Използваме "бисквитки" (cookies), за да персонализираме съдържанието и да анализираме трафика си. Повече подробности можете да прочететеТУК

  • 16 юни 2020, 17:53 ч.

Тренировки в домашни условия - 105

  • 6 072
  • 159
  •   5
Отговори
# 30
  • Мнения: 792
Днес пораздвижих добре:
ICE – Metabolic Total Body - Cathe Friedrich, 48min, гири 2x5kg, 10kg пудовка.
С храната също съм прилична и вечер съм на чай от мащерка, салвия, мента и риган. След два чая спя като бебе Grinning

За ваканции не ми говорете. Тази година решихме да сме организирани и резервирахме рано една чудна виличка на о-в Лефкада, съвсем самостоятелна. Толкова се радвах и щяхме да обикаляме из острова. Там поне има изобилие от всякакви плажове, дивашки, организирани. Скоро ще отменяме, без загуба няма да се мине.
Общо взето всички планове за годината дотук един по един ни се провалят.
В момента и на една седмица из горите ще бъда доволна, където и да е! Rolling Eyes

# 31
  • Мнения: 2 340
Биб, мерси за отзива.
Аз почти нямам време за тренировки напоследък. Много задачи се събраха тази и част от следващата седмица, така че се отчитам с една скромна тренировка за бременни с участието на 4 бременни/в интерес на истината, гледката ми се видя малко потискаща/.
https://youtu.be/lbdWgnnkJX0

# 32
  • Бостън
  • Мнения: 6 336
40/66 Elliptical 66 min
+ Outer Thighs Workout - BARLATES BODY BLITZ Outer Thigh Loop Extreme with Linda Wooldridge
(страхотна е Линда, от години си я уважавам, винаги удря брутално в работната зона!)

Последна редакция: пт, 19 юни 2020, 06:25 от Agent Provocateur

# 33
  • Мнения: 1 421
Биб, съчувствам Sad Ние имахме резервация за една чудна вила с басейн в Турция, високо в планините, с изглед към морето, на 15 минути от плажа. Мечта! Отмениха я миналата седмица Sad
От три дни съм в цикъл и не тренирам, само карам по 6-7 км колело. Освен това злоупотребих доста с въглехидратите Sad Днес вече ще се включа в редиците с някое леко кардио.

# 34
  • Мнения: 2 499
Защо отменяте почивките, хора?Мои приятели имат резервации за Гърция и ще си ходят ....даже и аз мисля да де присъединя ,за края на юли става въпрос

Пия кафе и след малко започвам strength and power ,втора седмица от Преп-а.
Каква е тази програма The Barre , гледам обсъждат я в групата на The Work ?

# 35
  • Благоевград
  • Мнения: 4 144
Днес 4/2. Леко ми се стори.
Затръгвах рано на преход, да не ме запука пак от обяд.

Той лафът е от мое време - Жена с пари е като луд с автомат калашников Simple Smile

# 36
  • Мнения: 1 421
Защо отменяте почивките, хора?Мои приятели имат резервации за Гърция и ще си ходят ....даже и аз мисля да де присъединя ,за края на юли става въпрос

Ние отменихме, защото беше за началото на юли, а Турция все още е на 12-то място по случаи на Ковид в света. Да, вилата е самостоятелна, но разстоянието до там е 1300 км, извън Европейския съюз е. Не знам какви ще са разходите за лечение, ако се наложи нещо спешно. Миналата година ни блъснаха там, колата се потроши и се занимавахме с полиции и жандармерия. Добре, че говорим езика, иначе щяхме да се оправим, ама друг път Wink Просто...не е моментът за тази дестинация. Имаме гръцка резервация за края на август, стискаме си палци поне там да се случат нещата.

# 37
  • Мнения: 1 955
Звезди, а ти няма ли да излизаш в болничен?
Моят план е, ако мога да си работя до средата на август и после да почивам. Работата ми не е такава, че да предразполага по-дълго седене. За почивка още не зная, но леко почвам да се притеснявам сега. Аз преди не се тревожех за тоя ковид и не ме стресираше ситуацията изобщо. Сега ме. Защото тенденцията е да нараства, мерки няма, аз на фитнес ходя (днес ми е ден за фитнес), имам познат заразен и изобщо леко ми е стрес. Не знам до колко е разумно това с фитнеса.
Иначе тая работа с дъъъългите разходки мога да я завра на едно дъъъъблко място на следващия, който ми обясни колко са страхотни.

# 38
  • 1st floor
  • Мнения: 7 046
Ххахаха, Дух! Прегръдки! Smile

Кайлис, колелото ти е страхотно! Видях го! Simple Smile Аз ще търся ново по-голямо на младежа, но след морето. Нещо много разходи ми се насъбраха този месец - колата, зъболекар, вчера и телефона занесох на сервиз, дано не ме одрусат здраво И там...

Почивка в Турция и аз бих отменила. За това лято задрасках и Румъния от уиш листата. В Гърция бих отишла.

За днес - бягане 8км. Вчера тотално оливане с храната. Или поне с обяда.

# 39
  • Мнения: 937
Ние също си изместихме почивката за септември месец. Дано се осъществи, тъй като съм набелязала доста места за посещение в западната част на Ирландия.

Вчера почивах, а днес Total Body Chisel + 10min abs Chisel. Коремът ми започва да придобива вид. 😁 Много добре ми се отразява ХиЧ.

# 40
  • Пловдив
  • Мнения: 7 411
Цитат на: Reddish Brown
Core е всички коремни мускули.
Коремните и гръбните (без раменете), струва ми сe.

# 41
  • Мнения: 90
NFB, The Barre е The Barre Blend - балетната програма на ББ, която излезна в началото на годината.

Дух, а казвали ли са ти колко е прекрасно да се работи до преди самото раждане? Joy Всеки сам знае за себе си, хич не си го слагай на сърце! Хората обожават да дават съвети за бременност и отглеждане на деца.

Отчет - йога с Витас - https://app.fitonapp.com/browse/workout/326; Харесват ми тренировките му в тази платформа. Кратки са (до 30 минути) и лесно мога да намеря време за тях. Тренировката от 80ДО ще я правя довечера.

Почивки не отменям, но моите полети ги отмениха, на ММ още си стоят полетите, на децата 1/2 са отменени - затова сега пак мисля и планувам. На мен пътуването ми е страст, така че изпитвам удоволствие от планиране на 5 ваканции, от които една ще се осъществи Sunglasses

# 42
  • Бостън
  • Мнения: 6 336
Дух, а казвали ли са ти колко е прекрасно да се работи до преди самото раждане? Joy

На мен многократно (типично американско е "Е, ако не работиш какво ще правиш вкъщи, само ще се притесняваш!"), а имах и удоволствието да го изпитам - с първородната си поработих и след термин ("Ах, колко сте огромна!? Кога го чакаме??!" "Мерси, чакахме го вчера, но и един дедлайн ни чака, та е добре да почака още няколко дни, че в момента е много напечено и ще стресирам колегите oще повече, ако тръгна и да раждам тук!")

Иначе съм голям фен на "разходките за бременни!" и ги натрапвам най-безсрамно Grinning Обещавам да си го ******************* Grinning Grinning Grinning

PS А понеже работех за голяма банка колегите бяха изкодошени по следния начин: "Ако ми изтекат водите или припадна от болка веднага ме носете в трезора, че поне да се роди сред пари!"  Grinning Grinning

И по същество - гони ме някакво любопитство нездраво към бягането. Бегачките - препоръчвате ли да опитам въпреки историята ми с кофти колена. Ще ми се смеете много, но тествам един много бегачески часовник и не мога да го оценя, ако не бягам, нали!?!

Последна редакция: пт, 19 юни 2020, 19:26 от Agent Provocateur

# 43
  • Мнения: 90
Ох, Агент, the stories I can tell относно работа до и след термин. Но истината е, че се чувствах прекрасно и с удоволствие ходих на работа. Какъв часовник си загледала, че се изкушаваш да бягаш? Има бягане и бягане - не мисля, че проблемите колена винаги изключват бягането.  ММ миналата година си направи нещо на едното коляно от каране на колело и цяла година има проблем само при каране на колело - не при бягане, не при каране на ски ... Та моята препоръка е, пробвай се с малко бягане и правилна форма. Слушай тялото си и ако се наложи се консултирай с лекар/PT. Имаш достатъчно разумна глава на раменете си и знам, че ще се спреш овреме ако се наложи.
Ето няколко кратки статии по темата:
https://www.webmd.com/fitness-exercise/features/does-running-damage-your-knees#2
https://www.self.com/story/knee-pain-running
https://www.livescience.com/36241-5-experts-answer-running-bad-knees.html

# 44
  • Мнения: 792
Агент, здравата се посмях с теб да си призная! Чувството за хумор ти е в повече, сигурно колегите  те обожават Joy (то в интерес на истината бившите все още ме обичат поради същата причина) Joy

За днес: Les Mills PUMP - Pump and Burn + FULL Power Yoga - "CARDIO" (30mins) with Travis Eliot, https://www.youtube.com/watch?v=c7ev-8ezQAo
Тренировката не ме изпоти така, както тази йога! Препоръчвам!! Hug

П.С.
No_frame bitch, дарлинг то едно е да имаш планове за Гърция и да си в Бг. пък съвсем друго е да си ги направила от Нидерландия. С кола и деца през Европа не ми се мисли, а самолет в който дори само един да се окаже положителен означава 14 дни карантина. Е, още пари за да караме евентуално карантина в Превеза не ми се дават, а пък и Гърция все още не е сред позволените дестинации за Нидерландия  Wink

Кайлис, жалко и за вашите планове! Колко добре звучи това място за една нормална ваканция, а не като сегашната. Бъдете здрави, пак да се радвате на тази дестинация! Hug

П.С 2
Уф, голямата ми дъщеря днес се тръшна болна. Няма температура, но има болки в гърлото и стомаха. Дали не ми е весело Wink

Последна редакция: сб, 20 юни 2020, 01:57 от ~Биб~

Общи условия

Активация на акаунт