Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 27 ноем. 2019, 18:18 ч.

Тренировки в домашни условия - 102

  • 1 739
  • 73
  •   1
Отговори

Анкета

Колко пъти седмично тренирате по празниците?

Опции:

# 15
  • Там за туманами...
  • Мнения: 66
Ноу фрейм, кефиш!!! Kissing Heart
Освен тренировката сутринта записвам и 10 км с "двойката". Това до момента. Имайки предвид, че ще трябва да излизам с малкия по- късно да търсим подарък за един РД, като нищо ще навъртя още поне 2-3.
Доволна.

# 16
  • Мнения: 216
За днес - горна част и корем. Нещо не ми спореше тренировката, но я направих.

# 17
  • Пловдив
  • Мнения: 2 342
Хай!
За днес кардио на ред, направих Кардио чалиндж от Инсенити макс30, доволна съм. Не съм от дебелия си гъз, нооо карайй.. Искам да пробвам 1-2 пъти в седмицата да увелича протеините, но нещо не ми идва отвътре. Днес си купих скир, много го харесвам, ако мога поне него да включа за обед понякога, ще е супер. Ще видим.
Джери, късмет, стискам палци!

# 18
  • Благоевград
  • Мнения: 3 504
Еми не се разбрах с този колектив. Не е било моето място. Поработих до обяд и това беше. Големи разминавания в това което пишат, че търсят и какво изискват.
Мислих да отида на фитнес, но се усещам изтощена. Утре ще е гръб и бицепси. Нещо голяма грешка правих с цалостна горна част в един ден.

# 19
  • 3rd Rock from the Sun
  • Мнения: 399
Агент! Честит Пуйкин ден, пък било то и малко на патерица и огромно благодаря за новата тема! Hug Отговорът на анкетата е "както обикновено", но ако не се получи- не си го слагам на сърце. Проблеми с махмурлук нямам, т.к. винаги зная кога да спра, както и желязно следвам правилото да не смесвам алкохоли. Следвайки този прост алгоритъм, сутрин винаги съм свежа като краставичка, стига сънят да е бил достатъчно и като количество, и като качество.

Моята възстановяваща седмица върви по план и ми се отразява чудесно.

Да влезна и аз в хора на тези, които се кефят на йогата от фикса, освен. Simple Smile И на пилатеса също. Реално, когато правя тази програма, към упражненията за деня допълвам с едно от двете- или с йогата, или с пилатеса. Резултат винаги има и то доста добър.

Джери, дано скоро намериш твоето място. От сърце ти го желая! Hug

Благодаря на stray cat, че сподели за намаленията при Румяна; подаръкът за систъра вече е закупен.

Да кажа също, че Блендърите пуснаха и те най- накрая намаления, отивам да мисля с коя (или пък кои) програма да се възнаградя.

Хубав уикенд на всички!

Последна редакция: пт, 29 ное 2019, 16:24 от So selfish

# 20
  • Мнения: 216
Е, So, ако знаеш откога ги чакам тези намаления и проверявам постоянно, и накрая пак от теб най-напред разбрах Grinning
Взех си Srong i Fit 2, но май ще довърша тази, а новите - след НГ.
И да не забравя отчета - с тежести за дупе по програма.

# 21
  • 3rd Rock from the Sun
  • Мнения: 399
Деси, явно сме от една кръвна група. Heart Eyes Аз се записах с Бърн и Фит. Simple Smile
И от черния петък- нов планински байк.
Сега спокойно винопия.

ПП. Дано до началото на лятото бар програмата на Биичбоди може вече да се намери и при братушките, че ми е във ваканционния екшън план.

# 22
  • 1st floor
  • Мнения: 6 505
Аз отчитам едно последно кардио и официално завърших 21 day fix. Май цял месец я правих....пусто, да му се не види, трудно ми е да си наглася тренировките вечер. Или излизаме, или някой идва у нас, или от чист мързел. Та три дни заминаха тая седмица...ама здраве да е...

# 23
  • Мнения: 2 140
Ден 72 от ММ100 - Upbeat Strength. Джерико отново беше с прическа в стил колхозничка, а толкова се надявах този стилист да е уволнен.

# 24
  • Мнения: 216
So, май е така Hug, честито и за байка. Аз се замислям и за Blend, защото е на същия принцип като Sweat, но май ще я оставя за по-нататък. Може би ще се абонирам за Plus.
За днес - извън програмата - много любима тренировка https://www.fitnessblender.com/videos/day-3-5-day-workout-challe … it-cardio-and-abs - HIIT и корем.

# 25
  • Пловдив
  • Мнения: 2 342
Здравейте!
Влизам за много бърз отчет - смених Пауър пънча за днес, тъй като е понеделник пак трябва да го правя и щеше да ми дотегне, та направих Кардио Пауър и резистанс, 40 мин., от Инсенити. М, посвикнала съм явно вече, макар и да ги правя супер рядко, но определено ми дойде къса. Определено другия път ще направя аналогичната от Макс30, да видя как ще ми е,хем е и по-кратка. Утре смятам почивка засега, имам много организационни въпроси да решавам, та ще вися пред компа цял ден сигурно.
Хайде приятна почивка на всички.

# 26
  • Благоевград
  • Мнения: 3 504
Днес гръб и бицепси. Не по видео. Един Били възнамерявам, но да видим денят как ще мине.
Сега обмислям. Искам вело или гребен тренажор. До 400 лв. (не ми се смейте, все пак съм безработна).
Има много добри предложения он- лайн. По ми е любимо велото, пък гребния натоварва повече мускули.
В близките 20 минути ще стрелям по някоя от офертите.
После, So Selfish, нали е време за винопиене, след такава покупка Simple Smile

# 27
  • 1st floor
  • Мнения: 6 505
Аз имам евтин кростренажор. Ми, върши си ми работа - вдига ми пулса и тва е! Със сигурност има разлика с професионалните, но и цената е различна. А когато го купувах, не бях и сигурна колко точно ще се ползва. Иначе за пътечката се съгласих с Агентката - май там поне в среден клас трябва да се целя. Като реша на сто процента, че искам, тогава ще дам пари.
За вело и гребен тренажор мнение не мога да дам, защото никога не съм ползвала.

От днес почнах Фикс Екстрийм-а с Plyo. Беше ми интересна, като за първи път, иначе не съм фен на подскоците и кардиото. С три и пет кг правих упражненията. Никъде не чух да казва тя колко използва, но за мен моите си бяха ОК. Последното бонус упражнение го модифицирах, защото вече ми трепереха краката.  Mr. Green

Има ли тук счетоводители? Laughing
Скрит текст:
Взех си трудовата книжка онзи ден от старата работа и се оказа, че не ми е бит печата на последните страници за обезщетението за неизползвана отпуска. Според старата счетоводителка, ако не ходя на борсата, нямало значение. Но ако желая, да върна книжката и ще го нанесе. Хич не ми се разправя, защото вече почти месец я попълваха, сигурно още един ще отнеме поправката. За сега не съм на борсата, но знае ли човек един ден какво му е писано...Та се зачудих трябва ли ми или не?!

# 28
  • Мнения: 252
Аз започнах 21ДФ и засега много ми харесва. Към тренировките правя пилатеса или йогата, ако имам време.

Джери,
 може ли да споделиш на кои уреди си се спряла?
Аз търся кростренажор или вело. Пак до 400лв ми е лимитът.

Много ме е яд, че миналата година тук бяхте показали един много намален спининг байк и аз докато се наканя, свърши промоцията.

Много се чудех дали да не купя Високоефективната програма на Румяна, но не можах да намеря никъде примерна тренировка, да видя за какво става въпрос. Много са й изчанчени упражненията. Многокомпонентни и това ме дразни, защото не мога да следя за формата.

# 29
  • Благоевград
  • Мнения: 3 504
Непо, нещо кростренажорът никога не ми е бил по сърце. За това и не търся.
Аз продължавам да се чудя. Но ще вело. Е мога и малко повечко да дам.

Аз не съм счетоводител, но знам и кофтито ситуацията, да се мернеш   на бившата работа. Според мен би трябвало бързо да ги оправи. Ако не са като моята бифша.
Лошото е, че никой не е застрахован от освобождаване, напускане....

Стрей Кет, сега ще включа лаптопа да пратя линковете, че от телефона не мога

Общи условия

Активация на акаунт