Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 28 авг. 2019, 22:49 ч.

Ефикасни диети

  • 1 653
  • 17
  •   1
Отговори
  • Мнения: 13
Здравейте! Знам, че има безброй диети и теми относно това как да отслабнем. Реших да попитам тези от вас, които са тествали разни диети, хранителни режими или пък са пиели някакви хапчета или чайове, или са правели  някакви упражнения у дома и  наистина е  имало ефект. Наясно съм,че за да се преборим с излишните килограми все още няма вълшебно хапче или „диета” за 7дни с която да свалим 10кг (примерно) . Ще съм ви изключително благодарна ако някои от вас са се преборили с излишните килограми по един или друг начин да сподели! Hug Аз лично съм пробвала 90 дневната диета, но я спрях след втория месец, защото не виждах никакъв ефект. Ежедневието ми е дооста натоварено и нямам време да ходя на фитнес, за това ако може да споделите и някаква програма с упражнения за вкъщи.
P. S. Висока съм 166 и съм 79кг, което за мен е кошмар. Искам да стана поне 65кг.
Благодаря ви предварително! Hug Heart

# 1
  • Мнения: 126
Изпробвай монодиетата. Има ефект.

# 2
  • Стара Загора
  • Мнения: 641
Пробвай с Вега тест, аз съм страшно доволна.

# 3
  • Мнения: 13
Изпробвай монодиетата. Има ефект.
С тази монодиета няма ли да се получи йо-йо ефект?

# 4
  • Мнения: 126
Зависи от много неща. Не съм специалист, но примерно, аз свалих желаните кг с нея и достигнах кг, които съм била винаги. Нямам склонност към напълняване. Просто по ред причини имах излишък и така се отървах. 😊

# 5
  • BG
  • Мнения: 2 018
Нисковъглехидратно хранене - това ми помогна на мен. Плюс движение.
Не се ограничавам особено в яденето на позволените храни, а и честичко прегрешавам. Simple Smile

# 6
  • Мнения: 7
Първо да ти кажа, с хапчета не може да се отслабне или прахчета.. тва е номер на който доооооста хора се подвеждат но дефакто се тровят, ако искаш да отслабнеш пълноценно, трябва да ядеж манджи, плодове и зеленчуци, без никакво пържене, сладко, сол, захар, особено газирани напитки и тестени храни (бързи закуски), ако пиеш и чайчета също има ефект! Трябва и движение и тренировки, коремни преси, тичане, скачане на въже, и ти гарантирам, че ще получиш желаното тяло. Успех!

# 7
  • София
  • Мнения: 1 030
Диетата на Ким Протасов. Действа безотказно!

# 8
  • Мнения: 80
Пробвайте кето режим.Недейте да се мъчите с диети ,ще тичате после по лекари!

# 9
  • Мнения: 30
Зависи от много неща. Не съм специалист, но примерно, аз свалих желаните кг с нея и достигнах кг, които съм била винаги. Нямам склонност към напълняване. Просто по ред причини имах излишък и така се отървах. 😊
Поздравления за резултата. Може ли да споделите с какви монодиети и за колко време свалихте нежеланите килограми ? Правихте ли захранване след спиране ?
Благодаря.

# 10
  • Мнения: 126
Здравей, следната:
Картофи -2 дни
Пилешко - 2 дни
Зеленчуци - 2 дни
Плодове - 2 дни
Риба - 2 дни
Кисело мляко - 2 дни
Правя я две повторения. Тоест 24 дни. Пия много вода. Кафето без захар. Ядеш по малко, но често. След 20:00ч. не се храниш. Ако имаш възможност за повече физическа активност би било в твой плюс. Всичката храна е варена или печена, плодовете и зеленчуците - както ги обичате, без пържене. Без сол. Не -  не се захранвам след нея.

# 11
  • Мнения: 30
Здравей, следната:
Картофи -2 дни
Пилешко - 2 дни
Зеленчуци - 2 дни
Плодове - 2 дни
Риба - 2 дни
Кисело мляко - 2 дни
Правя я две повторения. Тоест 24 дни. Пия много вода. Кафето без захар. Ядеш по малко, но често. След 20:00ч. не се храниш. Ако имаш възможност за повече физическа активност би било в твой плюс. Всичката храна е варена или печена, плодовете и зеленчуците - както ги обичате, без пържене. Без сол. Не -  не се захранвам след нея.
Благодаря. Прилича на диетата на Червенкова. Аз следвам нея в момента (първи зеленчуков ден).
Надявам се да имам успех. Не се надявам на скоростни резултати.

# 12
  • Мнения: 80
Защо не правите кето режим?Моята баба,която е 60+и мои роднини я правят и са доволни.Недейте да правите диети половината са с йо йо ефект,а и ще си навредите на здравете?Спортувайте повече,пийте повече вода яжте плодове и зеленчуци не насилвайте тялото си ...

# 13
  • бургас
  • Мнения: 91
Здравей, следната:
Картофи -2 дни
Пилешко - 2 дни
Зеленчуци - 2 дни
Плодове - 2 дни
Риба - 2 дни
Кисело мляко - 2 дни
Правя я две повторения. Тоест 24 дни. Пия много вода. Кафето без захар. Ядеш по малко, но често. След 20:00ч. не се храниш. Ако имаш възможност за повече физическа активност би било в твой плюс. Всичката храна е варена или печена, плодовете и зеленчуците - както ги обичате, без пържене. Без сол. Не -  не се захранвам след нея.
Благодаря. Прилича на диетата на Червенкова. Аз следвам нея в момента (първи зеленчуков ден).
Надявам се да имам успех. Не се надявам на скоростни резултати.

Това е диета на Червенкова.

# 14
  • Мнения: 2
Здравейте!Нова съм тък,но понеже честичко Ви посещавам,реших и аз да се включа.Понеже цял живот и аз боря разни килограми(кога повече,кога по-малко)реших да помогна с моя опит(а той е голяям😊)Била съм и 46кг. и  близо 90 съм била,но успешно в последните години подържам здравословно и нормално тегло....58-60 кг.благодарение на разни диети и режими разбира се☺.От моя личен опит,най-голям ефект имат моно диетите(в момента съм на такава) и  режима на Узунов(или нисковъглехидратен,кето режим).Първите са по-екстремни(глад си е😝) ,но са ефикасни и определено са за хора които издържат на повечко лишения  !Диетата на Ваня Червенкова или Петър Димков(в мом.съм на нея,ноо глад голям).Кето режима е за по-бавно и дългосрочно отслабване,въпреки ,че явно зависи от организма на всеки.Аз свалих за мес.и пол 8кг.и половина,други сваляха по 4-5,трети по 15(обикновено мъже)Там вече си има доста солидно похапване!Честно казано рядко съм чувствала вълчи глад!Обяд и вечеря се хапва сериозно..пържолки,свинско със зеле,рибка със салата😂😂😂Та това режимче е за по-големите чревоогодници,но трябва да се запознаете сериозно и подробно с режима,защото е доста стриктен!Също лунните фастове са доста добър избор за по-бавно,но пък здравословно отслабване,защото чистят здраво организма от токсини !Това е!Каквото и да изберете обаче,трябва да сте стриктни..наистина!Иначе полза никаква..въртележка!Лично изпробвани са от мен и трите!След последното ми солидно напълняване след като родих(86 кг),за 7-8 мес(с прекъсвания)влязох в старите си дрехи точно с тези 3 метода☺Дано съм помогнала!

Общи условия

Активация на акаунт