Мазни риби,черен дроб,млечни продукти, опитваме се да се храним разнообразно.
- Публикувана: 17 окт. 2019, 10:30 ч.
- Последно мнение: 31 окт. 2019, 16:41 ч.
Ролята на витамин D за детското здраве. Включете се и тествайте пробиотични капки WAYA!
Черен дроб, някои видове риба, млечни продукти. Детето ми е все още мъничко, но дори и след захранване на по-късен етап, не мисля, че от храната ще е възможно да се набави. Аз се храня с тези продукти, а по време на бременноста при изследвания открихме недостиг.
Надявам се от слънчевите лъчи и добавката при дъщеря ми да няма такъв проблем.
Надявам се от слънчевите лъчи и добавката при дъщеря ми да няма такъв проблем.
Витамин Д се съдържа във рибата, гъбите,млякото, порт. сок, жълтъка, соевот мляко, тофу. Голямото ми момче е на 8 год., според мен не приема достатъчни количества вит. Д , от всичко това в което се съдържа той консумира само мляко и жълтък. Другите не мога да го накарам по никакъв начин. А бебчо е на 7 месеца, от изброените хапва само риба, но е още малък.
Високо е съдържанието на вит.Д в сьомга, риба тон, скумрия, сардела, херинга, сардини, а също така хайвер, телешки дроб, мляко, сирене, жълтък, гъби. Не съм сигурна, че получава достатъчно вит.Д от храната, затова съветвам до колкото е възможно, да прекарва повече време на открито.