90 - дневна диета - тема 370

  • 44 432
  • 752
  •   1
Отговори
# 630 21 ян. 2021, 15:22 ч.
  • Мнения: 35
Здравейте. Аз съм на най-хубавия ден. ВЪГЛЕХИДРАТЕН 😁
Закуска кафе и банан
Обяд малка порция само спагети, една суха паста, един кроасан и няколко бонбона( моля не ме съдете МЦ едвам стоя 😇)
За вечеря абсолютно никаква идея, но ще измисля нещо.
Имам един въпрос утре ми е плодов найййй трудния ми ден. До следобед изкарвам някак, но после почва много да ме боли корема и да стърже... Вие за вечеря какво правите. Аз миналия път си направих броколи със салата и плодове. Обаче в това състояние не знам....

# 631 21 ян. 2021, 15:24 ч.
  • Мнения: 2 699
Обаче обядът ти изобщо не е режимен. Не разбрах дали го знаеш или не, та да си кажа.. обядът е постен и солен, вечерята е или сладка или постна и солена..няма смесване на спагети и бонбони

# 632 21 ян. 2021, 15:51 ч.
  • Мнения: 35
Цитат на: Дух (: в чт, 21 яну 2021, 15:24
Обаче обядът ти изобщо не е режимен. Не разбрах дали го знаеш или не, та да си кажа.. обядът е постен и солен, вечерята е или сладка или постна и солена..няма смесване на спагети и бонбони
Да наясно ми е, но ако не хапна сладко в този период ще падна. С ниско кръвно съм.... А утре не знам как ще изкарам.

# 633 21 ян. 2021, 17:21 ч.
  • Мнения: 2 699
Ти си знаеш. Аз само казвам как е по правилата.
Няма да припаднеш Simple Smile аз съм с кръвно 60-90 и цикъл обилен по 7 дни пък не припадам нито на плодове, нито като съм правила детокс по 4 дни на фреш. Не те съдя, само казвам, че нищо няма да ти стане у хората използват доста извинения дори сами пред себе си

# 634 21 ян. 2021, 19:28 ч.
  • Мнения: 35
Цитат на: Дух (: в чт, 21 яну 2021, 17:21
Ти си знаеш. Аз само казвам как е по правилата.
Няма да припаднеш Simple Smile аз съм с кръвно 60-90 и цикъл обилен по 7 дни пък не припадам нито на плодове, нито като съм правила детокс по 4 дни на фреш. Не те съдя, само казвам, че нищо няма да ти стане у хората използват доста извинения дори сами пред себе си
Там е работата че съм падала. Не винаги но ми се е случвало да събирам границите. По принцип нормалното ми кръвно е това. И за това пия много течности към 4-5литра. Усещам се и вземам мерки, уж лекарите ми казаха че като родя ще ми мине ама ей на 6г и не познаха същото ми е.

# 635 21 ян. 2021, 20:51 ч.
  • Берлин
  • Мнения: 4 584
Аз освен с кръвно 50/70 в добрите ми дни, съм и с поднормена кръвна захар. Коленете ми са с белези от ученичка още - от тогава припадам. В последните години ми се случва все по-рядко. Онези дни са ми ужасни (пия кръворазреждащо постоянно заради заболяване), та знам какво е. Но за мен всичко това са оправдания. Човек може да се научи да познава тялото си и да му помага. Но голяма цел с извинения и оправдания не се гони.
Днес ми беше 11-ти ден. З. Бананче, О.геврек с печени чушки, В.кекс и чаша компот.
Прегрешения - нула
Свалени кг-неизвестно.
Една колежка днес "ме набеди" за отслабнала, но това не се е случило все още. Имам много фини кости, черти и лицето ми е слабо. Първо там се забелязва промяна /за съжаление/. Сигурно затова й се е сторило, че съм отслабнала.
За утре съм заредила банани, киви, круши, ягоди, боровинки, ананас и манго. Ааа и сурови ядки имам, но те са за в краен случай. Не знам какво ще избера, аз съм си скарана с плодовете.
За следващия белтъчен съм намислила пица с блат от карфиол, за варивата ще е фасул. Салати принципно не ям, хляб само за обяд във ВГХ, иначе не. Мисля и подготвям менюто 2-3 дни предварително, защото имам много работа и допълнителни проекти и ако не съм приготвила точната храна, лесно ще прегреша. Познавам си се.

# 636 22 ян. 2021, 12:26 ч.
  • Мнения: 231
21 ден - протеини
Закуска - банан
Обяд - печено пиле със зеле и филия хляб
Вечеря - нещо подобно на обяда
Принципно не ям хляб, освен във въглехидрати, но вчера плодовия беше много лек от към ядене (имах много работа) и днес направо бях озверяла, едвам дочаках да стане 12:00 ч Grinning
Иначе вчера плодов - банан за закуска, обяд с мъничка салата от цвекло и спанак, следобеда съвсем малко сурови ядки, а за вечеря - 2 Ябълки.
Не се тегля, но усещам по дрехите, че има ефект. Разбира се за 20 дни не очаквам чудеса, но е хубаво, когато виждаш дори и минимален резултат Simple Smile

# 637 22 ян. 2021, 15:24 ч.
  • Мнения: 21
Ден 12- Витамини
З- портокал
След 12ч имам помело,ананас,киви,портокали,ябълки , малко по-късно ще си купя и сурови ядки.
Криска аз за вечеря съм си приготвяла  плодова салата,като задължително слагам банан,защото той засища. Според мен всичко е до нагласата. Аз честно казано не усещам някакъв силен глад ,дори плодовия ми е приятен.🙂

# 638 23 ян. 2021, 08:09 ч.
  • на последния етаж
  • Мнения: 8 805
След втората четворка: - 0.700кг, - 2.100кг от началото. За мен най-труден е въглехидратния ден.
За днес ще си направя пържени кюфтета или пържоли на фурна.

# 639 23 ян. 2021, 13:22 ч.
  • Мнения: 379
Минавам най-съвестно да си призная за прегрешение днес в скорбялен ден, закусих .... бухтички. Ей това е слабост, но продължавам напред. Чувствам се до ре, свикнах да ям до 18ч. и това доста помага. За 20 дена, 4кг, доволно 😇 Хубав ден на всички.

# 640 23 ян. 2021, 18:39 ч.
  • Мнения: 35
Привет от мен.
Днес съм на белтъчини
Закуската ми бе само едно кафе
Обяда едно кебабче
А вечерята руло стефани
Днес не съм особено гладна.

# 641 23 ян. 2021, 18:47 ч.
  • Берлин
  • Мнения: 4 584
Не издържах и се претеглих -3.5 за 12 дни. Много съм доволна.
Днес:
З. Бананче
О. Омлет и доматета
В. Пица с блат от карфиол

# 642 23 ян. 2021, 19:47 ч.
  • Мнения: 2 699
Цитат на: PAPURCHE MEHURCHE в сб, 23 яну 2021, 18:47
Не издържах и се претеглих -3.5 за 12 дни. Много съм доволна.
Днес:
З. Бананче
О. Омлет и доматета
В. Пица с блат от карфиол
Много се радвам за теб!

# 643 24 ян. 2021, 18:06 ч.
  • Мнения: 21
Ден 14- Варива
З- Пропуснах.. Успах се
О- ориз с тиквички,патладжан с доматено пюре и салата Витамина + филийка хляб Вита
В- същото,но без хляб.

# 644 24 ян. 2021, 19:40 ч.
  • Мнения: 2 699
Днес много хубава вечеря си спретнах. Червена и черна ряпа, цвекло и моркови, тиквени семки и слънчогледови семки, лимон.
Кисело краставички без захар.
Гъби кладница и печурки на еарфраер

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата