Здравейте, да питам за кафето. Преди го пиех чисто, но от около година - само виенско. Става ли горе-долу да се пие, това по заведенията имам предвид? С бита сметана е.
- Публикувана: 13 ян. 2020, 20:42 ч.
- Последно мнение: 2 фев. 2020, 18:31 ч.
Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 24
Сурово цвекло като салата дали е ок?
Тези дни хапвам по малко печено цвекло, защото конкретно с моя колит суровото в комбинация с Глюкофаж...не ми се мисли за ефекта.
Аз пък намерих начин да си заместя картофите. В групата във фейса препоръчаха някаква брюква-жълта ряпа. Има я в лидъл. Ми тя на вкус сурова е като суров картоф. Още не съм я готвила, но казаха, че и наготвена приличала на картоф, а има само 5 въглехидрати....
Аз разбрах защо съм пълнеела от зелето. Понеже го ядох с конски кюфтета и ми били малко мазнините. Снощи последната порция я изядох с една кофичка сметана и днес си свалих едното качено килце.....
Аз разбрах защо съм пълнеела от зелето. Понеже го ядох с конски кюфтета и ми били малко мазнините. Снощи последната порция я изядох с една кофичка сметана и днес си свалих едното качено килце.....
Аз разбрах защо съм пълнеела от зелето. Понеже го ядох с конски кюфтета и ми били малко мазнините. Снощи последната порция я изядох с една кофичка сметана и днес си свалих едното качено килце.....
Навремето майка ми беше обявила, че точно на прага на стаята кантарът мерел най-точно. Сещате се, че там я изкарваше най-малко
Относно "обръщането" на диабет тип 2 - точно в момента чета новата книга на д-р Джейсън Фънг "Код диабет", има я преведена на български. Според него е постижимо при спазването на 3 условия - високомазнинна-нисковъглехидратна диета, редовно движение и фастинг 2 пъти седмично по 24 часа.
И аз съм последовател. Бях и член на програмата му
Там има много фрапиращи случаи на много болни хора, които са се оправили с пост и нв/вм хранене. Тази седмица изкарах 3 дни х 24 часа (от вечеря до вечеря) на пост. Не беше най-приятно след като по празниците ядох като хала. Но и много тежко не беше, търпи се. Другата седмица пак.
Стреснах се малко, защото във фитнеса ни мериха КЗ на гладно и холестерол. Холестеролът добре, но кръвна захар 5.7. Не знам доколко да го приемам сериозно, защото бях изпила един ментов чай плюс вода, витамини, които традиционно пия у нас преди да изляза. Не знам тези неща могат ли да повлияят.
Ние безспорно можем, това не е въпрос. За диабет тип 2 ми беше думата.
Относно водата. Малко е подвеждащо да се водим само от чувството за жажда. Първо, може да се сбърка с глад, и второ, вече има дехидратиране в някаква степен когато се появи жаждата. При нас наблягаме на това колко е важно да се пие вода, защото с намаляване на въглехидратите я губим по-бързо, участва в процеса на разграждане на мазнини, а впрочем наскоро попаднах на информация за изследване, правено сред деца на кето и резултатите показват, че при недостатъчен прием на вода се благоприятства образуването на камъни в бъбреците и повишение на пикочната киселина. За да не се наливаме по график и минимално количество, показател по-скоро може да е цветът на урината - тъмнее ли, малко ни е водата (Да не се бърка с оцветяването при прием на някои добавки, витамини Б най-вече) . Жаждата просто може да ни подведе понякога. Аз пия много вода, минимум 2 литра, а обикновено около 3, но без да се наливам насила. Пие ми се с голямо желание и удоволствие.
Относно водата. Малко е подвеждащо да се водим само от чувството за жажда. Първо, може да се сбърка с глад, и второ, вече има дехидратиране в някаква степен когато се появи жаждата. При нас наблягаме на това колко е важно да се пие вода, защото с намаляване на въглехидратите я губим по-бързо, участва в процеса на разграждане на мазнини, а впрочем наскоро попаднах на информация за изследване, правено сред деца на кето и резултатите показват, че при недостатъчен прием на вода се благоприятства образуването на камъни в бъбреците и повишение на пикочната киселина. За да не се наливаме по график и минимално количество, показател по-скоро може да е цветът на урината - тъмнее ли, малко ни е водата (Да не се бърка с оцветяването при прием на някои добавки, витамини Б най-вече) . Жаждата просто може да ни подведе понякога. Аз пия много вода, минимум 2 литра, а обикновено около 3, но без да се наливам насила. Пие ми се с голямо желание и удоволствие.
Всеки сам си решава.
Аз обичам да пия вода. Не се насилвам. Понякога е малко под 2 литра, друг път малко повече.
Впрочем колко сол трябва да приема човек?
Аз не обичам да ям много солено. Но си слагам.
По какво се разбира, че приемам малко или много сол?
Захар се мери преди хранене, а може и 2 часа след. Имай предвид, че лентичките ще са ти разходно перо. Може в началото да мериш 3-4 пъти и ако вс е ок да оставиш само сутрешното мерене с глюкомер. Диабетици на инсулин напр мерят сутрин след събуждане, преди обяд, 2 часа след обяд, преди вечеря, в 22.00ч, а ако има съмнение за нощна хипогликемия и в 2 ч през нощта. За теб едва ли е нужно да се тормозиш с толкова убождания.
Аз не знам как ще свикна с тази вода. Газирана пия /не ме наемайте пак, ами обичам си я, от толкова други неща се лиших/. Чиста вода, ако не се насилвам, пия максимум по 2 чаши на ден. Купих си от Одрин някакъв чай за отслабване с киноа. От утре ще го започвам. Поне покрай него малко повече течности да поема....
Аз измервам с глюкомер в началото сутрин на гладно, преди хранене, 30, 60 и 120 минути след това.
То просто е много лесно да се види колко по-бързо вгх храните покачват КЗ. В случая важно е и какъв е пикът на КЗ, а не само колко е 2 часа след хранене. Разбира се, достатъчно е само първите дни да се следи толкова често, за да се "хване" пиковата стойност.
То просто е много лесно да се види колко по-бързо вгх храните покачват КЗ. В случая важно е и какъв е пикът на КЗ, а не само колко е 2 часа след хранене. Разбира се, достатъчно е само първите дни да се следи толкова често, за да се "хване" пиковата стойност.
Напълно те разбирам, Елора, и на мен ми е точно вкусна.
Преди 2 часа изядох 2 варени яйца. Нищо ми няма на жлъчката. Окуражих се и се подкрепих с 2 свински кюфтета.
Ако и това остане без последствия, ще се затвърди предположението ми, че не са кризите ми от животински, а от някакви растителни продукти. Животинската течна сметана на лидл, която консумирах преди първата криза, да не вземе да се окаже растителна? Между двете кризи си хапвах по 1-2 лъжици квасена сметана с тиквата, нямаше проблем. След една шепа семки веднага започнаха втория път болките.
Преди 2 часа изядох 2 варени яйца. Нищо ми няма на жлъчката. Окуражих се и се подкрепих с 2 свински кюфтета.
Ако и това остане без последствия, ще се затвърди предположението ми, че не са кризите ми от животински, а от някакви растителни продукти. Животинската течна сметана на лидл, която консумирах преди първата криза, да не вземе да се окаже растителна? Между двете кризи си хапвах по 1-2 лъжици квасена сметана с тиквата, нямаше проблем. След една шепа семки веднага започнаха втория път болките.
Бледолилава, идиотския карагенан в сладката сметана е растителна гадория. Най-вероятно от това ти е бил проблема.
Но твоите експерименти са много информативни - определено оборват масовото лекарско мнение, че при проблеми с жлъчката, или при оперирана такава, трябва да станем тревопасни.
А се оказва, че точно растителни неща предизвикват проблеми, а не мазни растителни храни.
Но твоите експерименти са много информативни - определено оборват масовото лекарско мнение, че при проблеми с жлъчката, или при оперирана такава, трябва да станем тревопасни.
А се оказва, че точно растителни неща предизвикват проблеми, а не мазни растителни храни.
Пускам линк към много хубава статия за жлъчката от един много любим блог, който следя
https://nikharlov.com/zdorovje/kamni-v-zhelchnom-puzyre-kakaya-d … sti-ot-operatsii/
https://nikharlov.com/zdorovje/kamni-v-zhelchnom-puzyre-kakaya-d … sti-ot-operatsii/
Lu_lu, благодаря за линка. Запаметих си блога, има и канал в ютюб. Ами браво. Все повече такива лекари ще има, а като има и доволни пациенти, ще се принуди не след дълго традиционната медицина да си преразгледа становищата за много неща. Лл ми подметна като ходих за направление, че сега жлъчка много-много не лекували, камъни не си играели да вадят, направо я отстранявали, щото то било вече писано, че почне ли се, оправия няма. Не съм съгласна аз с това. Те навремето и апендикса бяха обявили за атавизъм и че с него, и без него - все тая, ама се оказа, че не е съвсем така.