Връщане на плоския корем след раждане

  • 2 326
  • 31
  •   1
Отговори
# 15 16 септ. 2019, 07:43 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 1 854
Цитат на: HoneyBee33 в сб, 14 сеп 2019, 14:03
Стегнатата коремна мускулатура първоначално няма да се разтегне толкова, колкото би се разтегнал корема на жена, която не спортува (при равни други условия, еднакво качени кг и т.н.).
Освен това е доказано и в практиката, че спортуващи жени раждат много по-лесно, получават по-малко разкъсвания при естествено раждане, и се възстановяват много по-бързо.
Може би помисли единствено за някакво чисто масло, с което да се мажеш превентативно против стрии, (когато кожата е хидратирана е и еластична) защото появят ли се става по-трудно.
Лека бременност ти пожелавам!
Това е пълна глупост. Как ще родите е 90% наследствено, предава се от майка на дъщеря. Ако кърмите след раждането ще ви е по-трудно да свалите килограми и да се приберете бързо. Ако ви е второ или трето дете също, ако сте над 35 години също. Но в идеалния случай, нормално раждане, първо дете, и възраст под 30 години, с малко упражнения няма да имате никакъв проблем.

# 16 16 септ. 2019, 08:56 ч.
  • Мнения: 6 552
Цитат на: In4hi в пн, 16 сеп 2019, 07:43
Цитат на: HoneyBee33 в сб, 14 сеп 2019, 14:03
Стегнатата коремна мускулатура първоначално няма да се разтегне толкова, колкото би се разтегнал корема на жена, която не спортува (при равни други условия, еднакво качени кг и т.н.).
Освен това е доказано и в практиката, че спортуващи жени раждат много по-лесно, получават по-малко разкъсвания при естествено раждане, и се възстановяват много по-бързо.
Може би помисли единствено за някакво чисто масло, с което да се мажеш превентативно против стрии, (когато кожата е хидратирана е и еластична) защото появят ли се става по-трудно.
Лека бременност ти пожелавам!
Това е пълна глупост. Как ще родите е 90% наследствено, предава се от майка на дъщеря. Ако кърмите след раждането ще ви е по-трудно да свалите килограми и да се приберете бързо. Ако ви е второ или трето дете също, ако сте над 35 години също. Но в идеалния случай, нормално раждане, първо дете, и възраст под 30 години, с малко упражнения няма да имате никакъв проблем.

Извинявай, че се намесвам, но това за кърменето е точно обратното. Именно кърменето спомага за по-бързото възстановяване на организма и прибиране на корема. Когато майката кърми, тялото отделя окситоцин, който пък предизвиква контракции на матката и тя се връщ към първоначалните размери. Освен това кърменето гори около 400-500 калории дневно. Така, че ако се храните балансирано, ще отслабнете много по-лесно, отколкото ако не кърмите.

# 17 16 септ. 2019, 11:34 ч.
  • Мнения: 3 439
В 6 г.с. си мислех за следващия преглед и нямах търпение да започна да го усеща, но това съм аз.
По темата - забременях с коремче 64 кг и влязох да раждам 80 кг. In4hi, майка ми ме е родила с преносване естествено и са й пукали водите в болницата. Мен ми изтекоха водите 12 дни преди термин и ме срязоха по спешност 11 дни преди него. Не, че съм представителна извадка, ама все пак... Подобна глупост с наследственото раждане за пръв (и надявам се последен) път чувам. maiathebee е обяснила и за кърменето, че и там си ръсила глупости.
Да се върна по темата - бях същите килограми месец след раждането (грижите бързо завъртат ежедневието), но се чувствах много отпусната. При секцио е хубаво да минат поне 2-3 месеца преди да започнеш със спорт и то ако нямаш диастаза. Аз започнах след половин година и след още толкова бях вече в топ форма Wink Правилно са ти казали и да си вземеш козметика за мазане по време на бременността, за да не ти се нацепи кожата и обраьуват стрии, макар че това вече е наследствено. Все пак можеш да се погрижиш. Друго е усещането като знаеш, че си напраеил всичко необходимо. Желая леко бременеене!

