Публикувана: 19 ян. 2020, 20:31 ч.
Последно мнение: 16 фев. 2020, 18:48 ч.

НВ-ВМХ и палео - тема за здравословното хранене, част 133

43 934
760
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са причините за по-бързото омазняване на косата след промяна в диетата?
Какви са причините за появата на обриви и алергични реакции при промяна в хранителния режим?
Какви са препоръките за използване на чай за детоксикация?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са причините за по-бързото омазняване на косата след промяна в диетата?
  
  Промяната в диетата може да доведе до по-бързо омазняване на косата поради промени в метаболизма. Например, увеличената консумация на мазнини може да доведе до повишено производство на себум от скалпа, което води до по-бързо омазняване на косата.
- Какви са причините за появата на обриви и алергични реакции при промяна в хранителния режим?
  
  Поява на обриви и алергични реакции при промяна в хранителния режим може да бъде свързана с въвеждането на нови храни или хранителни добавки. Например, алергичните реакции могат да бъдат предизвикани от консумация на яйца или други алергени. Обривите могат да бъдат резултат от непоносимост към определени храни или добавки.
- Какви са препоръките за използване на чай за детоксикация?
  
  Използването на чай за детоксикация трябва да се обмисли внимателно, тъй като много от тези продукти съдържат силни билки и съставки, които могат да имат различни ефекти върху тялото. Преди да започнете да използвате чай за детоксикация, препоръчително е да се консултирате с лекар или диетолог, особено ако имате някакви здравословни проблеми или приемате лекарства.
- Какви са препоръките за комбиниране на храни при хранителен режим?
- Какви са някои примери за здравословни ястия?

# 90 22 ян. 2020, 07:58 ч.

Мнения: 5 681

Щом става въпрос за южната ни съседка, опции има, стига да има време и желание. Там са много модерни едни порции от пилешко месо, салата и паста/пържени картофи. Поръчвам си с две салати. Порция дюнер също е вариант - много месо, салата и кисели краставички. Имаше и един кебап с месо от дюнер, доматен сос и кисело мляко, но му забравих името. Най-бързо се хапва в заведения тип локантасъ - там са готови манджичките и човек само си харесва, посочва и му сервират. Страхотни патладжанени комбинации съм хапвала Heart

Но пък аз пътувам много и често в Турция, така че вече се храня режимно и там. На закуска в хотелите винаги има пържени/варени яйца, много зеленчуци, сирена и маслини. Иначе на ново място не се ограничавам, и без това съм там едва за броени дни, а тук, вкъщи, през по-голямата част от времето и годината. В Рим през лятото си ядох всичко, което ми хвана окото - и пици, и пасти. Но толкова много ходихме... навъртахме и по над 10 км на ден, всеки ден. И не качих, даже малко на минус се върнах. Но това е изключение вероятно. Но наистина като цяло не се ограничавам в чужбина, като съм. Което не означава, че плюскам като невидяла, просто ми е интересна чуждата кухня и за мен е част от изживяването.

# 91 22 ян. 2020, 08:01 ч.

Мнения: 7 817

Цитат на: Seeflower в ср, 22 яну 2020, 07:51

Цитат на: mariat в ср, 22 яну 2020, 07:34

И аз не съм съгласна с предния ти пост.

😁Добре, може ли идеи?За това питам тук.

Варени яйца, стига да не си алергична и да са подходящи местата, където ще бъдеш. Омлет - ако си в Турция би трябвало да намериш 1001 вида, сурови ядки. Хлябът изобщо не е опция. От както съм на режима два пъти съм му "отпуската края", със сладкиши и по малко вино. След това резултата беше - подута, усещане сякаш съм натровена и седмица напъни да "изчистя" организма. При теб може и да е различно. Но минимум ще ти се върнат "усещанията" от преди режима, заради които вероятно си го започнала.

# 92 22 ян. 2020, 08:02 ч.

Мнения: 2 922

Така е, но когато си навън, на крак, наоколо почти само въглехидрати... Не съм видяла някой да продава варени яйца...Трябва да седнеш в ресторант или нещо подобно. Вярно че си е за чудене. На мен рядко ми се налага да ям така, в такъв случай гледам да седна някъде, изяждам месото и хвърлям хляба.

# 93 22 ян. 2020, 08:03 ч.

Мнения: X

Цитат на: Seeflower в ср, 22 яну 2020, 07:27

И, питането ми е дали проявявате странични ефекти когато включвате въглехидрати-повече от нормалното?

Проявявам - получавам силно сърцебиене.
За хапване на крак: пакет ядки, опаковани топени сирена, някой йогурт (натурален). Не е идеално, но за едно-две хранения инцидентно става.
Не знам в Турция какво има в магазините. Тук, когато бързам, си вземам вакуумиран бекон на филийки или пастърма и си ям по пътищата. Нещо подобно и там търси.

# 94 22 ян. 2020, 08:04 ч.

Мнения: 33 743

Абколютно нищо не ми става като прегрешавам с въглехидрати.

# 95 22 ян. 2020, 08:05 ч.

Мнения: 43 669

Цитат на: pepa57 в ср, 22 яну 2020, 08:02

Така е, но когато си навън, на крак, наоколо почти само въглехидрати...

Ама продават дюнери. Казваш порция без хляб и готово.
Денси, може и така да е при теб, но най- вероятно е защото нямаш здравословни проблеми. Радвай се!

# 96 22 ян. 2020, 08:08 ч.

Мнения: 1 152

Здравейте, включвам се и аз Simple Smile

До момента четях темите като гост, но реших, че е крайно време да се присъединя активно. Миналата година бях на режим, но след празниците нещо не успявам да съм стриктна. От няколко дни поне започнах пак да спортувам, та се надявам да се стегна вече и да спра с нарушенията.

# 97 22 ян. 2020, 08:14 ч.

София
Мнения: 4 877

И на мен нищо не ми става от въглехидрати. Съмнявам се, че на някой може да му стане нещо от ядене на хляб за 2-3 дни само. А ако има желание - винаги има какво друго да се яде.

# 98 22 ян. 2020, 08:26 ч.

Мнения: 1 128

Цитат на: Seeflower в ср, 22 яну 2020, 06:52

Здравейте.
Да попитам пак нещо😁, предстои ми пътуване и имам лошото предчувствие, че може би ще ми се наложи да ям хляб или производни(хубавото е, че ще е само за 2-3 дни), но...при нарушаване на режима чувствате ли главоболие, болки в стомаха....нещо?Дали много се натоварва организма така-с нарушения ?Ще се опитам да не нарушавам режима, но...все пак, искам да знам какво да очаквам:).

Ако имаш здравословен проблем наистина нямам представа. Но ако нямаш всъщност най-вредното в цялата история е отново адаптацията ти след това към режима. Самия преходен период не е безобиден.
Иначе, ако изям доста сладко се чувствам отпаднала, малко с нервната система не ОК, но ти ако се движиш нищо няма да усетиш мисля, нали това е ако седя в офиса. Естествено веднага задържаш малко вода.
Няма как съвсем да останеш на режима като пътуваш, най-малкото защото се похопва по-честичко, дори и да не са тестено и сладко, а това пак променя нещата. Но съвета ми е да се придържаш максимално към позволените храни. Знам, че ако ти е за сефте няма да го спазиш, но поне след това по-лесно сама ще намериш истината.
Ядки, дюнера, като избягваш и без друго никаквото хлебче, но 1 хапка и от него няма да свърши света и оглеждай се за позволените храни. Количествата на забранените също имат значение.

# 99 22 ян. 2020, 09:04 ч.

Мнения: 1 376

Почина близък за мен човек. Внезапно. Вчера съм била само на бира, кафе, кола зеро и нищо ми няма, освен мъртвешко кръвно. Но моето си е такова по принцип. Сигурно ме е изкарала от кетоза тая бира, но за два месеца във, няма да е трудно пак да вляза, мисля.
Не ми се яде и нищо, всъщност.

# 100 22 ян. 2020, 09:06 ч.

Мнения: X

Аз на път пък обикновено ям по-малко...или почти не ям.Изключвам отпуски/почивки.
Като попрекаля с ВХ, ставам мудна, уморена, спи ми се, летаргична...ако е няколко поредни дни, псориазиса ми почва да се "обажда"...изпитано.
Но за 4 години толкова съм свикнала, че ако няма подходяща храна и нямам ядки в чантата, или откъде да си купя, просто не ям.Е, не съм умряла до обяд/вечеря, докато намеря истинска храна....

Ако изобщо прекалявам с ВХ вече, то е у дома, навън никак не ме съблазняват тестените боклуци.Да не говорим, че покрай някои пекарни буквално си мирише на гранясало олио....
Абе, максимата "Който иска, намира начин.Който не иска, си намира оправдания!" и тук важи с пълна сила.
Случвало се е да вляза в магазин и да си купя топено сирене/нарязан колбас и да ям на улицата-което пак не е оптимален вариант, но е по-добре от тесто и захар.

# 101 22 ян. 2020, 09:09 ч.

Мнения: 2 047

Здравейте от 2 седмици съм на режима и вече кантара показва 2.300кг. надолу , което ме много радва. Но имам един проблем въпреки, че не обичам много сладкото напоследък ми се появява състояние при което имам нужда да хапна нещо сладичко, малко но сладко. Засега не си позволявам, но се притеснявам от тези пориви, има ли и други така?

# 102 22 ян. 2020, 09:14 ч.

Мнения: 1 128

Цитат на: elica_2007 в ср, 22 яну 2020, 09:09

Абсолютно нормално, месец до 6 седмици, а може и повече може да ти се яде сладко, ако си стриктна. Не, ами като се нахраниш нещо не е баш, гладен си за малко сладко. Разликата е, че глада за сладко не е непреодолим, т.е. можеш да кажеш не и да е не.
Досега не съм чула някой да се е адаптирал за 2 седмици.

# 103 22 ян. 2020, 09:14 ч.

Мнения: 1 152

Цитат на: elica_2007 в ср, 22 яну 2020, 09:09

Аз си взимам черен шоколад, защото и аз съм така. А иначе мога със седмици да не ям сладко, но в началото на режима винаги ми се прияжда.
Има ли някой, който да става нервен в началото? Забелязах, че първите дни, в които намаля ВХ, съм адски изнервена.

# 104 22 ян. 2020, 09:24 ч.

Мнения: 1 128

Цитат на: Bobby_g в ср, 22 яну 2020, 09:14

....
Има ли някой, който да става нервен в началото? Забелязах, че първите дни, в които намаля ВХ, съм адски изнервена.

Абсолютно да. Всъщност хубавото, за което говорят идва след въпросните 6 седмици, като нали при всички е различен този срок и то ако си бил стриктен.

Препоръчани теми

Продукт за отслабване-мнения?

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 62

Инсулинова резистентност и отслабване с НВ-ВМХ, кето - Тема 91 (м. август и м. септември)

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 34

Причина:

Причина: