Беси е абсолютно съвършенство! Агент, страхотни ръце, а и много си фатална:heart_eyes:
Аз правя само такъв тип тренировки, в които не мога да си позволя големи тежести. Май метаболитни или интервални ги наричате. Тренирам с гири по пет килограма най- често. Ползвам и тройки. От две години съм едни и същи килограми- плюс- минус един, два.
По- скоро имам обем, а не релеф на ръцете, но истината е, че си ги харесвам, като знам от каква ужасна стартова позиция почнах
За домашната работа- мога да вдигам доста тежко- нося чували с фураж, дърва и пр.
Ние сме на почивка в една вила и тренирам навън в двора, защото много ме зарежда. Но пък ми е малко неудобно за някои изчанчени упражнения на Руми от 90 ДП, ниво три. Затова отново почнах с любимите тренировки на Кристин Къри. Тичам и по една асфалтова пътека в планината, което е страхотен кеф Няма нито един човек.
Аз правя само такъв тип тренировки, в които не мога да си позволя големи тежести. Май метаболитни или интервални ги наричате. Тренирам с гири по пет килограма най- често. Ползвам и тройки. От две години съм едни и същи килограми- плюс- минус един, два.
По- скоро имам обем, а не релеф на ръцете, но истината е, че си ги харесвам, като знам от каква ужасна стартова позиция почнах
За домашната работа- мога да вдигам доста тежко- нося чували с фураж, дърва и пр.
Ние сме на почивка в една вила и тренирам навън в двора, защото много ме зарежда. Но пък ми е малко неудобно за някои изчанчени упражнения на Руми от 90 ДП, ниво три. Затова отново почнах с любимите тренировки на Кристин Къри. Тичам и по една асфалтова пътека в планината, което е страхотен кеф Няма нито един човек.
Аз предпочитам да си правя хляб у нас. И брашното може да не е много чисто, во все пак следя останалото! 
Това и по-стриктно в храната има ефект! 
