Q&A
Обобщени въпроси и отговори от темата *
Какво представляват монодиетите?
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Какви са препоръките за избор на монодиета?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
-
Какво представляват монодиетите?
-
Какви са ползите и недостатъците на монодиетите?
Ползите от монодиетите включват бързи резултати в отслабването, гъвкавост при избора на храна, подобрена храносмилателна система и липса на глад. Недостатъците включват дисбаланс в хранителните вещества, краткосрочни ползи, риск от дефицит на основни хранителни вещества и потенциал за емоционален стрес по време на продължителни периоди на монодиета. Освен това монодиетите могат да доведат до бързо възстановяване на загубеното тегло, загуба на мускулна маса, увисване на кожата и други неблагоприятни последици за здравето. Предимствата включват бързо отслабване, лесно планиране на храненето и ясни насоки за спазване; въпреки това, недостатъците включват липса на хранителен баланс, риск от хранителни дефицити и предизвикателства при поддържането на теглото след приключване на монодиетата.
-
Какви са препоръките за избор на монодиета?
-
Какви са препоръките за хранене при монодиета?
-
Какви са резултатите от диетата на ВЧ?
от упражненията имах 3 дена мускулна треска, но предвид малкото белтъчини, е логично.. ще гледам да ги правя в дните, в които хапвам и пиле/яйца. 
) Но си купих нов - уж анализатор (мазнини, кг, мускули). Както и да е..., та, шокирах се! След изяждането на всякакви сладки, чипсове, хляб, газирано и т.н. резултатът е 53 кг., на ръст 155 см. 
Обикновено вървя в кг 49-50. 
Днес съм втори ден на картофи и започнах отново упражненията. Целта ми е да сваля 6-7 кг и да достигна до желаните 46-47. 
Успех ти желая!