Публикувана: 25 ноем. 2019, 17:31 ч.
Последно мнение: 4 юли 2020, 20:28 ч.

Добавки и витамини за подобряване на МЦ, ЛФ и ОВУ - 8

60 971
760
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Могат ли бременните жени да приемат коластра на хапчета?
Може ли ежедневният прием на 5000 IU витамин D да повиши нивата на витамин D при жена над 70 години с дефицит? Какви други добавки могат да бъдат включени в приема на витамин D?
За какво се използва NAC и задължително ли е добавянето на цинк и мед?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Могат ли бременните жени да приемат коластра на хапчета?
  
  Да, бременните жени могат да приемат коластра на хапчета на празен стомах, 40 минути преди хранене.
- Може ли ежедневният прием на 5000 IU витамин D да повиши нивата на витамин D при жена над 70 години с дефицит? Какви други добавки могат да бъдат включени в приема на витамин D?
  
  Приемането на 5000 IU витамин D всеки ден може да помогне за повишаване на нивата, особено при дефицит. Включването на витамин К (MK-7), омега-3 мастни киселини и CoQ10 може да бъде от полза, тъй като те се допълват добре с витамин D.
- За какво се използва NAC и задължително ли е добавянето на цинк и мед?
  
  Използва се за репродуктивна система, по-специално за подобряване на качеството на яйцеклетките и млеконадоя. Не е задължително да добавяте цинк и мед.
- Какви са препоръчителните дози инозит за лечение на поликистоза и прием на инозит?
- Какво е мнението за добавката от листа на малина (Raspberry leaf) за подобряване на лигавицата на матката?

# 495 15 апр. 2020, 14:32 ч.

София
Мнения: 37 890

Цитат на: reninel в вт, 14 апр 2020, 16:35

Ох извинявай пропуснах да пиша, ако трябва да се приема около 250 -300 магнезий на ден кой от 2-рия или 3-тия има повече или пък 4-тия .Отново ти благодаря Simple Smile

На всеки продукт е посочено колко (елементарен) магнезий съдържа - гледаш и си го смяташ спрямо дозата, която искаш да приемаш на ден.

Цитат на: the_demon в ср, 15 апр 2020, 13:59

Денис, започнах да пия тоя Инозитол :https://apteka.framar.bg/30025856/%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B7%D0%B8%D1%82%D0%BE%D0%BB-%D0%BA%D0%B0%D0%BF%D1%81-500-%D0%BC%D0%B3-100-nature-39s-way - не знам дали е добър, както пише по 1 табл.на ден, и Неофолик Мета.За Инсулиновата резистнетност , а и за разни неразположения граничещи с паник атаки, безпокойство и тревожност.Доста добре ми се отразява на съня-почнах пак да спя спокойно.Колко време е добре да се приема?И друго да попитам ако може - възможно ли е всеки месец на 10-12 ден от МЦ да имам напрежение, безпокойство, болки във врата и раменете, болки ниско долу в стомаха,сърцебиене, леко покачване на кръвно - все едно ПМС и на какво може да се дължи?Лекарите ме гледат подозрително и оставят въпроса ми без отговор....

Да, хубав е, това е мио - инозитол (форма).
За неразположенията - може да е ПМС, което се дължи на хормонален дисбаланс и може да се проявява през различни части на МЦ - преди, по време или след О.
Може да е и някакво съвпадение и да няма нищо общо с МЦ.
Провери нивата на ТСХ, Т3 и Т4, както и Пролактина - около О., техните нива, физиологично, се повишават, а те дават такива ефекти.

# 496 16 апр. 2020, 00:31 ч.

Мнения: 1 334

Привет, Денис!
От 3-4 месеца пия вит Д, Ц, B комплекс, селен, Coenzyme Q10, Omega 3, Prim oil, Геритамин през два месеца по една опаковка - трябва ли да се прави почивка на определен период от време?

# 497 16 апр. 2020, 08:00 ч.

София
Мнения: 37 890

Цитат на: Butterfly в чт, 16 апр 2020, 00:31

Здравей!
Зависи от дозите, а за някои витамини/минерали и от това дали имаш дефицит.
Напр. селен над 200мкг/ако нямаш причина да го приемаш ( напр.ЩЖ) е добре да направиш почивка.
Вит. Д - ако дневната доза е над 3-4000МЕ е добре да провериш серумните нива
За В комплекс ( ако е от вида В25, може да се приема до 6 месеца и след това се прави почивка поне 1 м.)
За Геритамина - ако си го пила поне 3 пъти е добре да го приемаш през 3МЦ ... или приемай всеки месец Бета-Каротин + вит. Е ( от 1 ден на МЦ , 12-15 дни - да е до О.)
Вит. Е е добре да се приема от М до М ( той е много важен и за ЛФ и синтеза на прогестерон) - дозата е 400МЕ/дн.
За останалите - на 6 месеца, поне 20-на дни почивка, като не е задължително да спираш всичко - почивките може да ги правиш със застъпване.

ПП.
Селенът се натрупва и може да е токсичен.

# 498 16 апр. 2020, 22:08 ч.

Мнения: 1 334

Много благодаря за подробният отговор и съветите!
Всичко пия в ниски дози и нямам дефицити, но и следя нивата на Д и В12 през няколко месеца. Ще имам едно на ум за селенът - приемам по 100мкг за подпомагане на ЩЖ (с лека хипофункция съм).

Цитат на: denis. в чт, 16 апр 2020, 08:00

Цитат на: Butterfly в чт, 16 апр 2020, 00:31

# 499 20 апр. 2020, 00:28 ч.

Мнения: 3 705

denis, много съм доволна от всичко, което си ми препоръчала в тази тема. Само има един минус - косата ми избуява много бързо и се обезформя, а фризьор скоро няма как да видя Simple Smile

Режа по три пръста и след 2-3 седмици все едно не е подстригвана. За много жени това е плюс, де.

# 500 20 апр. 2020, 12:04 ч.

София
Мнения: 37 890

Цитат на: marigold_ в пн, 20 апр 2020, 00:28

Режа по три пръста и след 2-3 седмици все едно не е подстригвана. За много жени това е плюс, де.

Това е страничният ефект от добавките и протеина Simple Smile

- хубава коса, кожа и нокти.
Аз съм с дълга коса и не ми толкова голям проблем по-бързия растеж (макар, че корените си, боядисвам по-често) - държа повече на ефекта, който имат върху кожата и това, че в дългосрочен план, и с годините, ти се отблагодарява ( забавя се стареенето на кожата, запазваш по-младежки вид, по-дълго време Simple Smile

# 501 20 апр. 2020, 12:05 ч.

Мнения: 53

Здравей,Денис🌸 Това са моите резултати.Моята гинеколожка след преглед видеозон,в който ми каза ,че всичко ми е наред ми предписа дуфастон от 16 до 26 ден от цикъла и да пия Иногинол .Целта ми е бременност .Какво мога да пия още като витамини или добавки за подобряването на сегашното ми състояние ?
Благодаря предварително🌸

# 502 21 апр. 2020, 07:23 ч.

София
Мнения: 3 003

Цитат на: denis. в пн, 20 апр 2020, 12:04

Цитат на: marigold_ в пн, 20 апр 2020, 00:28

Режа по три пръста и след 2-3 седмици все едно не е подстригвана. За много жени това е плюс, де.

Това е страничният ефект от добавките и протеина Simple Smile

А кои са тези добавки? Wink

# 503 21 апр. 2020, 08:29 ч.

София
Мнения: 37 890

Цитат на: Vilismilee в пн, 20 апр 2020, 12:05

Скрит текст:

Здравей!
Няма как всичко да ти е наред с тези нива на ЛХ - показват ПКЯ, тестостеронът е на горна граница, което е индикация, че може да има и при други хормони ( андрогените напр.) отклонения.
Потърси второ мнение.
Добавки се ползват за подпомагане на репр. с-ма, не за лекуване, ако има проблем.
Или, първо трябва да отстраниш всички, проявени по-някакъв начин отклонения, и след това да включиш и добавки, ако искаш.
Това високо ЛХ няма как да се повлияе от каквито и да било добавки - ако случайно това се случи ще бъде някакво съвпадение ( и който не може да си обясни какво точно става, ще го отдаде на добавките или билките ... защото и да си с ПКЯ, това не означава, че отвреме навреме не може да имаш съвсем нормален МЦ, с нормални нива на хормоните)

GERBER
Тези, които коментираме в темата и които подпомагат репр. с-ма - вит. А, Е, Д C, В-комплекс, МВИ, Ресвератрол, Астаксантин, Инозитол, Аргинин, Лутеин, NAC, Омега 3, Омега 7, Колаген, Протеин и т.н.

Последна редакция: вт, 21 апр 2020, 08:42 от denis.

# 504 21 апр. 2020, 16:16 ч.

Мнения: 3 705

Аз взимах вит. А й Е. И само тях имам този ефект с косата. Взимах Астаксантин, Ресвератол, R-Ala, ракитник, МВИ и рибено масло. В комбинация съвсем ми избуява косата.

# 505 22 апр. 2020, 13:49 ч.

Мнения: 2 418

Денис, извинявай, но отново ще попитам. Тъй като в Инофолик гледам че мои инозитол е 2000 мг, аз понеже пия на Natures Way, а там е 500 мг се чудех достатъчна ли е 1 табл дневно както е написано на опаковката?
https://apteka.framar.bg/30025856/%D0%B8%D0%BD%D0%BE%D0%B7%D0%B8 … 00-nature-39s-way