Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

ПЛОДчето хапни, ЧАЙче с мед пийни и мечтана фигура постигни! Тема 53

  • 18 048
  • 173
  •   1
Отговори
# 120
  • Sofia
  • Мнения: 20 174
Успех 👍🍀
Колко дни ще е?
Какви плодове ще ядете?

# 121
  • София
  • Мнения: 803
Привет, на мен днес ми е 8ми ден:) Чувствам се повече от прекрасно!

# 122
  • Мнения: 14
Здравейте и от мен Simple Smile
Четох из старите теми резултатите ви и се нахъсах да започна и аз с плодовете.
Преди това бях на кето диета за десет дни, но умирах за плодове.
Та ето ме 170 висока, 88кг стартирах тук. За ден - минус 500гр.
Всеки ден кростренажор по 45-50мин (колкото мога).
И понеже за пръв път правя този режим, да попитам, нормално ли е да боли стомаха? Вчера бях на чай и ябълки, днес на портокали с чай, но стомаха ме побърква от болка Sad Дали е етап в привикването или не е нормално?

# 123
  • София
  • Мнения: 803
Здравейте и от мен Simple Smile
Четох из старите теми резултатите ви и се нахъсах да започна и аз с плодовете.
Преди това бях на кето диета за десет дни, но умирах за плодове.
Та ето ме 170 висока, 88кг стартирах тук. За ден - минус 500гр.
Всеки ден кростренажор по 45-50мин (колкото мога).
И понеже за пръв път правя този режим, да попитам, нормално ли е да боли стомаха? Вчера бях на чай и ябълки, днес на портокали с чай, но стомаха ме побърква от болка Sad Дали е етап в привикването или не е нормално?
Мен ме боля на 2 или 3ти ден, но еднократно, за 30тина минути и отмина болката.
Но ти с тази кето диета преди това......Незнам, може би енормално в твоят случай, но аз бих препоръчала все пак едно ехографско изследване и среща с добър гастроентеролог.

# 124
  • Мнения: 93
Здравейте! Как върви при вас? На мен ми е 4ти ден днес и се чувствам доста добре. Няма да лъжа, постоянно си мисля за храна Grinning Grinning И по-точно мисля за промените, които ще настъпят в навиците ми и избора ми на храна.
За момента съм на банани, ябълки и портокали. Скоро ще ходя на пазар и мисля да си взема ананас и манго (стига да има).

# 125
  • Мнения: 309
Ананас е много хубаво при този режим, защото наистина помага за изчистването на токсините от организма ни.
Когато правя плодов режим, винаги започвам с ананас.
Сега приключих житния режим и започвам захранвеноте. Плодуване ще направя по-късно. За себе си съм установила, че плодуването ми върви леко през по-топите месеци (юли и август).
Приятен ден на всички!

# 126
  • Мнения: 93
Днес пак имах ананас на едно от хапванията си. Засища ме повече от кивито и портокалите. Вчера едното хранене с плод го замених с фреш от тиква и морков като бях скептична, че няма да ме засити, но останах доволна Grinning Grinning
Днес ми е ден 13 и се чувствам сравнително добре, но от два дни насам съм с доста ниско кръвно. Днес си го мерих към обяд и беше 84/56, пулс 72. Леля ми и братовчедка ми като бяха в санаториума при д-р. Емилова имаха право да пият кафе сутрин точно заради ниското кръвно, та и аз пих кафе с мъничко мед (еспресо) днес и определено ми се отрази добре.
Възнамерявам лятото, може би юли месец да направя 15 дни и ноември пак 20 дни, за да има още по-голям ефект по отношение здравословното ми състояние.
Планирам след захранването да прилагам "Лунната диета" с цел прочистване и разтоварване. Към старите си хранителни навици няма да се връщам. Ще намаля консумацията на животински продукти до минимум и ще се наблюдавам внимателно, ще се вслушвам повече в тялото си от какво има нужда.
Както вече споменах, започнах да чета книгата на Лидия Ковачева и бих казала, че е доста добро четиво. Определено препоръчвам да се прочете.

# 127
  • Мнения: 309
По време на плодуване винаги пия кафе с малко мед и моето кръвно е в такива гарници.
За да има хубав ефект на едно хранене не се смесват различни плодове.
Също така, ако се придържаш към плодолечението на Лидия Ковачева не консумирай зеленчуци през този период.
Тиквата минава и за плод, но морковите - не. Има разлика, когато се смесват плодове и зеленчуци.
Ако вместо фреш приемаш смути още по-добре ще се чустваш.

# 128
  • Мнения: 93
По време на плодуване винаги пия кафе с малко мед и моето кръвно е в такива гарници.
За да има хубав ефект на едно хранене не се смесват различни плодове.
Също така, ако се придържаш към плодолечението на Лидия Ковачева не консумирай зеленчуци през този период.
Тиквата минава и за плод, но морковите - не. Има разлика, когато се смесват плодове и зеленчуци.
Ако вместо фреш приемаш смути още по-добре ще се чустваш.

Благодаря за препоръките. Наясно съм с това, че различните плодове не се смесват. Относно фреша от тиква и морков изгледах няколко различни лекции на Емилова като споменава в тях, че може по време на плодолечението да се приемат зеленчукови фрешове, понеже също не изискват енергия от страна на организма да се усвояват.
Леля и кака ми споделиха, че в клиниката при Емилова са им давали зеленчукови фрешове. Може би това е добавено от самата д-р Емилова към програмата, не знам Grinning Grinning В книгата Лидия описва, че се е придържала само към плодове. Така или иначе фреш едва ли ще си направя отново, тъй като е голяма цапаница за една чашка Grinning Grinning

За смути не се бях замисляла, ако може да попитам как си го приготвяш по време на гладолечение, просто плод и вода ли?

Имам един въпрос, който не ми се изясни, може ли да се пие вода с лимон и, ако да, кога? Сутрин от 6 години насам имам изграден навик да пия вода с лимон и ми е любопитно дали мога да го включа по време на гладолечението или по време на захранването.

А и още нещо :Д Плана на захранване за 10 дни ми е ясен обче, ако някой път реша да направя 5 дни гладолечение как би ме посъветвала да подходя с 5-дневното захранване? Коя храна на кой ден се включва?
Благодаря!

# 129
  • Мнения: 309
Признавам си не съм фен на д-р Емилова.
Когато плодувам се съобразявам с Лидия Ковачева. Няма такова нещо, което не изисква енергия. И за обработката на плодовете, и за обработката на зеленчуците организмът ни изразходва енергия за усвояване/преработка. Въпросът тук е че за различните храни се използват различни храносмилателни ензими и когато имаш няколко вида плод или зеленчук или и двете организът ни се натоварва допълнително.
Смутито дори когато не съм на режим (това ми е ежедневната закуска) си го правя плод, лимон, мед и вода. Когато съм на режим е само един вид плод, мед, символично лимон и вода. Днес грейпфрут, портокал, ябълка, малко лимон, 1 с.л. ашваганда, мед и вода.
Относно водата с лимон не виждам причина да не я консумираш така ежедневно.
Захранването е първо включваш салати, след това може супи и т.н.

# 130
  • София
  • Мнения: 803
При Емилово може да се консуира смути от ананас, банан и рукула. Другото, което разрешава е да се замени плод с домати с авокадо, може да се добави и смляно ленено семе. Това е инфо от преди 1 седмица:) Знам, че малко си е модифицирала режима, но явно е на база на наблюдение на пациентите.

# 131
  • Мнения: 309
Да знам, че е модифициран режима.
Въпроса при плодолечението е самото разтоварване на организма и подпомагане на работата му. Комбинирането на плод и зеленчук в едно хранене независимо дали плодовете и зеленчуците са на салата или на смути, организма ни отделя различни ензими за преработването им т.е. извършва повече работа. В моменти, когато количеството храна е ограничено (все пак 800гр. плодове на ден) не е необходимо да насилваме физиологичните процеси, които протичат в нас. Иначе една чаша смути незвучи много нали, но в тези дни е много. Може да го разбере и усети само човек, който е спазвал правилата на Лидия Ковачева.

# 132
  • Мнения: 2 092
Има ли някъде по-подробно описани правилата на гладуването и захранването. Правила съм го преди, но съм позабравила някои детайли. Мисля, че от цитрусите можеше повече от 800 г да се ядат, банани май не можеше и др.подобни. И за захранването някаква по-подробна програма търся.

# 133
  • Мнения: 179
Има ли някъде по-подробно описани правилата на гладуването и захранването. Правила съм го преди, но съм позабравила някои детайли. Мисля, че от цитрусите можеше повече от 800 г да се ядат, банани май не можеше и др.подобни. И за захранването някаква по-подробна програма търся.

Мисля, че в началото на старата тема имаше повече информация:
https://m.bg-mamma.com/?topic=990922

# 134
  • Мнения: 2 092
Благодаря, трябвало е да копирате първия пост и в тази тема, информацията там е много важна. С това "поетично" заглавие на темата без друго изобщо не може да се разбере за кой режим става въпрос. Ето, аз вече две седмици направих и не знаех, че може да се взема Лаксена ...

Общи условия

Активация на акаунт