Сънищата ли са единственият начин несъзнаваното , така да се каже да комуникира с нашето съзнавано? Има ли начин сами да предизвикаме комуникация с несъзнаваното? Задавам тези въпроси защото скоро поличих паник атака в напълно спокойна обстановка и се опитвам да разбера защо, какво я е предизвикало. Аз самата поне до този момент не съм намерила "спусъка" . Получавам паник атаки от доста време ( след смъртта на майка ми) и почти винаги хващам какво ги е предизвикало (най-често някакво физическо неразположение), но понякога се случва да имам паник атака без да има ( поне според мен) причина за нея.
Но има и други пътища, с които работят различни методи.
Например арт терапията. Една елементарна инструкция като: "Нарисувай нещо!"
при такава инструкция нарисуваното винаги е свързано с това, което стои в дълбочината на нашия вътрешен живот.
Тук ще сложа и един линк към мое ТВ участие, където говоря за сънищата и различните други проявления на несъзнаваното.
https://www.youtube.com/watch?v=QIA9ICVUk4Q&ab_channel=%D0%9 … D0%97%D0%98%D0%AF
А СЕГА ЗА ПАНИК АТАКИТЕ
Вие може да установите какви външни фактори ги ОТКЛЮЧВАТ /това е много точен израз/: умора, силен звук, попадане в тясно помекщение или пък в отворено простронство, или ако на улицата има голяма тълпа, или когато на улицата няма никой и т.н.
Но за да се излекувате, е необходима да осъзнаете, какво във вашето минало ги е ЗАКЛЮЧИЛО вътре във вас.
Иначе няма как да ги излекувате, избягвайки това, което ги отключва.
Щом те са заключени вътре, все нещо ще ги отключи.
А това, което ги е заключило, са травматични преживявания от по-ранна възраст.
Имам предвид от детството.
С тях трябва да се работи. Те трябва да се трансформират.
Така се лекуват паник атаки, а не чрез избягване на това, което ги отключва.
Медитацията и други техники помагат да се ограничи силата на симптома.
Но не водят до лечение...
Линкът най-отдолу пък е към друго мое видео за травмите от детството и тяхното влияние.
Също може да ви ориентира в това, от какво имате нужда.
Поздрави!
https://www.youtube.com/watch?v=j-d7QQrPw_8&t=1s&ab_chan … D0%97%D0%98%D0%AF