Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 16 юни 2020, 17:53 ч.

Тренировки в домашни условия - 105

  • 6 076
  • 159
  •   2
Отговори
# 15
  • Пловдив
  • Мнения: 2 737
Здравейте!!!
За днес Тотал боди хамър, 42 мин. +10 мин. АБ хамър. ДОВОЛНА СЪМ. Утре дано успея да тренирам.
Оф, искам да купя за на мъжа ми рождения ден раница туристическа, хубава, обаче не мога да избера, той е много капризвн и нищо не харесва, а да дам 200 лева и после да я нося аз, не ми се ще. Не че няма да ми е добре, но няма смисъл, смисъла беше на него да ми е удобна. Всеки ден слагам в кошница нещо и после се отказвам. 🤣🤣🤣
Весела вечер!

# 16
  • Благоевград
  • Мнения: 4 144
Любче, то за себе си лесно, ама за каприза ти! Аз моята преди 4 години я видях в магазин по София и казах, моя е!

Каква беше тази водка вчера, маркова уж. Малко пих, 200-250, но не бях пила водка от месеци. Цял ден съм на черешата!
Загриза ме съвеста и преди малко половин час крака с махове и ластици!

# 17
  • 1st floor
  • Мнения: 7 046
Агент, мерси за темата! Heart

Вчера и днес - дежурните БР тренировки.

Любче, моята раница е Osprey и съм много доволна. Но е добре да се пробва на място, за да види дали ще му е ОК. Той е висок и определено не бих ти препоръчала поръчка онлайн.

# 18
  • Мнения: 792
Агент, благодаря за темата! HugKissing Heart

16.06 CXWORX™ 36 (препоръчвам я) - https://www.youtube.com/watch?v=HstZq7GiqXo
Днес 6км бързо вървене.

# 19
  • Мнения: 2 340
Аз днес съм в почивка, но като видях, че Биб е пробвала CXWORX, минавам да помоля за по-подробен отзив. Във вконтакте попадам често на тази серия тренировки, като са едни от малкото на ЛесМилс, които обикновено по-кратки - около 30 минути, т.е. като време ще са ми добре за след раждането. В групата обаче пише, че са основно за коремните мускули, така че ме интересува:
- само корем ли е или има и други мускулни групи;
- основно с упражнения тип коремни преси ли е /в началото май трябва да се избягват/;
- как е като кардио натоварване? Обикновено чисто коремните са доста по-умерени като пулс и калориен разход.

# 20
  • Мнения: 90
Благодаря за новта тема!

Върнахме се от кратката почивка и пак сме във въртележката. Още не сме измислили къде да ходим на ваканция, а как ми се иска да успеем да отскочим до БГ ... Днес не успях да тренирам сутринта, но преди малко си направих йогата с Витас. Много ми харесва, но в последно време ми е трудно да я вместя в графика. Откакто си работя "нормално," часовете не са ми оптимални, но това прави удоволствието, когато успея да я направя, още по-голямо! Страничен коментар - днес ми просветна, че Витас визуално прилича на друг мой любимец - Джон Стюарт.

Люба, +1 мнение, че раницата е хубаво да се премери. Вземи нещо с опция за връщане.

Надявам се всички деца и майките им да са доволни от изпитите!

# 21
  • Бостън
  • Мнения: 6 336
И аз като Sprinkles напоследък се усещам, че дори малко вино ме докарва до половин нощ безсъние, изключително неприятно!

