Започва със съвет, че трябва да се цели бебето да заспива към 18:30-19, защото тогава е естественото време за заспиване (естествен прозорец за заспиване).
След това се коментира, че ако бебето се буди 45 мин след като сме го приспали за вечерен сън, това често означава, че си е легнало преуморено, като в такъв случай съветват да се опитаме да осигурим повече дневен сън или по-ранно лягане.
След това описват, че най-дълбокият сън при бебетата е от 21 ч до 00 ч, като цикълът на съня е 2 часа, и ако бебето се буди на този интервал, е по-скоро заради приключване на този цикъл, а не от глад. Да имаме за цел в този период да осигурим спокоен сън.
В полунощ най-дълбокият сън приключва и ако бебето се буди след това, често може да е от глад.
От 00 до 3-4 ч. Пробуждането може да е свързано заради новите умения на бебето - пълзене, говорене, прохождане. Също така тъй като рязко спада външната температура, същото се случва и с температурата на бебето. Съветват да се използва завивка от вълна мерино, за да се регулира температурата на бебето и да му осигурим топлина.
От 4 до 6 ч вече приключва дълбокият сън при бебетата и до сутринта бебетата спят по-леко. Като в този период има по-чести пробуждания и съветът е в стаята да е максимално тихо, а бебето затоплено, за да може да си доспи.
Дано съм полезна
След това се коментира, че ако бебето се буди 45 мин след като сме го приспали за вечерен сън, това често означава, че си е легнало преуморено, като в такъв случай съветват да се опитаме да осигурим повече дневен сън или по-ранно лягане.
След това описват, че най-дълбокият сън при бебетата е от 21 ч до 00 ч, като цикълът на съня е 2 часа, и ако бебето се буди на този интервал, е по-скоро заради приключване на този цикъл, а не от глад. Да имаме за цел в този период да осигурим спокоен сън.
В полунощ най-дълбокият сън приключва и ако бебето се буди след това, често може да е от глад.
От 00 до 3-4 ч. Пробуждането може да е свързано заради новите умения на бебето - пълзене, говорене, прохождане. Също така тъй като рязко спада външната температура, същото се случва и с температурата на бебето. Съветват да се използва завивка от вълна мерино, за да се регулира температурата на бебето и да му осигурим топлина.
От 4 до 6 ч вече приключва дълбокият сън при бебетата и до сутринта бебетата спят по-леко. Като в този период има по-чести пробуждания и съветът е в стаята да е максимално тихо, а бебето затоплено, за да може да си доспи.
Дано съм полезна
Много ти благодаря ! Абсолютно изчерпателно И добре преведено ! Много полезно
