзовалите се!

Здравей!
Най-вероятно, приемът на добавка вит. Д е повлиял на изследването, което не е проблем, поне се вижда какви нива поддържаш без да правиш пауза... или пак са ниски, което означава че не си попълнила дефицита и че дозата, която приемаш е ниска.
Оптимални нива вит. Д са 60-70 ng/ml.... идва лято ... и сега трябва да са поне 40-50ng/ml
Ако си с перманентен дефицит на вит.Д - трябва да приемаш по-високи поддържащи дози, почти постоянно и да следиш на 6 месеца (поне) серумните нива, за да приемаш оптималната за теб доза.
Да, при тези нива на вит. Д, трябва да приемаш и вит.К ( МК-7 е натурален вит. К2), ... или 4-5000МЕ вит.Д + МК-7 160-180мкг.
INR теста - да, протромбиново време ти е малко удължено, макар че, до 1.2 все още е добре, но не трябва да минаваш границата ... и една от причините, може да е дефицит на вит. К, но по-добре лекар да прецени.
Вит. К2 има повече отношение към калциевият метаболизъм, а на кръвосъсирването влияе повече - К1
ПП.
Попълването на вит. Д дефицита не е трудно, стига да се разбере, къде е проблема за този дефицит, какъв е той ( инцидентен/случаен или перманентен), има ли фактори които му влияят, ползването на качествени добавки в оптимални за съответния дефицит дози, правилен прием, контроли, поддържащи дози и т.н..

# 598 17 март 2021, 09:41 ч.

Мнения: 8 537

Огромно благодаря за подробния анализ! Flowers Hibiscus

Да, с дефицит съм била винаги досега, затова явно тези нива са временни. Въпросът е да намеря сега качествена добавка. 4-5000ME вит Д на ден ли трябва? Преди време лекар ми беше предписал същото количество през ден, не знам, дали е добре. Взех си добавка на Natural factors и по случайно съм уцелила, че вит К 2 е МК-7, но е 120mcg, а вит Д е 1000IU. Явно няма да свърши работа или само частично и трябва да търся нещо друго. Приемам съвети и още веднъж благодаря!