37/66 Rowing 44 min + Tалия как у балерины за 3 недели. ТОП5 упражнений от балерины Насти Исаевой + Растяжка. Любимый комплекс балерины Насти Исаевой
38/66 Elliptical 44 min
39/66  Walking 9.9 км + Rowing 33 мин + Lean & Beautiful Ballerina Legs | Floor Workout

https://www.youtube.com/watch?v=RXMSOKu18t8
https://www.youtube.com/watch?v=NXK4eNjMesA

https://www.youtube.com/watch?v=KdZE9c5EpH0

# 22
  • Мнения: 2 499
От няколко години  лятото пия само узо,а зимата уиски  всекидневно и се чувствам супер,вината не ми влиаят добре на много нива ,въпреки ,че много ги обичам 😀
Днес изоставих милото в тренировка та,дойде ми и не съм в кондиция изобщо....
Уикенда отивам на планина с колелата ,чакам го с нетърпение ❤️

# 23
  • Мнения: 1 955
Чудя се къде сте, то нова тема.
Отчитам спининг и се връщам да чета

# 24
  • Мнения: 1 137
Здравейте момичета! Heart
Изключително съм заета и нямам никакво време да пиша. Сега карам по Fit split календара само, че са ми най-удобни, там са разделени кардиото от силовата и когато през деня съм била цял ден на крак или нямам време правя само силовата без кардиото, което е двайсетина минути преди силовата.
Загледах новата програма на бийчбоди, чудя се да разнообразя ли с нея....? Става дума за тази с Джоел ли беше, извинете, ако бъркам....
Другото нещо, което щях да пиша е, че ще спра да правя бонус корем, нали се тюхках тук, че ме озорват коремните в Xtrain, е навих си на ината, вече ги правя и не ми се опъват, ама и талията ми не е така силно подчертана като миналото лято, просто виждам, че има разлика и не е да съм напълняла, просто съм ги развила мускулите там горе, не че е грозно, то си личи, че е тренирано, но друго си е, когато талията е драматично по-малка от ханша и горната част.
Звезди, всичко, което тренира през последните 8-9 месеца си го запазих в отметки, в случай, че ми потрябва и на мен някой ден Hug

# 25
  • Мнения: 792
Звездичке Kissing Heart Не смятам, че е подходяща веднага след раждане, но на втори етап определено да. Правила съм само две или три видеа, но това ми хареса най-много, защото включва и други мускулни групи и натоварва прилично за малко по малко от 40мин.
Основно се работи за корем, но тук включва и крака, бедро и рамо. Това, което ми допада е, че мога да ползвам както ластик, така и тежести, като от мен зависи колко и къде искам да натоваря повече  Hug

Последна редакция: чт, 18 юни 2020, 14:37 от ~Биб~

# 26
  • Благоевград
  • Мнения: 4 144
Днес 4/1. Горна част и крака и още малко крака.
И цял ден търчане по града.
Много е вярно за жените с пари и калашников Simple Smile

# 27
  • Bristol
  • Мнения: 8 162
Да не ви изпусна Simple Smile
Като начинаещ упорито продължавам с Руми, ден 40 днес и два дни почивка следват Simple Smile В събота се надявам времето да е ок, за да изляза с колелото.

За почивки не ми говорете, аз обичам от рано да резервирам и сега масово се отменят полети, резервации за настаняване и тн и си преследвам парите да ми върнат. Вече и за август започнаха да отменят полети Sad Нищо не смея да планирам за тази година, особено ако трябва да се лети до там...

# 28
  • 1st floor
  • Мнения: 7 046
БР-то си отчитам с последна седма тренировка. Първи кръг винаги ме озорваше.
Аз тръпна да не ни прецакат лятото с тия увеличаващи се тук случаи. Sad Имах някаква надежда, че ще всичко ще затихне, но като гледам как постоянно цъфтят нови и нови случаи на най-различни места, вече не знам...

# 29
  • Мнения: 90
Merry, аз затова имам 4-5 алтернативи за ваканция. Ако е разрешено и никой от нас не е болен, ще ходим, но определено ще решаваме в последния момент. Ако летим, пак в посления момент ще купувам билети.

Джери, ти с пари или калашников беше? Или двете? Joy

Непо, стискам палци да не ви се провалят плановете.

Отчет, ден 68 от 80ДО. Много я влача тази програма вече ...

Общи условия

Активация на акаунт