НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 131

  • 42 818
  • 760
  •   1
Отговори
# 435 27 септ. 2019, 08:41 ч.
  • Мнения: 11 275
Благодаря ти. Малко за ядките не ми е много ясно, защото някои не са подходящи. Купих си бадемов тахан, много е вкусен, но мисля че е сладък. Не знам колко му е захарта.

# 436 27 септ. 2019, 09:04 ч.
  • Мнения: 10 761
Кои ядки са неподходящи?
На таханите и ядковите масла чети етикетите, и купувай неподсладени.

# 437 27 септ. 2019, 09:25 ч.
  • Мнения: 18 539
Кашу например.

# 438 27 септ. 2019, 09:37 ч.
  • Мнения: X
Аз знам само за фъстъците, защото били от семейство бобови.
Кашу защо е неподходящо? То не е от същата група като фъстъците.

# 439 27 септ. 2019, 09:38 ч.
  • Мнения: 10 761
То е бобово, мисля.
Орехи, бадеми, лешници са идеални.

# 440 27 септ. 2019, 09:47 ч.
  • Мнения: 18 539
Цитат на: Vrabcho_ в пт, 27 сеп 2019, 09:37
Аз знам само за фъстъците, защото били от семейство бобови.
Кашу защо е неподходящо? То не е от същата група като фъстъците.
Защото e с високо съдържание на ВХ - 30/100гр. на първо място, а за мен и заради начина на добиване.

Най-добрите ядки са обикновения орех и макадамията.

# 441 27 септ. 2019, 10:33 ч.
  • Мнения: 5 682
Цитат на: blue75 в чт, 26 сеп 2019, 12:27
Това, че Миоки не отслабва, ми е известно и не виждам каква врьзка  има с това което сьм написала. Сьласна сьм, че всеки пробва и прави това което работи при него.  Бульоньт е храна толкова, колкото и бронираното кафе е. Аз лично не  смятам за хранене чаша бульон
blue75, всичко, което съдържа калории, е храна и това, че ти не го смяташ за такава, не означава че не е. По-напред в темите някой беше сметнал колко калории приема всяка сутрин с кафето с масло - немско масло 82%, 10 грама = 75 калории; пилешки бульон 100 мл (една чаша е поне 300 мл) = 50 калории. и ако следиш да приемаш например 1500 калории, но не броиш чашите с бульона и мазните кафета, нещо сметките няма да излязат накрая. Всеки е свободен да прави каквото намери за удачно за себе си, но е добре да е информиран.
За кафето - по лекарски съвет съм го спряла и все още не го пия, заради доминантен естроген - имало отношение към хормона. Не съм се задълбочавала, просто го спрях, отчитайки че не е жизнено важен компонент от хранененто (не е като да са ми казали да не пия вода).

# 442 27 септ. 2019, 10:33 ч.
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 11 229
Хора, тая сутрин се премерих и малко се стреснах - непрестанно вървя надолу. Чувствам се прекрасно, ама 48 кила не съм била от преди пубертета. Идеи как да сложа 2 кила без да връщам въглехидратите? Вярно е и че малко ям, но се наяждам от малко количество и просто не ми се яде повече. Пример - сутрин пия топла вода с лимон и мъничко мед, лъжица тахан с ленено семе, кафе с кокосово масло, към 10 ч. - 2 яйца с бучка масло и бекон. НА обяд, каквото има в ресторанта на работа - примерно готвено зеле с месо. Вечер - нещо от сорта на манджата с кайма и яйце или тиквички със сирена на фурна.

Кокосовото масло ли има отношение към хормона?

# 443 27 септ. 2019, 10:56 ч.
  • Мнения: 1 381
Цитат на: beki8 в пт, 27 сеп 2019, 10:33
blue75, всичко, което съдържа калории, е храна и това, че ти не го смяташ за такава, не означава че не е. По-напред в темите някой беше сметнал колко калории приема всяка сутрин с кафето с масло - немско масло 82%, 10 грама = 75 калории; пилешки бульон 100 мл (една чаша е поне 300 мл) = 50 калории. и ако следиш да приемаш например 1500 калории, но не броиш чашите с бульона и мазните кафета, нещо сметките няма да излязат накрая. Всеки е свободен да прави каквото намери за удачно за себе си, но е добре да е информиран.
За кафето - по лекарски съвет съм го спряла и все още не го пия, заради доминантен естроген - имало отношение към хормона. Не съм се задълбочавала, просто го спрях, отчитайки че не е жизнено важен компонент от хранененто (не е като да са ми казали да не пия вода).

