За млечните обаче, съм по-съгласна да не консумирам или да ги сведа до абсолютен минимум, но към обезмаслените имам големи резерви.
Откраднах си идея от тук, започвам и аз да си записвам какво консумирам, за да следя нещата поне в началото и да бъда възможно най-стриктна.
В крайна сметка то си е за мен...много ме е яд на това, че не съм имала култура на хранене и стигнах до тук!
По едно време мислех, че съм станала лакома и ненаситна, добре, че ви прочетох случайно преди време, за да ми светне, че имам проблем.
За млечните и аз не съм фен на обезмаслените, но за щастие на мен се оказа че не ми пречат и не ги ограничавам особено. Без прясно мляко де, но то и преди не ми беше в менюто. При някои обаче всякакви млечни са проблем, та може и да се отрази добре да ги спреш за някое време, вместо да ядеш обезмаслени, които не одобряваш. То пък не е задължително да ядеш някакви изобщо.
А за лакомията си напълно права, моят опит е подобен. Започнах да ям осезаемо повече след като качих доста тегло, а не преди това. По него време вече талията ми беше само спомен, а тепърва започнах да усещам че не се засищам с количествата храна от преди и че съвсем скоро след хранене пак търсех да ям нещо...