Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Да спрем ЦИГАРИТЕ заедно! - Тема 15

  • 14 440
  • 283
  •   1
Отговори
# 255
  • Бургас
  • Мнения: 7 263
На мен заради ендометриоза ми направиха тоталната хистеректомия.
Пила съм Примолут Нор, противозачатъчни,биха ми накрая и Золадекс...
Вероятно причината е хормонална,с Примолут Нор се подтиска менструацията и се променя хормоналния баланс.Голям ужас е човек да си вкарва хормони в организма.Години го правих и си имах и сериозни странични ефекти.
Вероятно причината за този килограм е прогестеронът.Дано не се качат повече,при мен навремето имаше само лека промяна в теглото,до 3-4 кг от хормоните.Щом ги спирах, килограмите се възстановяваха.
Обаче...след тоталната хистеректомия,без промяна на храненето качих 30-35 кг.Беше ад някакъв с горещи вълни,които намаляха,но не изчезнаха.

# 256
  • Мнения: 379
Здравейте! Усещам, че сега е момента да спра цигарите. Не ми се пуши. Получавам задух често.. Пуша от 6 години. Единственото нещо, което ме притеснява са килограмите (естествено).  На 25г. съм; 1.72 висока и тежа 62 кг в момента. Дори 1 кг повече не искам.. И така не се харесвам, но поне свикнах Grinning (през бременността качих доста) ..
Стискайте ми палци..

# 257
  • софия
  • Мнения: 3 396
Здравейте! Усещам, че сега е момента да спра цигарите. Не ми се пуши. Получавам задух често.. Пуша от 6 години. Единственото нещо, което ме притеснява са килограмите (естествено).  На 25г. съм; 1.72 висока и тежа 62 кг в момента. Дори 1 кг повече не искам.. И така не се харесвам, но поне свикнах Grinning (през бременността качих доста) ..
Стискайте ми палци..
Стискам ти палци!

И те съветвам да не се втренчваш толкова в килограмите, ще ти развалят удоволствието от радостта, че не пушиш. Млада си. И да качиш две кила бързо ще ги смъкнеш като ти станат фокус. Сега фокуса ти е да спреш цигарите. После другото. Не се самобичувай!
Много много много ти стискам палци! Сигурна съм, че можеш! Браво на теб!

# 258
  • Мнения: 148
Здравейте! Усещам, че сега е момента да спра цигарите. Не ми се пуши. Получавам задух често.. Пуша от 6 години. Единственото нещо, което ме притеснява са килограмите (естествено).  На 25г. съм; 1.72 висока и тежа 62 кг в момента. Дори 1 кг повече не искам.. И така не се харесвам, но поне свикнах Grinning (през бременността качих доста) ..
Стискайте ми палци..
За тази височина килограмите са ти идеални, да не кажа, че са малко даже. Аз, като пушач от 20  години вече съм на етап- 200 грама да сваля, започвам да си мисля, че съм болна от най- страшното. Постоянно си търся симптоми, чета в интернет, ходя на пулмолог редовно, тази година имам 3- 4 рентгена, КТ, ЯМР и то само защото нещо ако ме заболи - край, във филма съм. Сега съм решила категорично да спра тези гадни л.на и съм убедена, че ще си реша всички проблеми ако успея. Успех на вас, стискайте ми палци!

# 259
  • Мнения: 137
Стискам палци на всички !

Аз през септември отказах най-сетне цигарите ( iqos) и държах фронта помече от месец. После се разболях от ковид и покрай всичките нерви, които похабих след това поприпалвах. Не по кутия както обичайно, но и не по 1 на ден. На 22ри видях положителен тест за бременност и оттогава се боря. Имаше и много емоции от изненадата. На 23ти си казах край последна цигара паля и така 5 дни успях. Днес се изкуших и запалих една, но на 5тата дръпка ми обхвана вина и я загасих :/ винаги съм си мислила, че като забременея от раз ще захвърля всичко, ама уви 😣.
Сега ще продължавам да опитавм. През септември доли ми беше лесно, много по-лесво от очакваното и нямаше разни странични неща, от които се притеснявах като килограми и т.н. Не знам какво пристрастяване е това 😒

# 260
  • софия
  • Мнения: 3 396
Коварно. Такова пристрастяване е. Като всяко друо.
Трудно се излиза от лапите му, но се излиза, Това е по-важното.
И можеш да излезеш! Ще опознаеш вътрешните си врагове и слабости и ще им покажеш, че ти водиш! ТИ взимаш решенията и на всичкото отговре вече притежаваш най-голямата сила на света. Майчината!
По-силна си отколкото очакваш!

# 261
  • Мнения: 4 164
Запис в темата с поредния опит. 🙂

# 262
  • Мнения: 41
Здравейте! Честита Нова година! Бъдете здрави!
Аз вече направих 6 месеца без цигари!
Е, не съм се чувствал по-добре. Направо не мога да се позная.  Метаболизмът ми се ускори, нямам вече гадни пъпки 😂 Да не говорим за ухаещите на чисто дрехи 😍 и спестените пари.

# 263
  • Бургас
  • Мнения: 7 263
Ами...
Май хората ги спират като стане крайно необходимо.
Аз не можех да дишам.Колкото и да ми се пуши,се сещам как се задушавах.
Майката на моя приятел получи инсулт.
За щастие лек,в съзнание е,може да се движи.Ами...не пуши вече.Казва,че много ѝ се пуши,но това е положението.Тя е и диабетичка,докторът не можа да повярва,че пуши...Казаха никакво пушене,всяка една цигара е риск.Мислехме,че ще трябва да я убеждаваме и пазим да не пуши,но тя сама се пази.Допреди десетина дни пушеше по кутия на ден...
Всеки може да ги спре, трябва сериозна мотивация.
Сега ги спрях заради здравето си,преди години,още щом разбрах,че съм бременна,просто ги изхвърлих и шест години след това не запалих...
Не знам ще ги започна ли наново,едва ли някой може да каже със сигурност,но се надявам да удържа.

# 264
  • софия
  • Мнения: 3 396
официално вее две години и две седмици не пуша Simple Smile
Неусетно минаха.
Добре, че не се втренчих да броя дни, но си направих втори рожден ден Simple Smile
сега си пожелавам да започна да се движа и да спортувам.

# 265
  • Бургас
  • Мнения: 7 263
Аз като мъжете не помня дати...
Някъде през лятото спрях да пуша.Доволно количество подаръци си направих по този повод обаче.
Едва ли ще започна пак,не можех да дишам...
А за движение се движа по малко,ходене ми е движението.Спорт няма как да включа,имам си заболявания,които не позволяват по-интензивно натоварване.
Йогата не е спорт за мен,не е и особено приятна,но пак е нещо...Може би по-нататък...Ходенето повече ми харесва.

# 266
  • Мнения: 4
Здравейте и от мен!
И аз бях страстен пушач дълго време, на 29 г съм, а пуша сигурно от 15 или 16 години.
Дори, когато забременях ми беше трудна мисълта да ги спирам, чувствах се ограничена и нещастна.
На мнение съм, че само когато човек наистина сам пожелае и усети момента, тогава ще се случат лесно нещата. Не говоря з случай, в който се налага по медицински причини.
От една седмица не пуша, последните два дни си взех кутия цигари, защото и аз не знам защо...
Хареса ми да съм непушач, даже се чуствах много щастлива и укрилена...
Със сигурност при мен този момент е дошъл и смятам, че ще е завинаги.
Исках да споделя нещата, които на мен много ми помагат - книгата на Алън Кар и един ютуб канал, за тези които разбират английски https://youtube.com/c/CBQ Method.
Бъдете здрави и пазете, а отказа пт цигарите може би е един от най - хубавите подаръци, които може да си по датите!
И тялото и психиката ви ще са ви благодарни!

# 267
  • Мнения: 66
Здравейте. От вчера спирам цигарите. Пуша по кутия на ден. Спирала съм за 1 година, но сега съм силно мотивирана. Нямам търпение да се оттърва от тази гадост Simple Smile Изтеглих си приложение. Към момента не пуша от 13 часа, спестила съм 2,70лв. Пропуснала съм 10 цигари, спестила съм си 1ч. 26мин. от пушене Simple Smile

# 268
  • софия
  • Мнения: 3 396
Браво! Стискам ти палци!
За мен най-впечатляващо е времето. Представяте ли си колко време сме губили?!
Чудесен ден от мен и пожелавам успех на всички поели предизвикателството!

Последна редакция: вт, 02 мар 2021, 09:01 от Амели

# 269
  • Мнения: 972
Здравейте. От вчера спирам цигарите. Пуша по кутия на ден. Спирала съм за 1 година, но сега съм силно мотивирана. Нямам търпение да се оттърва от тази гадост Simple Smile Изтеглих си приложение. Към момента не пуша от 13 часа, спестила съм 2,70лв. Пропуснала съм 10 цигари, спестила съм си 1ч. 26мин. от пушене Simple Smile
Кое е това приложение?

Общи условия

Активация на акаунт