Публикувана: 21 май 2020, 23:22 ч.
Последно мнение: 24 юни 2020, 08:34 ч.

ДНЕВНИКЪТ Да отслабнем всички заедно тема - 102

31 366
754
1

Q&A

Обобщени въпроси и отговори от темата *

Какви са основните правила на обсъжданата диета във форума?
Какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване и какви са някои от стратегиите, обсъдени в дискусията?
Какви са някои от методите за контрол на теглото, които участниците използват?
* Предложените въпроси и отговори се генерират машинно от автоматизиран езиков модел на база потребителските мнения в темата. Генерираното съдържание може да е непълно, неактуално, подвеждащо или неподходящо. Вашите оценки спомагат за подобряване на модела и неговото усъвършенстване.
- Какви са основните правила на обсъжданата диета във форума?
  
  Диетата, обсъждана във форума, се основава на умерени хранителни навици и редовна физическа активност. Основното правило е, че няма универсални решения, тъй като всеки организъм реагира по различен начин на различни режими. Участниците споделят своя хранителен и двигателен режим, обсъждат въздействието на храната върху теглото и здравето си и се подкрепят взаимно в борбата с отслабването.
- Какви са някои от стратегиите, които хората използват за отслабване и какви са някои от стратегиите, обсъдени в дискусията?
  
  Хората използват различни стратегии за отслабване, като интервално хранене, периодично гладуване, избягване на определени храни (като хляб и сладкиши) и умерена консумация на алкохол. Те също така обсъждат предимствата и недостатъците на различни диети, като системата Dukan, кетогенната диета и други. Участниците споделиха различни стратегии за отслабване, като например консумация на определени храни, периодично гладуване, проследяване на напредъка чрез измерване и наблюдение на обиколките на тялото и използване на мотивационни подходи за постигане на целите.
- Какви са някои от методите за контрол на теглото, които участниците използват?
  
  Участниците използват различни методи за контрол на теглото, като ежедневно или седмично измерване, интервално хранене, спазване на определени хранителни режими и спортна активност. Някои от тях споделят, че измерват теглото си веднъж седмично, за да избегнат излишен стрес и да се съсредоточат върху цялостната тенденция, като вземат предвид и други фактори като МЦ, овулация и др.
- Каква е вашата философия за храненето на децата?
- Какви са вашите хранителни проблеми и как се опитвате да ги разрешите?

# 465 12 юни 2020, 22:42 ч.

Мнения: 823

И на мен множко ми се виждат ккал,че и ВХ като цяло за сваляне .
Навехнах си глезена ..стъпих накриво People Information Desk Person

Дези ,стой си тук Flowers Hibiscus

# 466 12 юни 2020, 22:43 ч.

Мнения: 1 994

Цитат на: Herzen в пт, 12 юни 2020, 22:35

тоя скир.... чете ли етикета?
малко ти е протеина, закуската (според мен) е обилна и те разяжда от сутринта... ииии това не са 1500 ккал, повече са

Чета чета, скира е обезмаслен. И калориите са 1568. Закуската е обилна естествено, защото след нея отивам да тренирам Simple Smile

Няма как да правя силови тренировки на 20 грама въглехидрат за деня. Който иска да си съсипва тялото с кето и да влиза в кетоза, аз не искам а и не ми понася..

# 467 12 юни 2020, 22:44 ч.

Мнения: 11 661

Цитат на: Herzen в пт, 12 юни 2020, 22:28

Ню, проблемът с мусаката е в изравняването на тавата Laughing

Аз с една порция /по- малка от стандартните/ си се нахранвам отлично, че и ме засища за 4- 5 чАса. За какво изравняване на тавата говорим, при положение, че в нас /домакинство от 4 човека/ една тава,сега не ме карайте да ставам да я меря, но е средно голяма правоъгълна, се изяжда за ден и половина- два?

bethefirst, и аз без В не мога! Орежа ли ги, компенсирам двойно.

