Публикувана: 23 фев. 2020, 20:06 ч.
Последно мнение: 21 май 2020, 23:22 ч.

ДНЕВНИКЪТ Тема 101 Да отслабнем всички заедно!

35 137
763
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на диетичния форум?
Какви са мненията на участниците относно отслабването и диетите?
Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на диетичния форум?
  
  Основните правила на диетичния форум включват умерени хранителни режими и спортна активност. Всеки участник може да се включи, като споделя своите постижения в загубата на тегло и обсъжда своя хранителен и тренировъчен план. Важно е да се споделя информация за влиянието на храната върху здравето и теглото, без ограничение за броя на участниците или техните избрани планове.
- Какви са мненията на участниците относно отслабването и диетите?
  
  Участниците имат различни мнения за отслабване и диети. Някои искат да свалят килограми, докато други са го направили. Някои се борят с изкушения за храна, стрес и емоционално хранене. Въпреки това, те подкрепят взаимно и споделят съвети за поддържане на здравословен начин на живот.
- Какви са някои стратегии за отслабване, обсъдени във форума?
  
  Участниците споделят различни стратегии за отслабване, включително протеин на диета, Weight Watchers, палео и интервално хранене. Някои се фокусират върху контрола на калориите, докато други използват методи като периодично гладуване и фастове. Споделен е опит в поддържането на режим чрез справяне с изкушения и емоционално хранене. Методите за отслабване включват намаляване или увеличаване на приема на храна в рамките на определени калории, периодично гладуване, упражнения като фитнес, планкове, лицеви опори и спорт. Някои стратегии включват ходене пеша, избягване на хляб и сладки напитки и консумация предимно на месо, яйца, зеленчуци и риба. Други включват ограничаване на приема на сладки и висококалорични храни. Споделени са също различни стратегии за отслабване като консумация на по-малко калории, вдигане на тежести, кардио тренировки, фастинги протоколи (като 16/8 или 24-часов пост), приемане на протеин добавки и избягване на определени храни като млечни продукти.
- Какви са мненията относно ежедневното претегляне?
- Какви са някои от подходите на родителите за хранене на децата?

# 330 21 март 2020, 15:33 ч.

Мнения: 1 439

Вчера направих 7 хил крачки,което за мен си е много,по принцип са ок.2 хил, защото не мърдам от вкъщи.Обаче от два дни кантара не мръдва и ме Идосва😁.Но определено ако нищо не ям 24 часа,смъквам толкова, колкото,ако хапвам по малко и полезни храни.Вечерям в 5,на другия ден чак към 11 хапвам,т.е.17-18 часа пауза правя.
Ето как направих вчерашните 7 хил крачки 😁(снима единствената ми девойка,4 годишна).

# 331 21 март 2020, 16:31 ч.

Мнения: 2 275

Цитат на: Herzen в пт, 20 мар 2020, 23:53

няяяяма, Лъки, лимонада пиеш Simple Smile

Таняяяя

мазе нямате ли Simple Smile

Имаме мазе, но и в него има само вино.
Нямам шоколад, ще купя при следващото излизане. Имам нужда, обърках вирусните теми и вместо в забавната влязох в психарската.
...
Нещо нямам апетит и си задавам въпроса дали човешкото тяло не се самонагласява според ситуацията.
Днес "измислих" крем-карамел с ябълка и без карамел. Резултатът беше изключително добър. Дразнителят се опита да ми обясни, че "карамел става със захар, а не с масло", аз отговорих с "добре". Невероятно откритие: той говори, а аз само от време на време казвам "да" без да слушам/дразня/отговарям/обяснявам. Било лесно.
И днес само закуска и обяд. Малко спорт в къщи.

# 332 21 март 2020, 16:58 ч.

Мнения: 8 386

и на мен рязко спря да ми се яде, докарвам ОМАД бе никакво усилие
сега остава да седна да почакам и бира да спре да ми се пие Mr. Green

# 333 21 март 2020, 17:03 ч.

Мнения: 576

renidimova ,ах колко сте сладки Heart Eyes

.....
Гледай си децата ,а ще отслабваш като поотраснат..прекрасна си Simple Smile

Аз днес изкарвам фаст от 9 часа вчера до момента ,значи към 20ч Simple Smile

Но това е защото така се надумках вчера вечерта, че още не мога да огладнея Sweat Smile

# 334 21 март 2020, 17:04 ч.

Мнения: 2 275

Няма риск да не ми се пие бира, поне за сега, де. Пък и тя не свършва в магазина и си купувам да не съм ходила напразно.

# 335 21 март 2020, 17:07 ч.

Мнения: 823

Цитат на: Herzen в сб, 21 мар 2020, 16:58

Аз от много време го чакам Grinning

# 336 21 март 2020, 17:20 ч.

Мнения: 11 958

Как издържате на тези фастове? От това стоене в къщи, само се чудя какво да сготвя и какво да ям. Никаква дисциплина! Rage

# 337 21 март 2020, 18:06 ч.

Мнения: 576

Цитат на: precious* в сб, 21 мар 2020, 17:20

Аз не издържам ,обикновенно припадам от глад Sweat Smile

нали казах днес просто не ми се яде,яко се тъпках вчера Simple Smile

....иначе ако реша да съм на фаст считай че през 15 мин съм гладна Smiling Imp

Не правя фастове,аз и затова сигурно не мога да отслабна Blush

# 338 21 март 2020, 20:11 ч.

Мнения: 1 439

Цитат на: precious* в сб, 21 мар 2020, 17:20

Въпрос на навик според мен.До преди месец не можех вечер да седна без салата и ракийка,после бяло вино и мезе някакво.И ми беше трудно в началото като минах на режим, защото като стане 20:00,бебето спи,децата гледат тв,идва моето време,да си гледам сериалите на спокойствие и да хапвам и пийвам яко.Но вече нямам тази потребност,та наистина според мен много неща в живота са въпрос на навик,както свикнеш😁.

# 339 21 март 2020, 22:10 ч.

София
Мнения: 1 434

Нула апетит и при мен, което е изненадващо, защото в изнервено състояние ям!
Алкохолът си върви, но сякаш и той не ме задоволява....
Днес съгреших, защото приятелка ми подари ( за проба ) едни кори от "домашна" пекарна, които са тип арабска питка, но много по-големи и меки/пресни. Наръсваш със зехтин и сиренце, нагъваш кората, режеш на хапки и печеш на сух тиган. Наистина много вкусно става, кората е супер тънка и препечена. Не изпитвам вина, че съм изяла много тесто, но...пак нямах това готино усещане за кеф!
Опасявах се, че съм напазарувала паста, сметана, сирена и подобни и ще се хлъзна да ям на нервна почва такива неща, но нищо не ми доставя удоволствие.

# 340 21 март 2020, 22:19 ч.

Мнения: 28 035

Фастове не правя от началото на март.
Много ми е притеснено, вино ме успокоява.
Държа фронта, малко под 60кг. Днес 59,6.
Не се оплаквам, само да мине тази пандемия и пак да се върнем на площадки и паркове...

# 341 21 март 2020, 22:27 ч.

Мнения: 823

Мен гърлото ме боли от 3-4 дни.Странно ,обаче вчера по време на фаста ,не съм имала болка изобщо.Днес пак се появи .Звънях на личната ,да съм пила само нещо за гърло,или антибиотик ,ако държа .Имали нареждане всички да се лекуват като от КВ....без коментар .Та ако знаете нещо за гърло ,дето да има ефект Hug

# 342 21 март 2020, 22:29 ч.

Мнения: 28 035

Цитат на: vladiv93 в сб, 21 мар 2020, 22:27

Та ако знаете нещо за гърло ,дето да има ефект Hug

Ангал за смучене, или ангал спрей.
Чай с много мед, не горещ.
Да минава бързо!

# 343 21 март 2020, 22:34 ч.

Мнения: 823

Цитат на: So Lucky* в сб, 21 мар 2020, 22:29

Цитат на: vladiv93 в сб, 21 мар 2020, 22:27

Та ако знаете нещо за гърло ,дето да има ефект Hug

Ангал за смучене, или ангал спрей.
Чай с много мед, не горещ.
Да минава бързо!

Мерси ,Лъки .Точно днес го мислех този Ангал.

# 344 21 март 2020, 22:40 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: vladiv93 в сб, 21 мар 2020, 22:27

Имали нареждане всички да се лекуват като от КВ....без коментар .Та ако знаете нещо за гърло ,дето да има ефект Hug

Ха, това сериозно ли?

За гърло - последно ми помогнаха хексоралетен н и анзибел. А ако ще се лекуваш като от КВ, прави гаргара със сода и вода. А преди закуска половин лимон с вода и сода на върха на лъжицата. Създавало се алкална среда, която пречи на вируса да вирее. Последното е препоръчано от медицинско лице на колежка на моя приятелка.

Препоръчани теми

Професионални серии за коса 137

Предстои ми инсеминация - тема 36

Бързи здравословни въпроси и отговори – 48

Любители на котки - Тема 188

Причина:

Причина: