Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 17 окт. 2019, 10:22 ч.

90 - дневна диета - тема 370

  • 2 257
  • 86
  •   1
Отговори
# 60
  • Мнения: 480
Стефи, аз днес на обяд съм на огретен с карфиол. В него има сирене, кашкавал, прясно мляко и яйце. Знам, че не е хубаво да се смесват млечни и яйца, но все пак малък компромис в белтъчния ден.
А за вечеря риба със салата.

# 61
  • с трима мъже :)
  • Мнения: 2 186
Хора, тук съм Simple Smile
Жива съм, оцелях ... след няколко рожденни дни, но отново съм на линия, днес съм с лунния. Утре следобяд ще карам плодове и после ще си пиша с вас менюта и ще черпя идея от вашите менюта.

Да ви споделя... бях свалила много за първата седмица, както знаете, след това имах цяла седмица рожденни дни - пих, ядох и почти не съм качила. Супер е диетата. Отново съм във вашите редици и ще съм тук, до победата Simple Smile

И една гадна новина... понеже се зарекох да включа турбото (спорт) - паднах и се пребих...цялото тяло напред, на земята - натъртих се абсолютно по всички кокаляци и стави, но капачките на краката са ми много зле. Това, че съм синя и лилава не го коментирам, но не мога да ходя. А аз да спортувам съм се зарекла. Та ще видя как ще я карам. Но съм с вас!!! На диета, дами Simple Smile

# 62
  • Мнения: 480
Гала, не го мисли сега спорта. Важното е ти да се оправиш и се благодари, че не си се потрошила, защото аз тази година след уж никакъв инцидент се потроших здравата и цяло лято едва ходех. Така, че спорта ще почака.
Аз днес съм на плодове. Преди малко хапнах грозде. Нося си и ябълка, и домат.
Снощи правих лазаня за въглехидратния ден. Ами гледам да има разнообразие.
Пожелавам ви успешен ден, прекрасна седмица и много минуси в килограмите!

# 63
  • София
  • Мнения: 1 684
Добро утро!!!  bouquet



Да почерпя с едно кафе, за сутрешно разсънване!

Как сте? Аз останах с печатление, че съм писала последна и чакам нов пост, за да се разпиша, а то се оказа, че съм се объркала.  ooooh!

Гала, бързо възстановяване и от мен!   Hug Случката с падането звучи много травмиращо!

Кателинка, как върви отслабването?  Peace

Вчера ми беше поредният плодов ден и се движа в диапазаона 61-62кг. Не мърдам особено с килограмите, но не се отказвам. Всички казват, че изглеждам коренно променена, а всъщност съм свалила 5кг. Все още не мога да се организирам да започна да спортувам, а и от понеденик започвам нова работа, та незнам как ще ми се случат нещата, но съм твърдо решена да се организирам.

Пожелавам ви прекрасен, слънчев и минусов ден!  bouquet

# 64
  • Мнения: 480
Здравейте!
Аз си карам диетата по план. Вчера съм се хранила само с това, което е позволено за деня. Бях на белтъчини, но малко прекалих с количеството, защото ядох три пъти. Имахме служебно празненство и там, макар че хапнах кашкавал със сирене и домати, все пак беше едно междинно хранене между обяда и вечерята.
Стефи,  благодаря ти че ме мислиш Heart Килограмите мръднаха леко надолу, но след вчерашното преяждане не знам какъв ще е резултата. Иначе и моите близки ми казват че видимо съм отслабнала, въпреки че и при мен свалените килограмите не са чак толкова много.
 Пожелавам ви успешен ден и много минуси в килограми!

# 65
  • София
  • Мнения: 1 684
Добро утро!  bouquet



katelinka, понеже и аз съм била в подобни ситуации, ти предлагам (ако можеш) да хапнеш само салата. Мисля, че всички прегрешаваме от време на време, важното е да не се отказваме. Naughty Стискам палци, да не се е отразило хапването в повече.  Hug

Пожелавам ви прекрасен ден, с много минуси!  Peace

# 66
  • Мнения: 480
Здравейте!
Днес съм на плодове. Не съм се мерила тези дни. Утре ще видя как са нещата. Днес на зеленчуковия пазар се натоварих с доста багаж и тежейки ми си мислех "дааа, а аз всеки ден си ги мъкна върху мен всичките тези килограми в повече"
И така продължаваме Simple Smile
Успехи на всички ви!

# 67
  • Мнения: 5 298
Привет!
Записвам се при вас с надежда, че ще успея да свикна с режима и ще имам добри резултати🙂

# 68
  • Мнения: 480
Добро утро!
Катерина добре дошла. Ако имаш правилната психологическа настройка, то режимът не е труден и показва добри резултати. Желая ти успех!
Аз днес съм на плодове. След белтъчния ден, прескочих бобовия ден (така се случи) и затова днес ще съм на райски ябълки. Това имам като плод у дома, а и те са сладички и засищат.
Къде се изгубихте Стефи, Гала?
Желая успешен ден на всички!

# 69
  • София
  • Мнения: 1 684
katelinka, тук съм .... хванала съм се на хорото ... ама два дена нещо не танцувам в ритъм ...  ooooh! Whistling Tired Та да се оплача, че събота и неделя се омазах яко и днес замених бобовия ден с плодов, за да вляза в ритъм. Та днес ям само ябълки и 40г орехи.
Утре съм на въглехидрати. Много ме е яд, защото утре и вдругиден ще съм на обучение и ще има количества сладкиши по масите, но съм решила да устоя! Дано да има и плодове, за да е по-поносимо.  Praynig
Мисля да ям някакви бисквити утре, че сигурно ще има пица за обяд, но ще го реша в движение. Вечерта ще хапна едно парче торта.  Peace

Привет, Екатерина! Режимът не е никак тежък, както е споменала katelinkа. Свиква се. Но, както съм споменала, има дни на изкушения и тогава (поне при мен) е комично-трагично.  hahaha Crossing Arms

Пожелавам ви много минуси и добро настроение!  bouquet (и благодаря, че ме търпите да се оплаквам)  Heart Eyes

# 70
  • Мнения: 5 298
Благодаря за топлото посрещане,момичета bouquet

# 71
  • София
  • Мнения: 615
И аз ви чета, но ме е срам да пиша. 😉 миналата седмица голямото ми дете имаше рожден ден и ... торта, празнуване с приятели, с баби и дядовци и стана ... Днес съм режимна обаче - готвих постен грах
Утре ще дояждам втората торта 🤣
Страх ме е да се премеря

# 72
  • София
  • Мнения: 1 684
Добро утро!  bouquet

Черпя с едно витруално кафе, за разсънване:

KokoJ, добре дошла при нас и успех!  Peace

Вчера минах деня без поражение и успях да устискам на плодове. Днес ще видим как ще е, но съм решена да си запазя резултата, защото много бързо качвам килограми и ако се отпусна, всичките ми усилия до сега ще са били напразни.
Много съм доволна, че си влизам в дрехите от преди 4-5 години. Имам още да свалям, разбира се, но съм решила стъпка по стъпка.

Вие как сте днес?

Пожелавам ви прекрасен, слънчев и положителен ден!   Hug

# 73
  • Мнения: 5 298
Добрутро!
Днес е пълнолуние от 15.30 и смятам да направя един плодов ден, да видим дали ще устискам...

# 74
  • Мнения: 480
Здравейте!
KokoJ няма от какво да се притесняваш, тук сме за да се подкрепяме. Стараем се да не оплескваме нещата, но все пак сме хора.
Аз днес съм на белтъчини.
За обяд супа гъбена с прясно мляко и домашно приготвено крема сирене.
За вечеря се чудя още между омлет с гъби или риба.
Успешен ден на всички ни!
И много минуси в килограмите!

Общи условия

Активация на акаунт