# 18 16 септ. 2019, 13:09 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 1 854
Цитат на: maiathebee в пн, 16 сеп 2019, 08:56
Цитат на: In4hi в пн, 16 сеп 2019, 07:43
Цитат на: HoneyBee33 в сб, 14 сеп 2019, 14:03
Стегнатата коремна мускулатура първоначално няма да се разтегне толкова, колкото би се разтегнал корема на жена, която не спортува (при равни други условия, еднакво качени кг и т.н.).
Освен това е доказано и в практиката, че спортуващи жени раждат много по-лесно, получават по-малко разкъсвания при естествено раждане, и се възстановяват много по-бързо.
Може би помисли единствено за някакво чисто масло, с което да се мажеш превентативно против стрии, (когато кожата е хидратирана е и еластична) защото появят ли се става по-трудно.
Лека бременност ти пожелавам!
Това е пълна глупост. Как ще родите е 90% наследствено, предава се от майка на дъщеря. Ако кърмите след раждането ще ви е по-трудно да свалите килограми и да се приберете бързо. Ако ви е второ или трето дете също, ако сте над 35 години също. Но в идеалния случай, нормално раждане, първо дете, и възраст под 30 години, с малко упражнения няма да имате никакъв проблем.

Извинявай, че се намесвам, но това за кърменето е точно обратното. Именно кърменето спомага за по-бързото възстановяване на организма и прибиране на корема. Когато майката кърми, тялото отделя окситоцин, който пък предизвиква контракции на матката и тя се връщ към първоначалните размери. Освен това кърменето гори около 400-500 калории дневно. Така, че ако се храните балансирано, ще отслабнете много по-лесно, отколкото ако не кърмите.

Добре, по тази логика сега, след две години и един месец кърмене, трябва да съм изпъната като дъска за сърф, също като приятелките ми, които също кърмеха по година, две.
Фактите са си факти - гени и младост, или имаш дори гени или трябва да си млада. Това е.

# 19 16 септ. 2019, 13:15 ч.
  • Мнения: 912
Ако преди раждането си била като дъска за сърф няма причина кърменето да е попречило да си като дъска за сърф и след раждането. Обратното също важи. Формата се връща в 90% от случаите, с каквото си започнала към такова се връщаш.

# 20 16 септ. 2019, 14:39 ч.
  • Мнения: 6 552
Много зависи и как се храниш. Аз написах балансирано хранене. У много баби и лели и до сега битува схващането, че кърмачката трябва едва ли не да се тъпче, за да имала кърма, което е поредната остаряла тъпотия. Та, ако се храниш балансирано, т.е. наблягаш на плодове, зеленчуци, месо и млечни продукти и избягваш бързите въглехидрати и най-вече захарните и тестени изделия, ще отслабнеш. Ако добавим и включване на лек спорт, когато ти разрешат лекарите след раждането, нещата стават. Също прием на много вода, а не сокове.
Иначе, за индивидуалните особености на всеки организъм съм напълно съгласна.

# 21 16 септ. 2019, 15:08 ч.
  • Мнения: 912
Цитат на: maiathebee в пн, 16 сеп 2019, 14:39
Много зависи и как се храниш. Аз написах балансирано хранене. У много баби и лели и до сега битува схващането, че кърмачката трябва едва ли не да се тъпче, за да имала кърма, което е поредната остаряла тъпотия. Та, ако се храниш балансирано, т.е. наблягаш на плодове, зеленчуци, месо и млечни продукти и избягваш бързите въглехидрати и най-вече захарните и тестени изделия, ще отслабнеш. Ако добавим и включване на лек спорт, когато ти разрешат лекарите след раждането, нещата стават. Също прием на много вода, а не сокове.
Иначе, за индивидуалните особености на всеки организъм съм напълно съгласна.
Извинете, но да НАБЛЯГАШ на месо и млечни продукти, особено докато кърмиш е поредната бабина глупост. Няма да навлизам в подробносни, защото всеки вярва на неговите си източници, и може да потърси, ако се интересува. За вода вместо сокове съм съгласна, както и за спорт задължително, захарта и пакетираните храни няма да коментирам, на всички е ясно, че е добре да бъдат избягвани.

# 22 16 септ. 2019, 17:03 ч.
  • Мнения: 6 552
Нямах предвид, че наблягането на месо и млечни е свързано с кърменето, а с отслабването. Повечето режими за отслабване изключват въглехидрати и препоръчват висок прием на протеини. Примерно пилешко филе/риба със салата е по-добър избор пред картофи със свинско. Затова казах, че зависи как се храниш. И то не само като кърмиш, а и по принцип.
Малко извън темата отидох Sunglasses

# 23 16 септ. 2019, 18:14 ч.
  • Blondeville
  • Мнения: 2 843
Аз кърмих сина си до 1г и 2 месеца, до малко след като забременях със сестра му, нея все още кърмя вече 11 месеца, това по никакъв начин не ми е повлияло на килограмите. Ген, здравословно хранене и движение общо взето са в основата на добрата форма. При мен е ген, защото аз невинаги се храня здравословно, не спортувам, но коремът ми е плосък и си нося някои дрехи от 10-и клас 😁 Ако генът ми беше друг, при този ми начин на живот, нещата биха били други. По същия начин със стриите - 2 последователни бременности и нито една стрия - тук вече си е съвсем ген.

Но наистина това с формата след раждането на тоя етап е добре да остане на заден план. Пожелавам на авторката хубава и лека бременност, и а после грижите покрай бебето ще спомогнат за загубата на излишните килограми от бременността 😁

А между другото, често след бременност хормоните играят голяма роля за килограмите, особено щитовидните, също ако се появи и ИР и други такива “екстри”, които могат да последват бременността.

# 24 16 септ. 2019, 20:38 ч.
  • Мнения: 3 439
Говорехме, че по-бързо се прибира коремът при кърмене в общия случай, а не, че самото кърмене сваля килограми Wink

# 25 16 септ. 2019, 20:50 ч.
  • Мнения: 25
Това за кърменето е вярно, даже докторите бяха казали на сестра ми,като беше бременна, че е важно да кърми първите месеци, за да се свие матката напълно.

# 26 16 септ. 2019, 21:36 ч.
  • Blondeville
  • Мнения: 2 843
Да, в първите дни след раждане при кърмене матката контрахира доста, мен много ме болеше в родилното. Матката ми си беше върнала небременните размери още на контролния преглед 40 дни след раждането и втория път, но след второто секцио уви коремът, макар и леко, си беше видим въпреки това по-дълго време, заради диастазата. На 9-и, 10-и месец си се прибра съвсем, а първият път още на 2-ия. Иначе сред познатите ми, които са кърмили могат да се чуят и двата варианта - че от кърмене се пълнее, и че се отслабва. Аз все си мисля, че освен за прибиране на матката, за друго надали има някаква значителна роля.

# 27 16 септ. 2019, 22:32 ч.
  • Пловдив
  • Мнения: 1 854
Цитат на: TeddyG в пн, 16 сеп 2019, 20:50
Това за кърменето е вярно, даже докторите бяха казали на сестра ми,като беше бременна, че е важно да кърми първите месеци, за да се свие матката напълно.
Матка и корем са различни неща.

# 28 16 септ. 2019, 23:04 ч.
  • Мнения: 87
Аз съм с две секцио операции. Едната 2013г, другата 2017. Спортувам от 20 години и винаги съм била в отлична форма. След първата операция тялото ми си възвърна формата след 3-4 седмици. Бях качила около 10 килограма, заради балансирано хранене и вървене по 10-15 км на ден. На 40-тия ден започнах да бягам, а на третия месец - коремни преси. Когато забременях с второто си дете тялото ми реагира по- добре на бременността. Чувствах се супер и бягах (по-скоро бързо спортно ходене) до края на 8-мия месец. Качих около 9 кг. След 2 седмици от раждането бях по- слаба от преди да забременея (от размърда и хормони), пак започнах спорта на 40-тия ден и коремни преси. Коремчето ми е една лека идея по-издадено от предния път и да си призная отне повече време от първия път. Но аз съм ужасно употита и не се отказвам. Ще успеете. Особено като е първо раждане. Аз си мисля за трето, но там вече малко ме е страх.....

# 29 16 септ. 2019, 23:25 ч.
  • Мнения: 18 955
А АГ какво казва за трето раждане със секцио? Моята ме предупреди да се пазя 2 години да не забременявам пак, след първо раждане със секцио (не че бях тръгнала), за да не се разкъса самата матка там, където е шевът, при нарастването на корема през бременността.

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата