90 - дневна диета - тема 370

  • 44 158
  • 752
  •   1
Отговори
# 75 13 ноем. 2019, 07:29 ч.
  • BG
  • Мнения: 2 217
Добро утро!  bouquet

Как сте мили дами?  Wink

Да почерпя по едно кафе, докато и аз пия за разсънване:

Вчера беше доста напрегнат ден, като при всяко обучение, на което ходя. Нямаше плодове, за съжаление, та наблегнах на зеленчуци. Незнам днес как ще съм ... Би следвало да ми е плодов ден, а снощи се прибрах късно и реално не можах да си купя плодове.  ooooh! Ще го мисля .... Crossing Arms

Утре сутрин ще се меря да видя как съм с килажа и да докладвам, с тези размествания как се справя тялото ми. Може би утре да съм на плодове, вместо днес, незнам ....  Rolling Eyes

Ekatеrina, как мина плодовият ден?

Чакам да споделите и вие!

# 76 13 ноем. 2019, 12:17 ч.
  • Мнения: 508
Здравейте!
Аз днес съм на ориз и картофи. Менюто мисля да е следното:
за обяд пълнени чушки с ориз, поне това си нося в кутия и малко печени фъстъци.
 за вечеря мисля да е нещо картофено, ядат ми се картофи, но още не е сигурно. Понякога ми е трудно да успявам да си приготвя храната за следващия ден, а тъй като режимът е добър, но изисква за всеки ден различна група хранене трябва предварително да си я приготвим. Пожелавам ви хубав и усмихнат ден!

# 77 13 ноем. 2019, 22:10 ч.
  • Мнения: 6 704
Stephy, добре мина, не ми беше никак трудно, но малко обърках поредността.Днес протеини, утре постно и т.н...
Ще видя утре на кантара лунуването как ми се е отразило.

Имам въпросче, позволено ли е зелен боб с картофи или по отделно трябва да се консумират?

Лека от мен bouquet

# 78 14 ноем. 2019, 08:09 ч.
  • BG
  • Мнения: 2 217
Добро утро!

Минавам набързо в темата, че да не закъснея за работа. Smiley (ама как да ви пропусна?!)

В годините, най-лесно ми е било да ям едно и също на обяд и вечеря, като не смесвам различни групи протеини, бобови и т.н. Идеята е да се включват едни и същи ензими, които да обработват храната, за да е по-леко на организма. Има много спорове по въпроса, но това е моя начин и работи, за мен. Например си пека картофи вечерта и взимам със себе си и ям картофи със салата, както за обяд, така и за вечеря. Или пък месо със салата, отново на обяд и вечеря. За въглехидратния, може да е хляб със салата или табуле, например.

Днес ми е протеинов ден и съм на месо със салата.

Пожелавам ви положителен и усмихнат ден! Flowers Bouquet

# 79 14 ноем. 2019, 08:24 ч.
  • Мнения: 508
Добро утро!
Екатерина, да може да смесваш зелен боб с картофи. Както и картофи с ориз, боб с ориз и т.н. Само в белтъчния ден е добре да не се смесват различните видове протеини.
Аз днес съм на въглехидрати.
Успешен ден!

# 80 14 ноем. 2019, 22:50 ч.
  • Мнения: 6 704
Благодаря за разясненията bouquet

Утре въглехидратен ден! Голям кеф!

# 81 16 ноем. 2019, 16:17 ч.
  • Мнения: 508
Здравейте!
 Едва сега стигнах да пиша. Цял ден съм в движение. Сега  в 16 часа ми е първото хранене, сега обядвам. Днес съм на белтъчини.
 За обяд зелева салата, печени червени чушки, салата от миди и калмари и малко хляб.
 За вечеря най-вероятно ще е същото, като червените чушки може би ще ги заменя с печен карфиол на фурна.
Как върви диетата при вас?
Успешен ден и повече минуси в килограмите! Simple Smile

# 82 17 ноем. 2019, 07:51 ч.
  • BG
  • Мнения: 2 217
Добро утро и от мен!

Нещо съм се затъжила за морето, та ви черпя с тематично, виртуално кафе:

Аз съм закотвила на килограми и затова не съм много активна. Днес съм на плодове, главно ябълки.
Много се нервирам, че не стигам до фитнеса и ще гледам да променя нещо в програмата си, че така не си е работа ...

Пожелавам ви прекрасен, неделен ден! Flowers Bouquet

# 83 20 ноем. 2019, 10:37 ч.
  • Мнения: 2 988
Здравейте. 🙂 От вчера аз и мъжът ми сме на тази диета. Искам да попитам нормално ли е сутрин 2 часа след плода да ми се вие свят? Пия и кафе сутрин, но не помага. Като цяло съм забелязала това като реакция при всички диети и не знам дали е защото съм в началото и организмът ще се нагоди или трябва да променя нещо.

# 84 20 ноем. 2019, 10:42 ч.
  • Мнения: 706
По принцип организмът трябва да свикне с режима на хранене. Нормално е в началото. Ако продължи по добре се консултирай с лекар.
Аз бях минала за кратко на нисковъглехидратно и си бях с кръвно 80/60 докато привикна. След това от минималната консумация на сладко и въглехидрати пак съм със супер ниско кръвно. С 90 дневната много бързо се нормализира.
Трябва си време все пак, на организма му е шок от промяна в храненето

# 85 20 ноем. 2019, 10:47 ч.
  • Мнения: 445
Диди, виенето на свят може да е провокирано от какво ли не, но от този начин на хранене категорично не е.
Опитай да закусваш около 30- 60 мин след ставане.

# 86 20 ноем. 2019, 11:03 ч.
  • Мнения: 2 988
Добре, благодаря за насоките. 🙂

# 87 22 ноем. 2019, 07:19 ч.
  • BG
  • Мнения: 2 217
Добро утро! Flowers Hibiscus

Черпя с едно кафе, за разсънване:
Тъй като времето е лошо и кафето е тематично! Wink

Не съм мръднала с килограмите тези дни и затова не пиша. Излизам от режима за уикенда (отивам на отдалечено място и няма да мога да го спазвам), но после съм на линия.

Вие как сте?

Пожелавам ви прекрасен, минусов ден!

# 88 22 ноем. 2019, 18:59 ч.
  • Мнения: 2 988
Здравейте отново момичета. От каквото и да беше виенето на свят, отмина и вече съм добре 🙂

Сега обаче ни глождят  два въпроса:
1. В плодовия ден може ли да се яде след 20:00?
2. Ако се стане на обяд пак ли трябва да се яде плод?

# 89 22 ноем. 2019, 19:12 ч.
  • Мнения: 508
Здравейте, тези дни тичането е много голямо, затова не съм писала. Диди и Митко, добре дошли в темата!
В плодовия ден, както и за всички останали храненето е до 20 часа. Сега когато се смени времето по възможност се храня до 19 часа ако успея разбира се. След това не се храним. Както казваше една съфорумка преди време " кой ял ял, който не е ял, да е ял Wink " .
Втория въпрос не го разбрах, кога може да се яде плод. Не разбрах. В плодовия ден ядем само плодове и зеленчуци и до 100 грама сурови несолени ядки.В останалите дни само за закуска ядем плодове

Препоръчани теми

Започнете да пишете...

0 резултати за

Добави филтри

Групи

Теми

Автори

Период

-

      Facebook login функцията е временно ограничена.

      Функцията за вход чрез Facebook login временно е ограничена.

      Можете да влезете във форума, като използвате потребителското име/имейл и паролата за BG-Mamma профил, които сте получили след регистрацията.

      Ако не пазите писмото и не помните паролата си, можете да използвате функцията "Забравена парола".

      Ако имате нужда от допълнително съдействие, пишете ни.

      Молим да ни извините за неудобството!

      Забравена парола? Вход

      Общи условия

      Приемайки общите условия за ползване на сайта, потребителят се съгласява да се запознае с правилата и политиката за ползване на форума и да ги спазва, както и при ползването на сайта да съблюдава българското законодателство, интернет етиката, правилата на морала и добрите нрави.


      НЕГ.БГ АД не гарантира за достоверността и пълнотата на съдържанието и не гарантира, че предоставените услуги ще удовлетворят изискванията на потребителя, нито че ще бъдат непрекъснати, навременни и сигурни. С приемането на общите условия потребителят се съгласява, че използването на предоставените услуги и информация е изцяло на негов риск и отговорност.


      НЕГ.БГ АД няма задължение да извършва наблюдение на информация, публикувана от потребителите, както и на информацията, съхранявана, пренасяна или направена достъпна чрез сайта, нито да търси факти и обстоятелства, указващи извършването на неправомерна дейност от страна на потребител.


      НЕГ.БГ декларира, че потребителските данни няма да бъдат предоставяни на трети лица, освен при поискване от съответните компетентни държавни органи или длъжностни лица, които са оправомощени да изискват такава информация съгласно действащото законодателство.


      НЕГ.БГ АД си запазва правото да изпраща анкети за проучване и подобряване на удовлетвореността от предлаганите стоки и услуги, маркетингови проучвания с цел разработка и предлагане на нови стоки и услуги в сайта, както и непоискани търговски съобщения до регистрираните потребители с цел информиране за нови услуги и стоки, предлагани от дружеството.


      Затвори

      Активация на акаунт

      Здравейте,

      Включете се в проучването на Frosch относно вашите предпочитания за почистващи препарати за дома. Попълнете анкетата сега – отнема само 2 минути.
      Благодарим ви предварително!

      Към анкетата

      Здравейте,
      Искаме да направим BG-Mamma вашето още по-любимо място за споделяне. Помогнете ни, като отговорите на въпросите в тази анкета:

      Към анкетата