Нямам намерение да продьлжавам спора, нито пьк имам нещо против кафето. Бульона който пия има 14 калории ( в чаша от около 250 мл) и не мога да го нарека храна или, че замества хранене

# 444 27 септ. 2019, 12:39 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 45 483
Днес това ми е обяда-св.кавърма и млечна салатка със зехтин.Закуска нямах.
Скрит текст:

# 445 27 септ. 2019, 12:45 ч.
  • Мнения: 2 052
Хора, аз пак да се оплача. Има ли откъде да се информирам реално как да спазвам диетата изключвайки месото напълно? Видях едни препоръки в кетолайф.бг, но първо, че там е много оскъдна информацията и второ, че не знам дали написаното е вярно. Помагайте, моля. Вчера една жена, с която работим дойде да ме види и веднага ме нападна, че много съм напълняла. Тя самата е над 150 кг. и не знам защо го каза, но е факт. Нервите ми не издържаха и като ревнах... Вечерта пак си поплаках. Не мога да се понасям. На ръст 160 съм ги докарала 77 кг.Искам да отслабна с вискокомазнинната диета, но без месо, както казах.

Последна редакция: пт, 27 сеп 2019, 14:35 от 𝒮𝓅𝓇𝒾𝓃𝑔 𝓅𝓇𝒾𝓃𝒸𝑒𝓈𝓈

# 446 27 септ. 2019, 12:57 ч.
  • Мнения: 11 275
Ехееее..77 кг не са края на света, спокойно Simple Smile
Маслини, 🥑, риба, бадеми, орехи, и лешници, салати със зехтин - трябва да стане

# 447 27 септ. 2019, 13:26 ч.
  • София
  • Мнения: 3 850
Хапвате ли глезотийки от рода на суджук и пастърма, позволени ли са? А бяло вино и розе къде са в схемата?
Иначе моят обяд в ресторанта до работа - дробчета по селски и половин пилешка супа, защото нещо се надух и няма да успея с цялата.

# 448 27 септ. 2019, 13:43 ч.
  • Мнения: 5 682
Maidenly, суджук и пастърма само ако са домашни, иначе не ги ям. И пилешката супа от заведение - сигурно има фиде или ориз? Дробчетата - соев сос и пикантина? Вино и изобщо алкохол пия само по поводи и ми се събират не повече от една бутилка годишно.

𝒮𝓅𝓇𝒾𝓃𝑔 𝓅𝓇𝒾𝓃𝒸𝑒𝓈𝓈, ще се справиш, просто се успокой и си дай време. Не сме качили килограмите за ден, няма и да се отървем за ден от тях. Просто трябва да си последователна и да не се отказваш. За протокола аз съм 160 см и в момента тежа 78 кг. Момичетата знаят колко бавно свалям и как не мърдам, въпреки цялата стриктност, която спазвам. Но не се отказвам Wink

blue75, не споря изобщо, давам ти и друга гледна точка (не казвам че е правилна). Не знам какъв е бульонът, който пиеш и какво съдържа, за да е само 14 калории за 250 мл - ти си знаеш, а аз знам, че докато човек не пробва сам, няма кой да го убеди Simple Smile

# 449 27 септ. 2019, 14:45 ч.
  • София - Рим и обратно
  • Мнения: 11 229
Ох, вижте пък тук какво пише:
https://offnews.bg/zdrave-i-krasota/polezno-li-e-kokosovoto-masl … tceto-659279.html

https://ladyzone.bg/article/zdrave/dieti/kokosovoto-maslo-e-chista-otrova.html

Последна редакция: пт, 27 сеп 2019, 14:57 от 'Кафе с мед'

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата

      Включете се в проучването на наш партньор относно вашия опит и предпочитания, свързани с лоялни програми, предлагани от различни търговци.
      Попълнете анкетата сега - отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Включи се в анкетата на Pampers!
      В края ѝ ще откриеш как да участваш в дискусията за споделяне на родителски опит и да печелиш награди.

      Към анкетата