НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

  • 42 792
  • 760
  •   1
Отговори
# 345 24 септ. 2019, 17:44 ч.
  • Мнения: 2 052
Ям и яйца. Забравих да напиша. Тоя режим определено не е за мен. Все си мислех, че като не ям въглехидрати и захар ще се получат нещата, но не стана.

# 346 24 септ. 2019, 18:28 ч.
  • Мнения: 11 266
А може би си слабичка, и нямаш кой знае колко кг в повече. Аз свалих 4 кг след месец и половина, пък съм тлъстичка.Sad

# 347 24 септ. 2019, 19:05 ч.
  • Мнения: X
Цитат на: 𝒮𝓅𝓇𝒾𝓃𝑔 … 4 сеп 2019, 16:48
Аз също бъркам. От  първи август съм на този режим, но надебелях с 4 кг, като преди това свалих за седмица 2. Вече ми идва да счупа тоз огледало. Вчера една моя колежка се спука да ме дразни колко съм дебела. Ама как не се усеща бре!

Ето какво ям: Сутрин кафе с кокосово масло.
13,00 часа- 2 печени патладжана на фурна със зехтин и парче моцарела от 125 г.
Вечер 20,00 часа- салата от 1/2 краставица с два домата и печена плочка сирене със зехтин отгоре.

Другото, което ям е пилешко месо и то само бялото. Пак печено.

Аз май не съм за този режим. Не понасям месо. Опитах 2-3 дена и си изповръщах червата. Не ям месо от 25 години. Освен рядко и по малко пилешко.
Махни кокосовото от кафето.
Не се мъчи с месо, ако не обичаш.
Дала съм няколко пъти линк за вегетарианци и можеш да нагласиш между стандартно ВМНВХ-палео (там също не се яде много месо)-веге твой начин на хранене и пак да е ВМНВХ.
Успех

# 348 24 септ. 2019, 19:22 ч.
  • Мнения: 17
Аз, ако не ям млечни, не знам как бих спазвала режима. От Дюкан, от който идвам, месото ми е опротивяло. Е, ям и месо, но малко. След обяд ям сметана+кисело мляко висок %+малини и къпини. Все пак почти всеки ден свалям по 100-200 г. Как би могло да се спазва режима без млечни? Остава само месо, яйца и зеленчуци. Ако се намали до минимум месото, остават само зеленчуци с мазнина. Правилно ли разсъждавам?

# 349 24 септ. 2019, 19:25 ч.
  • Мнения: 18 539
И яйца.
Аз ям доста млечни, но основно сирена и сметана. Кисело мляко рядко, прясно почти никога.

# 350 24 септ. 2019, 19:53 ч.
  • Мнения: 17
Но пък не е препоръчително всеки ден да се ядат яйца - още повече, че за да се заситиш, ще ти трябват поне 2 яйца на едно хранене. Така излиза, че на седмица ще се съберат поне 10 яйца, а те нали се ядат ограничено заради холестерола?

# 351 24 септ. 2019, 19:54 ч.
  • Мнения: 34 019
Аз ям много яйца, почти всеки ден. Но не ям грам плодове.

# 352 24 септ. 2019, 20:00 ч.
  • Мнения: 44 492
И аз набягам на яйца. Да не ядат често яйца е мит.

# 353 24 септ. 2019, 20:03 ч.
  • София
  • Мнения: 5 596
Цитат на: - Fiona - в вт, 24 сеп 2019, 19:53
Но пък не е препоръчително всеки ден да се ядат яйца - още повече, че за да се заситиш, ще ти трябват поне 2 яйца на едно хранене. Така излиза, че на седмица ще се съберат поне 10 яйца, а те нали се ядат ограничено заради холестерола?
https://www.topforma.bg/articles/opasni-li-sa-za-zdraveto-yaitsata/ Ето полезна статия.

# 354 24 септ. 2019, 20:04 ч.
  • Мнения: 18 539
Изобщо не си ограничавам яйцата. Това за холестерола е мит, а аз бих казала долна измама.

# 355 24 септ. 2019, 20:46 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 45 434
Цитат на: - Fiona - в вт, 24 сеп 2019, 19:53
Но пък не е препоръчително всеки ден да се ядат яйца - още повече, че за да се заситиш, ще ти трябват поне 2 яйца на едно хранене. Така излиза, че на седмица ще се съберат поне 10 яйца, а те нали се ядат ограничено заради холестерола?
как 2 яйца??? Та то за кой по-напред Stuck Out Tongue Winking Eye
Аз мога и 4,5 да изям...а Жаки по 8 май ядеше.

# 356 24 септ. 2019, 21:12 ч.
  • Мнения: 10 761
Ям яйца редовно, по 3-4 на ден минимално. Съвсем здрава съм, не ми пречат на нищо. Това от поне 4 години.
Много, много ги обичам. Heart Eyes Най-много варени, бъркани, или омлет със спанак.

Който не обича месо, може да се пробва с риба. Не че не е месо, но поне е различно.

# 357 24 септ. 2019, 21:16 ч.
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 11 229
Днес един лекар (професор хирург) ми каза, че съм щяла да си увредя бъбреците с тоя режим. Опитах се да кажа, че не се лишавам от мазнини, напротив, и не ям главно месо, както изглежда реши. Разрових се пак аз, ми никъде не пише такова нещо за бъбреците, освен ако не прекаляваш с протеините. Чета само медицински издания, и чуждестранни.

# 358 24 септ. 2019, 22:04 ч.
  • Мнения: X
Тая глупост за яйцата и холестерола не остана ли в миналия век? Simple Smile

# 359 24 септ. 2019, 22:31 ч.
  • Мнения: 25 123
Цитат на: Франсоаз* в вт, 24 сеп 2019, 22:04
Тая глупост за яйцата и холестерола не остана ли в миналия век? Simple Smile
А, мен наскоро колежка ме предупреди съвсем добронамерено как съм щяла да се изтровя и как не бивало да се ядат повече от 2 (две!) яйца на седмица... заради холестерола, нали.
Някъде на твоята възраст е, ако правилно съм запомнила на колко си. Нито твърде млада да се замисли, нито твърде възрастна да възприема промени, ама на.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата