Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

Инсулинова резистентност и отслабване - Тема 29

  • 20 814
  • 745
  •   1
Отговори
# 495
  • Terra incognita
  • Мнения: 6 556
Аз на своя глава си редуцирам въглехидратите и си ги напасвам спрямо моя организъм, вече 3м знам кое ми влияе и кое не.
Никога досега не съм правила хипогликемия.

# 496
  • Мнения: 814
Аз съм във Франция. На моят мъж му "дадоха " същата диета (преди 8 години), защото "при гликиран хемоглобин 6,6% има диабет" и глюкофаж.
Не пи глюкофажа и мина на моето ВМНВХ (аз се хранех вече така).
Естествено, лекарката не знаеше, че не пие лекарството , а за "диетата" й е било ясно, че няма никой мъж да я спазва. След 6 месеца при вида на гликиран хемоглобин 5,6 % реакцията й беше " Вие сте си сменили основно начина на хранене. Как се храните?" .
Обикновено като губя дар слово се появява дар псуване, но в този случай направо онемях. Явно знаят отлично какво и как се лекува, но е в конфликт с интересите им.
Сега имаме друга лекарка, която дава по-адекватни съвети и одобрява храненето ни, което клони към палео след около година строго ВМНВХ.

# 497
  • Terra incognita
  • Мнения: 6 556
Тази сутрин смених марката на сухарите. Закусих с 2(18гр) + няколко маслини и кафе. И о, чудо. Слвд един час захарта ми беше 5,05. Значи мога да увелича дажбата с още един, да ги направя 30гр.

# 498
  • Мнения: 13 160
За мен 100гр са си 100гр на фона на каквито и да било калории. Някой може да е ок със 100, друг да е ок със 70гр, трети трябва да ги смъкнат под 20гр. Сигурно има и хора които се справят отлично и с неограничено количество, но това са редки птици и те не пишат по теми като тази.

VickyTaylor, хипогликамия се получава, когато тялото произведе прекалено много инсулин и той смъкне рязко КЗ под нормалното ниво. Ако ти се е случвало да си "озверяла" от глад, това е било хипогликемия. Не е нужно да се стига до прилошаване и припадъци.

# 499
  • Terra incognita
  • Мнения: 6 556
Чак озверяла от глад не съм била, но аз си меря захарта преди и след хранене и не съм имала спадове.

# 500
  • Мнения: 14 552
Долче, може ли рецептата за баницата на лични? Сладък картоф и тиква предлагам, но сега не им е сезонът. А за граха някъде четох, че вдига много, но явно съм се объркала, защото сега погледнах, че се води добре. Трудно се намират  данни кое колко качва И.

В са важни за функцията на ЩЖ. Може и 80г да са били препоръчителните. Отдавна го четох и не помня.

Миоки, от чисто любопитство питам  твоето дете само с месо и яйца ли го храниш и наистина ли не консумира абсолютно никакви В?

# 501
  • Мнения: 13 160
Важно е как конкретния организъм реагира на конкретната храна, а не какво пише по таблиците, те са само за ориентир.

Дъждец, опитвам се да му махна колкото може повече от ВХ които яде. Правя го постепено, защото той вече не е малък и не мога да му диктувам на 100%.
Първо му махнах джънка (сега му е разрешено веднъж седмично), яде хляб - бял. Понякога яде ориз или картофено пюре. Останалото му меню е месо, яйца и млечни. Никога не е бил фен на плодовете, а зеленчуците яде със зор, но той е слаб и няма здравословни проблеми... за сега. Ако имаше, щях да прилжа по-драконовски мерки. И другото е, не е хич ящен, въпреки че е тинейджър. Прилича на мен в това отношение, ако няма нещо което обича за ядене, предпочита да не яде изобщо.

Имаше шкембенце, което изчезна като редуцирахме до минимум джънка. Старая се да му внуша какво трябва да яде и какво трябва да ограничава, за да може сам да си подбира храната, защото времето в което аз няма да мога да го контролирам, не е хич далеч.

# 502
  • Мнения: 10
Здравейте Simple Smile изписаха ми Глюкофаж ХР 750мг Simple Smile Била съм с Ир(по-лека форма) .Ще ги пия 6м. След това ще направя контрола. Предупреди ме ендото,че имало страничен ефект.Бихте ли споделили при вас освен разстроен стомах дали има други? Като цяло има ли някакъв положителен ефект от тях. Прочетох доста смесени коментари. Благодаря предварително.
Аз пия Метфогама 500 от месец. Никакъв разстроен стомах при мен. Даже обратното - зверски се запекох Simple Smile Най-вероятно и заради намаленото количество храна. Но в комбинация с режим и спорт, вече съм със 7 кг. надолу. Спрях да си следя храната, че много се товарих от това.

# 503
  • Мнения: 48
Това за яйцата направо като виц звучи.... Тези хора какво учат в университета?!

# 504
  • Мнения: 8 771
Дъждец, пускам направо тук в скрит текст рецептата за баницата с овесени ядки,
Скрит текст:
1 парче от нея понякога и при не много сериозна ИР не е чак "убийствено" откъм въглехидрати  (аз дори изкарвам двойно повече парчета от тези количества). Особено ако останалата храна е нисковъглехидратна. Замествала съм част от овесените ядки с кокосово/ядково брашно, добавяла съм подправки или сирене, маслини, сушени домати, песто, шунка, кашкавал...според настроението. Също, аз винаги добавям и някаква мазнина и не използвам нискомаслени извари, кисели млека и т. н. Grinning Често пека и във форми за мъфини/тарталети/голямата тава на фурната- зависи каква форма и дебелина целя...
https://www.fitandstrong.net/ovesena-banitsa/
По-късно мога да ти пусна на ЛС и още няколко варианта/линкове- принципно "гравитират" около едни и същи съставки, все се забъркват за минутки, а може и варена елда да се добави вместо част от овесените ядки.
Аз лично се старая да замествам по-често с такива варианти обикновената баница- макар че и стандартна баница правя понякога заради детето (обожава със спанак), но не много често. Малката харесва и двата вида. Даже на достатъчно тънък слой мисля да и направя и "пица" с тази смес, пак на тънко стават и сандвичи в тостера (предварително опечен блат и после с плънката в тостера). Моята дъщеря обича тесто и хляб и, макар да е доста фина засега, старая се да и приготвям и "по-малкото зло". Хубавото е, че от друга страна не държи да яде хляб към основните хранения и мога да пласирам лесно месо/риба/яйца+ салата; също когато яде картофи и ориз не яде и хляб към тях. Комбинации от тесто+ пържени картофи яде само по детските рожденни дни...вкъщи не пържа, всичко- дори да е панирано- се пече във фурна/фрайър, свела съм до минимум купешки панирани продукти...

# 505
  • Мнения: 58
Здравейте, момичета. Искам да ви попитам колко дни преди изследването на инсулина и кръвната захар въглехидратите трябва да са 150 грама?

# 506
  • Мнения: 146
Здравейте. Нормално ли е гликираният хемоглобин да ми е 4.9 %, кръвна захар на гладно 5, а при ОГТТ на 2 час да стига 15?
Бременна съм, преди ОГТТ ми казаха да не хапвам почти никакви въглехидрати и не си ядях и черния шоколад, съответно резултатите излязоха смайващи, чудя се аз ли нещо не направих като хората, притесних ли се или нещо не ми е в ред организма...

# 507
  • Мнения: 8 771
Напротив, обратното е- преди натоварване НЕ трябва да се храниш нисковъглехидратно, защото може да ти излязат фалшиво лоши резултати...Сега, дали чак до 15 е нормално да стигне КЗ- не знам. Но над 10 не е изобщо добре да е...а и с това неядене на вгх как да гадае човек. Вероятно е дало някакво отражение. Не разбирам как медицинско лице може да каже да не се ядат вгх  преди натоварване?! Това не е изследване което се прави често...
Преди натоварване мисля, че около седмица трябваше да се яде без да се ограничават много вгх (не значи да се ядат сладоледи, сладкиши и прочие Wink ). Но аз лично не съм правила натоварване никога.

Последна редакция: ср, 01 юли 2020, 22:03 от dolce miele

# 508
  • Terra incognita
  • Мнения: 6 556
Преди обременяването никой не ми е казвал да спирам, или увеличавам нещо. Хранех си се както винаги. Даже вечерта преди това ядох порция ориз.

# 509
  • Мнения: 58
Ами аз се храня предимно нисковъглехидратно и като прочетох в темата, че трябва да се приемат по 150 грама въглехидрати в дните преди изследването се чудя дали 3 дена да кажем е достатъчно или трябва повече?

Общи условия

Активация на акаунт