Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Отговори
  • Мнения: 1
Моят син е на 13 год. и скоро ще става на 14. , но той има наднормено тегло
Той пие газирано, но много рядко
Яде вредно, пак рядко
Не знам какво яде в училище, но 100% е нещо вредно
Той има желание да спре, но не може
Винаги когато готвя гледам да има зеленчуци
Най - любими му са картофите
И пилето, но знам че точно в пилето са вс хурмони
Мами моля ви се кажете ми някоя диета която да е като за него.

# 1
  • Мнения: 5 169
Не знам какво разбирате като наднормено тегло. Дали има 5 кг отгоре или 15 разликата е голяма.
Първо трябва да минете през ендокринолог ако килограмите са много. След това заедно с него да направите хранителен режим с малко калории но с всичко необходимо за разтежа на детето.
И не на последно място да наблегнете на спорта.

# 2
  • Мнения: 1 221
Зеленчуци са моркови, зеле, лук, домат, крастарица, чушка и т.не.
Пържените картофи трудно ги приемам за зеленчуци.
Не знаете какво яде в училище???
Има доста голяма тема тук за това, което слагат много от майките за закуска и/или обяд на децата.
След училище има много спортове, на които да го запишете.
Основен проблем, е че наднорменото тегло се вижда като нещо различно, а не като предпоставка за болен възрастен, т.е. не теглото е важно, а здравето.

# 3
  • BG
  • Мнения: 2 010
Много често си мислим, че се храним здравословно, но грешим. Simple Smile
Като учител, виждам все повече деца да си носят храна от вкъщи. Това е начинът да сте сигурни в това какво хапва детето на училище. Гарантирам Ви, че закуската му е или сандвич, или баница от някакъв вид, или чипс, вафли и т.н. Това е, което се предлага на децата, нищо здравословно или свежо.
Другият ми съвет е да избягвате картофите, това не е най-здравословният зеленчук. Намалете въглехидратите, за сметка на свежите зеленчуци и плодове, правете му големи салати с много зеленчуци и ги овкусявайте с дресинг по негов вкус.

# 4
  • Мнения: 225
Много трудно ще спрете момче на 13-14г. от картофките, баничките и дюнерите. Това, което трябва със сигурност да направите е да проверите дали детето няма инсулинова резистентност или диабет. Говорете с личния лекар да ви насочи към изследвания. Може и други неща да му открият.
Ако всичко е наред, наблегнете на намаляване на количествата и порциите. Но, най-добре е лекар да ви каже. Успех!

# 5
  • Мнения: 64
Може да има инсулинова резистентност,изследвайте го.

# 6
  • София
  • Мнения: 4 397
Със сигурност на училище си хапва тесто, може и със сладкото да прекалява...Виждала съм дете от класа на синът ми съвсем само да изяжда 100 гр млечен шоколад,което за мен е страшно много, при това го прави почти всеки ден(по стечение на обстоятелствата почти всеки ден ходя на училище с детето си и има голямо наблюдение върху това, с което се хранят децата и въпреки, че има и много здравословни храни болшинството от тях посягат към вредните).Все пак колко е висок синът ви и колко тежи, каква е физическата му активност?Това също е важно,за да е в норма.Идеята за изслеване на Инсулина е добра(тук бих избрала Хома тест), като бих добавила да се провери и ТСХ и при проблем консултация с ендокринолог.

# 7
  • Бургас
  • Мнения: 2 441
дете на моя позната точно на възраст 13-14г. се хвана в ръце и отслабна, ограничи се в яденето на сладко и тестяно само, не е гладувал, записаха го на някакъв спорт и му купиха вкъщи велоергометър да кара всеки ден по малко, имаше драстичен резултат, но трябва детето само да се усети и да има желание за промяна, иначе вкъщи и само на моркови да е, ако навън си купува нон стоп вафли и чипсове, ефектът ще е нула

# 8
  • Мнения: 962

Мами моля ви се кажете ми някоя диета която да е като за него.

Правилно хранене и спорт , а не масовите диети .
Картофите не са зеленчуци , а въглехидрати .
Изследвания на щитовидната .

# 9
  • Мнения: 17
Всички деца се хранят не здравословно така, че това е всеобщ проблем. Важното според мен е да го запишете някъде да спортува и след една година ще видите каква огромна разлика ще има. Щом порасне още малко вашето дете само ще разбере, че тези храни които яде сега са вредни и ще ги замени с по - здравословни. Стимула затова е, че ще иска да бъде харесван от младите дами и сам ще започне да полага усилия за да бъде строен и красив.

# 10
  • София
  • Мнения: 4 397
Добър избор на спорт е плуването.Моят син на 8 години бе станал 40 кг(страничен ефект от едно лекарство),с малка промяна в хранителния режим и много плуване и каране на колело в момента на почти 11 и половина е 45 кг,при ръст 155.Не е дебел,но има малко шкембенце,което дразни дори него самия,а аз се надявам като порасне още малко на ръст да не личи.И много ходим пеша двамата с него(аз съм скарана с всякакъв вид спорт,диети не мога да пазя,а детето обича да се разхожда и го правим винаги,когато имаме възможност).

# 11
  • София
  • Мнения: 1 611
Задължително спорт, но ако не сте започнали от по-малък да го възпитавате в интерес към спорта, може да е малко трудно. Намаляване, даже спиране на бяло брашно и захар. И изследвания, назначени от ендокринолог. Дано не сте изпуснали момента, на тази възраст са доста своенравни.

# 12
  • Мнения: 6
Както са писали горе, първо го заведете на лекар. Ако обаче няма здравословен проблем, оставете го той да реши какво иска да прави по-нататък. Не всички момчета искат да са слаби или нацепени батки. Дори да е по-пухкавичък, щом това не е проблем за него, не би трябвало да е проблем и за вас. Всеки човек има различно тяло и в пубертета се развива различно! Особено пък в тази възраст, когато организма расте, диетите са доста вредни. Моят съвет като специалист е 2/3 от дневното меню да е месо (не тлъсто - телешко, свинско, агнешко по-рядко пилешко, пуешко) и яйца; 1/3 плодове и зеленчуци, млечни продукти и ядки. Избягвайте тестените неща, газираните напитки с изкуствени подсладители, продуктите с палмово масло и много е-та. Ако му се пие нещо по-така, дайте му газирана вода или прясно изцеден сок. Ако му се дояде нещо сладко, не му отказвайте - дайте му малко мед, шоколад без палмово масло, кафява захар... Важно е и обстановката около него да бъде много спокойна и ведра, доста често децата пълнеят от стрес и негативни емоции, а не от прехранване!

# 13
  • Мнения: 2 440
Заведете го на лекар и го запишете на спорт!
Аз имам син на същата възраст и си хапва всичко, но спорт извън училищния , а и той е сериозен имат спортен профил, прави 5 дена  в седмицата. Четвъртък му е свободен, но е добре защото има такава мускулна треска ш четвъртъка вече. Но за сметка на това заформя супер фигура младежа.

# 14
  • Мнения: 1 221
Както са писали горе, първо го заведете на лекар. Ако обаче няма здравословен проблем, оставете го той да реши какво иска да прави по-нататък. Не всички момчета искат да са слаби или нацепени батки. Дори да е по-пухкавичък, щом това не е проблем за него, не би трябвало да е проблем и за вас. Всеки човек има различно тяло и в пубертета се развива различно! Особено пък в тази възраст, когато организма расте, диетите са доста вредни. Моят съвет като специалист е 2/3 от дневното меню да е месо (не тлъсто - телешко, свинско, агнешко по-рядко пилешко, пуешко) и яйца; 1/3 плодове и зеленчуци, млечни продукти и ядки. Избягвайте тестените неща, газираните напитки с изкуствени подсладители, продуктите с палмово масло и много е-та. Ако му се пие нещо по-така, дайте му газирана вода или прясно изцеден сок. Ако му се дояде нещо сладко, не му отказвайте - дайте му малко мед, шоколад без палмово масло, кафява захар... Важно е и обстановката около него да бъде много спокойна и ведра, доста често децата пълнеят от стрес и негативни емоции, а не от прехранване!
Не, това е само здравословен проблем.
Колко от нас вече възрастни и с проблеми с тегло биха искали родителите им навремето да са взели адекватни мерки.

Общи условия

Активация на акаунт