# 468 12 юни 2020, 22:46 ч.

here, there, everywhere
Мнения: 925

Ама чакайте малко, кой се кара? Всеки може да си изкаже мнението, форум сме.

За мен добър резултат е здраве. Ако и изглеждаме добре, супер, удар в десятката.

За мусаката се хванах, защото е спомената като вид боклучава храна. Поддържам и Тили с динята. Важно е човек да се храни разнообразно, с истински, натурални продукти. Ако имаме чувствителност към дадени храни, трябва да ги избягваме, но не защото така ще тежа 200 грама по-малко.

Хубаво е да имаме цели и да си ги гоним, но е много лесно да се премине границата. Човек не се усеща. Или дори вътрешният глас да говори, удобно е заобикалян. Знам за какво говоря. Пък нека да съм дебела лелка без резултати:).

Никого не съм нарекла анорексик. Поне от снимките не съм видяла нищо такова.

Минала съм и през периоди на обсесии и знам как мисли човек в такъв период. Мир хора. Всеки си плаща цената, само да не подхлъзваме и други хора покрай нас.

# 469 12 юни 2020, 22:55 ч.

Мнения: 11 661

И аз се чудя защо при различно мнение веднага някой решава, че има свада, някой на някого завижда, или е от "лошите" и се минава в атака /а то си е баш защита/ ва- банк. Grinning

Цитат на: Nuclear в пт, 12 юни 2020, 22:46

За мен добър резултат е здраве. Ако и изглеждаме добре, супер, удар в десятката.

Както и да сме в хармония със самите себе си. Тогава вече никой и нищо не мож те побутна. Blush

# 470 12 юни 2020, 23:19 ч.

Мнения: 4 711

Цитат на: bethefirst в пт, 12 юни 2020, 19:01

Как 52 на тази височина? Същата съм и на 55 съм като скелет, виждат се ребра и всичко, не е ли твърде малко?
57-60 е оптимално за 169 см., но май пак зависи от структурата на тялото.

Неправилно е да се дават оценки въз основа на един параметър - ръст. Естествено, че зависи от структурата на тялото, както и от още много други неща.

Аз съм преценила за себе си на какви кг се чувствам добре и моля, без такива крайни мнения. Възрастни хора сме, всеки може сам да се грижи за себе си и си преценява.

Дези, стой тук. Опитвам се да се "заразя от твоите хъс и постоянство.

# 471 12 юни 2020, 23:27 ч.

Мнения: 8 356

уфффф, добре... това с тавата е смешка от фейсбук, не намирам сега картинката Peace

ТиЛи, личната ми хармония не съответства на наличните дрехи в гардероба Laughing

# 472 12 юни 2020, 23:28 ч.

На острова
Мнения: 1 297

Днес за обяд - останало от вчера пиле със сос и тиквички, следобяд - малка салата със спанак, чери домати, синьо сирене и орехи и за вечеря - пилешка пържола на фурна, без гарнитура, просто да правя компания на семейството.

Тичане 4 км. Сухочеткане и малко вендузи над колената, имам неприятен целулит, който започнах да боря. Гледах една снимка от края на Април, преди да започна режим и ежедневен спорт, ще направя нова снимка края на този месец да съпоставя.

Мусака си правя чудна с тиквички.

# 473 13 юни 2020, 07:18 ч.

София
Мнения: 2 964

Явно има мнения, които не виждам. Добро утро! Да започнем деня позитивно, с усмивка и чаша горещо кафе. Аз като една дебеланка много размишлявам по въпроса дали човек трябва да се харесва какъвто е или да е малко по критичен към себе си, но вероятно отровата е в дозата както се казва.

Храната ми вчера - две кюфтета на скара и салата домати и краставици. За вечеря Снежанка, но се подлъзнах и малко ракийка, та прецаках деня.

Днес мисля да изкарам фаст съчетан с Луната, миналата събота пак беше, но не успях. Много ми е трудно като е в събота, обаче днес сме си вкъщи, нямаме планове, така че имам надежда Grinning

# 474 13 юни 2020, 07:41 ч.

Мнения: 12 907

Добро утро ☕
В балансът е истината, аз също съм на това мнение. И няма как всеки да е перфектен за всичко - затова си натискаме парцалите където трябва да се работи и се кефим на това, което ни се отдава 😎

Аз завърших вчера деня с тотално разместване вкъщи, до 1-2 разчиствахме терен. И днес почвам да боядисвам на дребната стята, тази седмица се очертава ремонтна... Ама с момче и момиче, с 6г разлика... Ми трябват си стаи и за двамата.
По темата ще го карам на ОМАДки и ще се яде каквото има - вчера баткото пуснал да пече бутчета на фурна, но след 40мин на вентилатор само бяха почти на чируз станали.. Ама всичко се омете 😁😁😁
Ще се отчитам като оттрупам кантара, че даже не знам точно къде го бутнах в суматохата.

# 475 13 юни 2020, 07:47 ч.

София
Мнения: 2 964

Духи, направо тая тема за стаите не ми се подхваща. Направихме ремонт на целия апартамент (само нашата спалня остава но това не е важно) - коридор, кухня, хол и детска. И сега като ми е щукнало, че трябваше да преместим кухнята в хола, а там където е кухнята да бъде втора детска стая и само това мисля. Което значи къртене на целия апартамент. И направо не знам.... В чудо се видях. Малки са още моите, на 10 и на 5г, обаче.... Давам им още 1-2 години в една стая.

# 476 13 юни 2020, 07:55 ч.

Мнения: 12 907

То оспамихме малко, ама пък и това са бая калории с отрицателен баланс 😁
Моите са на 14 и 8. Тамън не им се получава вече... На есен ще са 9 и 2 клас и разликата е хм.. Доста голяма.
Обаче голямото много ме съпортва - и във фитнеса, и с готвене, даже анцузите му забърсвам като разхождам кучето 😁

# 477 13 юни 2020, 08:51 ч.

Мнения: 10 570

Добро утро, 🙂

Вчера не се фръцнах, само завърших поста в стил "хау". 😊

Понеже Nuclear попита- мусака не обичам. Гаден мазньоч с въглехидрат. Страшна комбинация, и не си струва да си изгърмя дажбата в нея.
И задължително съм +2кг след 1 парче, не тава. Знам, че е вода, но мляно месо не докосвам.

Лично на мен ми писна от половинчати резултати. Болна не съм била никога, и е вярно, че не съм сваляла свръхтегло, (освен след бременни 18кг). Идеално кръвно, сърце, и т. н.

С плодовете и сиренето "проблемът" е там, че плодовете не са това което бяха, сиренето да не говорим.

Ако си ги вместите в дажбата, и не ви пречи на свалянето, защо не?
Внимавам да си изпълня протеина, да не качвам много мазнините, от вгх ям това което ми носи полза, и място за друго не остава.
Което не ми върши работа е аут.
Храната е средство, не цел.

Орелефила съм краката доста, ако нямаше още мазно по тях, щеше да е супер. Това ме мотивира да не се отказвам.

Хубав и успешен уикенд на всички. 🌺

# 478 13 юни 2020, 12:09 ч.

Мнения: 823

Дези ,как приготвяш Брюкселското зеле ? Намерих случайно Grinning

Утре ще го изпробвам Simple Smile

# 479 13 юни 2020, 12:27 ч.

Мнения: 10 570

900gr брюкселско зеле разбърквам с 2 с.л. зехтин, сол, пипер, и запичам на 200гр във фурна до леко покафеняване. Периодично го разбърквам. Страхотно става. 😍❤

Препоръчани теми

Тема № 24 - "Обучение в пандемия - дистанционно и присъствено" - Януари 2022

1 342
Основно образование

Нашите орхидеи – тема 37

СЕДМИ КЛАС - часът на истината - ИЗПИТНА ТЕМА (12.06 - 18.06)

1 587
Набори

Ясновидци - тема 47

Причина:

Причина: